« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 5 mjeseci i 26 dana
ISPROBAJTE :)

Kako postići dobru koncentraciju?

U vremenu kad smo preopterećeni informacijama, može biti teško usredotočiti se i zadržati pažnju na jednom zadatku

Malo se koncentrirajte...
Malo se koncentrirajte... (Arhiva)
Više o

koncentracija

Postoje neke koraci koje možete poduzeti kako biste najbolje iskoristili svoj mozak i zadržali fokus na završavanju zadataka pred vama. Ovo je pet taktika koje će vam pomoći da brzo i učinkovito poboljšate svoju koncentraciju

U vremenu kad smo preopterećeni informacijama, može biti teško usredotočiti se i zadržati pažnju na jednom zadatku. Ovo su neke od tehnika kako možete pokušati povećati koncentraciju

Ako imate dovoljno sreće i imate visoki kapacitet 'radne memorije', onda ne biste trebali imati problema ignorirati smetnje i ostati usredotočeni na zadatke. No, za ostale, prilagodba na pozadinske zvukove može biti izazovna. Pauze povećavju koncentraciju

Istraživanje je pokazalo da osobe koje čitaju e-mail tokom cijelog dana, dvaput češće uključuju mobitel i u stalnom su stanju pripravnosti. Kada je e-mail uklonjen iz njihovog života na pet dana, njihova brzina otkucaja srca vratila se u prirodno stanje

Malo prirode moglo bi biti upravo ono što vam treba kada pokušavate poboljšati pažnju i sposobnost koncentracije. Provođenje vremena u priorodi ili jedenje ručka u parku svaki dan, moglo bi značajno poboljšati vašu koncentraciju

Bez obzira radi li se o poruci, dolaznom pozivu, vibraciji ili trendovskim zvukom zvona, obavijest na mobilnom telefonu mogu vam dovoljno odvući pažnju i onemogućiti da se usredotočite na zadatak. Kad se morat koncentrirati - isključite zvukove

Znatiželja zbog koje stalno želite provjeravati društvene mreže tijekom radnog vremena, negativno utječe na vaš rad i koncentraciju. Borite se protiv znatiželje i povećat ćete svoju produktivnost

24.07.2020. 09:01:00
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    24.07.2020. 10:29
    danas zivimo u stresnim vremenima
  2. avatar
    Cranberry
    24.07.2020. 16:43
    Da puno obveza pusa ljube
  3. avatar
    armando
    24.07.2020. 18:13
    pusa ljube da stres uvijek neki mmm kissss
Novi komentar
nužno
nužno