Znanstvenici su pratili 60 ispitanika prosječno starih 21 godinu tijekom 2 tjedna, a polovica od njih je u tom periodu prakticirala meditaciju uz instrukcije voditelja istraživanja.

Svi do jednog ispitanika koji su meditirali uspješno su smanjili broj cigareta koje popuše dnevno, a u drugoj grupi koja je to trebala napraviti bez pomoći nije došlo do promjena.

Što je još zanimljivije, jednaki su rezultati ostali i nakon ispitivanja, jer ispitanici praćeni još četiri tjedna nakon završetka tečaja meditacije.

Kako je već cijeli niz istraživanja uspješno povezao meditaciju s ublažavanjem simptoma menopauze, prehlade i gripe, ne preostaje vam ništa drugo nego se upisati na tečaj meditacije i tako krenuti prema prestanku pušenja.