Brojanje kalorija jedan je od boljih načina držanja dijete, naravno, pod uvjetom da ih znate pravilno brojati i ne ispuštate one zalogajčiće u prolazu.

No, stručnjaci tvrde da je brojanje kalorija uzaludno ako si zapravo ne možemo predočiti što to točno znači, pa predlažu zanimljivu metodu - uspoređivanje s količinom vježbanja potrebnom da se ta količina kalorija sagori.

>> Najbolja dijeta je - brojanje kalorija >>

Tako, primjerice, tri čaše gaziranog soka spalit ćemo nakon sedam kilometara trčanja, kažu znanstvenici s Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health koji čak predlažu da se takve informacije vidljivo istaknu na proizvodima.

>> Brojanje kalorija neće vam pomoći skinuti kile >>

Preciznije, njihova je ideja tiskati podatak o količini tjelovježbe potrebnoj za izgaranje kalorija neke namirnice na ambalaži, vjerujući da bi ljudi puno bolje reagirali kad bi dobili tu informaciju.

>> Žene godinu dana života utroše brojeći kalorije >>

Slikovito objašnjenje imat će puno više učinka, kažu stručnjaci naglašavajući da će tada ljudi postati puno svjesniji situacije i puno više paziti kad biraju namirnice.