I tako perete zube nakon svakog obroka, birate voćni čaj umjesto gaziranih pića, te grickate voće umjesto slatkiša. Ovo može zvučati kao idealna formula za zube, ali nije. U stvari, bilo koja od tih navika može povećati rizik od karijesa. Pogledajte koje neočekivane stvari mogu narušiti vaš osmjeh.

Voćni čaj - biljni i voćni čajevi mogu tri puta biti štetniji za zube od soka od naranče. Mnogi voćni čajevi sadrže kiseline koje štete zubnoj caklini, dok su limun i crni ribiz najštetniji. Umjesto njih, konzumirajte crni ili zeleni čaj. Sastojci u crnom čaju napadaju bakterije iz zubnog plaka, te sprječavaju da se plak uhvati za zube.

Zdrave grickalice - čak i ako grickate voće, sjemenke ili orašaste plodove, možete nanijeti štetu zubima. Naime, zubi mogu izdržati do pet napada kiseline dnevno. Slini treba oko sat vremena da neutralizira kiselinu koju stvaraju hrana ili piće. Stoga, ako stalno nešto jedete ili pijete, vaši zubi bit će pod konstantnim udarom kiselina.

Kapi za oči - iako zvuči neobično, kapi za oči mogu doprinjeti karijesu. Radi se o tipu lijekova, uključujući antidepresante, antihistamine, te lijekove za krvni tlak, koji suše usta, što znači da reduciraju proizvodnju sline. Slina se pak ponaša kao barijera, te štiti zube neutralizirajući kiselinu iz hrane.

Plivanje - studija provedena na 500 plivača otkrila je kako njih 66 posto ima oštećene zube kao rezultat klora. Klor utječe na pH vode te ju čini kiselom, stoga gutanje može dovesti do erozije zuba. Ovo može rezultirati požutjelim zubima jer kiselina skida caklinu. Ne radi se o čestom problemu, ali može biti znakovito za regularne plivače koji svaki dan provode duže vrijeme u bazenu.

Intenzivno četkanje - neki ljudi smatraju kako pošteno četkanje zubi 4 puta dnevno održava čistoću, dok, u stvari, mogu nanijeti više štete nego koristi jer ovakva metoda može izazvati eroziju zubne cakline. Intenzivno četkanje može također škoditi i zubnom mesu.