Oči nam govore da su umorne tako da kada nakon provedenih sati pred računalom i napornog dana na poslu postaju tople, nadražene, suhe i teške. A znaju biti i suzne, crvene sa prisutnom glavoboljom, bolovima u vratu i povećanom osjetljivošću očiju na svjetlost.

Ako dođe do takvih poteškoća možete si pomoći i spriječiti ih puštajući u prostor u kojem boravite, više prirodnog svjetla.

Za početak provjerite osvjetljenost kod kuće i na radnom mjestu. Oči su najmanje umorne pod prirodnim svjetlom, no ako morate koristiti umjetno svjetlo jer nemate dovoljno prirodnog svjetla, najbolje je koristiti žuto svjetlo.

Pazite da vam svjetlo ne pada nepravilno, jer čete time dodatno opteretit i umoriti svoje oči.

Postupak pripreme čaja za umorne oči:

1. Staviti vodu u lončić, na vatru i pustiti da zakipi.
2. Kada voda zakipi, ugasiti vatru, poklopiti lončić tanjurićem i ostaviti da odstoji 5 minuta.
3. Nakon 5 minuta ubaciti u vodu 2 vrečice zelenog čaja, pa ponovo poklopiti tanjurićem i ostaviti da odstoji 5-8 minuta.

Sve savjete pročitajte do kraja na portalu zenskisvijet.com