Jesen je stigla, s njom i hladniji i kišni dani, a nuspojava su i raznorazni virusi koji počinju lagano harati našom okolinom. Dok nam je imunitet snažan, bojazni nema, no kako će nam se promijeniti i prehrana (na gore, naravno), posljedice mogu biti prilično loše.

Jačanje imuniteta važan je dio priprema za zimu, stoga evo nekoliko prirodnih napitaka koji će nam pomoći u tome

Čaj od đumbira - postoji više načina da ovaj sjajni korijen iskoristimo za jačanje imuniteta, prvo ga naribamo i skuhamo kao čaj, a kad se ohladi možemo dodati čaj od kamilice, sok od limuna i med ili izostaviti kamilicu i dodati sve ostalo

Čaj od cimeta - koru cimeta skuhamo desetak minuta u vodi, ostavimo da se ohladi i dodamo prirodni med

Sok od voća - bilo koje svježe voće odlično je za imunitet, pa slobodno nabacajte voćke pune vitamina C poput grejpa, kivija ili limuna i dodajte meda ili cimeta

Sok od voća i povrća - pola kile mrkve, dva grejpa i tri naranče ili neka slična citrusa bit će fantastičan sok pun zdravlja

Dobro je smanjiti konzumaciju slatkiša jer šećer slabi imunitet, izbjegavajte stresne situacije i obavezno svaki dan šetajte po svježem zraku. Uz ove savjete, nema straha od bolesti