Voda je nešto bez čega ne možemo preživjeti, pa nije ni čudo da nam stalno sole pamet koliko bismo je trebali unositi dnevno - od osam velikih čaša nadalje... No, je li mogće popiti previše vode i naškoditi sam sebi? Izgleda da jest.

Intoksikacija vodom ili hiperhidratacija javlja se zbog previše unese tekućine u organizam zbog čega se razina natrija u krvi spusti na nedovoljnu razinu. Tijelu je potreban natrij kako bi regulirao krvni tlak, kao i mnogo ostalih funkcija u tijelu, primjerice kontrakcije mišića.

No, nije lako doseći razinu intoksikacije vodom. Potrebno je popiti toliko tekućine da osobi pozlije te da osjeća glavobolje i letargiju (stanje umora i umrtvljenosti). 

Tijelo automatski počinje reagirati pri obilnom unosu vode. To je dio sustava koji na taj način provjerava ravnotežu u tijelu te spriječava da si naškodimo.

Stoga, recept je jednostavan - uvijek slušajte svoje tijelo i ne pretjerujte kada osjećate odbijanje.