Maslačak (Taraxacum officinale) je biljka koju mnogi smatraju običnim korovom, no stoljećima se koristi u narodnoj medicini zbog svojih iznimnih ljekovitih svojstava. Sok od maslačka, dobiven prešanjem svježih listova i korijena, pravo je prirodno blago koje pomaže u očuvanju zdravlja i prevenciji raznih bolesti.

Detoksikacija i čišćenje organizma

Jedno od najpoznatijih djelovanja soka od maslačka je detoksikacija jetre i bubrega. Maslačak potiče rad jetre, pomaže u izlučivanju toksina iz tijela te djeluje kao blagi diuretik, čime pomaže u čišćenju organizma od štetnih tvari. Redovita konzumacija soka može smanjiti osjećaj nadutosti i potaknuti izbacivanje viška tekućine.

Pomoć probavnom sustavu

Maslačak stimulira lučenje želučanih sokova i žuči, što poboljšava probavu, osobito kod osoba koje pate od usporenog metabolizma ili loše probave. Također može ublažiti žgaravicu, nadutost te djelovati blago laksativno, čime doprinosi redovitoj probavi.

Podrška imunološkom sustavu

Zahvaljujući visokom udjelu vitamina C, beta-karotena i antioksidansa, sok od maslačka jača imunološki sustav i pomaže organizmu u borbi protiv infekcija. Također ima protuupalna svojstva koja mogu biti korisna kod kroničnih upalnih stanja.

Regulacija šećera i kolesterola

Istraživanja su pokazala da maslačak može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi, što ga čini korisnim za osobe koje pate od dijabetesa tipa 2. Osim toga, njegov sok može doprinijeti snižavanju lošeg kolesterola (LDL) i poboljšanju lipidnog profila.

Bogatstvo nutrijenata

Sok od maslačka bogat je vitaminima A, C, K, E te mineralima poput kalcija, željeza, kalija i magnezija. Ova kombinacija nutrijenata pozitivno djeluje na kožu, kosti i opće stanje organizma.

Način upotrebe

Sok se najčešće konzumira svjež, u manjim količinama, najčešće jedna do dvije jušne žlice dnevno, razrijeđene s vodom ili kao dodatak svježe iscijeđenim sokovima. Preporučuje se konzumacija u proljeće, kada je maslačak najbogatiji ljekovitim tvarima.

Ukratko, sok od maslačka prirodni je saveznik zdravlja koji pomaže u detoksikaciji, jačanju imuniteta, regulaciji probave i ravnoteži šećera u krvi. Iako je riječ o jednostavnoj biljci, njezina ljekovitost ne treba se podcjenjivati. Kao i kod svih biljnih pripravaka, prije upotrebe preporučuje se konzultirati s liječnikom, osobito kod osoba koje uzimaju lijekove ili imaju kronične bolesti.