Jutarnja rutina umnogome određuje ne samo taj dan, već i one koje slijede - ako usvojite zdrave navike, jutra će vam biti sunčanija i ljepša čak i uz oblake i kišu, bit ćete prepuni energije i dobrog raspoloženja što će se odraziti na cjelokupan život i razinu zadovoljstva i sreće.

Jedna od dobrih navika koje trebate imati je zdrava prehrana, a kada je bolje započeti nego ujutro? Ovaj napitak koji vam predlažemo podići će vam energiju, isprati toksine i poboljšati sagorijevanje masnih naslaga... što vam više treba od toga?

Jutarnji napitak za topljenje sala

Sastojci

1/2 grejpa
1 mandarina
1 krastavac
4 do 6 većih listića metvice
1 litra vode
šaka leda

Priprema:

Krastavac ogulite i narežite, a grejp i mandarinu ogulite i razdvojite na kriške, pa sve sastojke ubacite u veliki vrč, prelijte ih vodom i spremite u hladnjak. Neka stoji preko noći, a ujutro ga promiješajte i pijte tijekom cijelog dana.

Blagodati

Grejp - bogat je vitaminom C. Sadrži i vitamin A, E, K , vitamine B te flavonoide koji imaju antioksidativno djelovanje. Bogat je kalcijem, folnom kiselinom, fosforom i kalijem.

Krastavac - pojačava osjećaj sitosti, prirodni je duiretik pa smanjuje nadutost i čisti tijelo od toksina

Mandarina - stabilizira razinu šećera u krvi i ubrzava potrošnju kalorija

Metvica - ubrzava i kontrolira probavu i smiruje želudac

Sve u svemu, čaroban napitak koji vrijedi isprobati!