Metabolički sindrom je poremećaj koji se javlja u slučaju da imate tri od sljedećih faktora rizika: nezdrave razine kolesterola i lipida, visoku razinu šećera u krvi, abdominalnu pretilost i visoki krvni tlak. Nastaje najčešće kao posljedica neurednog života, a vodi prema dijabetesu i srčanim bolestima.

Osim klasičnih načina sprječavanja ove nakupine poremećaja, istraživanje je pokazalo da je ključno u dobi od 18 do 25 godina svakodnevno konzumirati barem tri različita mliječna proizvoda na dan, jer tada imate tri puta manje šanse za razvijanje sindroma. 

Na žalost, isto je istraživanje pokazalo i da tri četvrtine mladih to ne radi, tako da je mlađa populacija izuzetno izložena riziku od razvijanja metaboličkog sindroma. 

Iako znanstvenici još nisu sigurni koji je točno sastojak mliječnih proizvoda zaslužan za sprječavanje razvoja sindroma, kalcij ili proteini, apeliraju na mlade da poslušaju savjet i konzumiraju preporučene količine mliječnih proizvoda.