Stariji se trebaju cijepiti protiv gripe ujutro

Ako stariji ljudi dobiju cjepivo protiv gripe između 9 i 11 ujutro, njihovo tijelo proizvest će više antitijela protiv gripe nego kod onih koji cjepivo dobiju poslijepodne. Istraživači Sveučilišta Birmingham otkrili su da su razine ključnih kemikalija u našem imunološkom sustavu više ujutro, pa i tijelo bolje reagira na cjepiva..

Lijekovi protiv kolesterola

Statine, koji smanjuju količinu lošeg kolesterola, bolje je uzimati navečer, kaže june Davison, viša sestra na kardiologiji British Heart Foundationa. To je zato jer jetra najviše kolesterola proizvodi noću. No, ovo pravilo se može primijeniti samo na statine s kratkoročnim djelovanjem poput simvastatina koji izgubi polovicu svoje snage za dva, tri sata. Statini s dugoročnijim djelovanjem poput atorvastatina, koji slabe tek nakon 14 sati, mogu se uzimati u bilo koje doba dana.

Kada uzimati dijuretike?

Dijuretike je bolje uzimati ujutro jer smanjuju pritisak u arterijama potičući izlučivanje vode. Zato se pacijenti neće morati dizati po noći na mokrenje.

Lijekovi za visoki tlak

Ljudima s visokim tlakom obično se savjetuje da ACE inhibitore, odnosno lijekove za liječenje hipertenzije i kongestivnog zatajenja srca, uzimaju također ujutro jer tlak raste nakon što tijelo otpusti hormon buđenja kortizol. No kanadska studija iz 2011. pokazala je kod nekih ljudi ACE inhibitori bolje djeluju ako se uzmu navečer jer smanjuju efekt hormona kortizola tijekom noći.

Antiperspirante je bolje stavljati prije spavanja

Iako većina ljudi stavlja dezodoranse i roll-one nakon tuširanja i to obično ujutro, oni su zapravo učinkovitiji, učinite li to navečer. Mala studija iz 2009. otkrila je da su se ljudi manje znojili već nakon par dana stavljanja antiperspiranta navečer. Iako još nisu potpuno sigurni zašto je to tako, stručnjaci vjeruju da pore bolje upiju antiperspirante noću pa je njihovo djelovanje stoga dugotrajnije.