Hrana nas može pomladiti, no jednako tako i postarati iznad naših stvarnih godina ako ne pazimo što jedemo.

Tako, primjerice, juhe iz vrećice uzrokuju naticanje i zadržavanje tekućine jer prosječna juha ima od 800-1000 miligrama natrija

Muffini su postali vrlo omiljen zalogaj uz jutarnju kavu ili na putu do posla, no je li to dobro za nas? Naravno da nije, jer se sastoje od vrlo loših sastojaka - bijelog brašna, transmasnih kiselina i šećera - svi ovi sastojci izazivaju upale u tijelu.

Pržena hrana drži tron nezdravosti, naročito ona iz lanaca brze hrane - iako je omiljena i naše je tijelo traži kad je umorno, no nutritivna vrijednost gotovo da i ne postoji, a sol i transmasne kiseline oštećuju stanice i napuhavaju nas.

Za kraj, voćni sokovi dobri su jedino kad ih radite sami - kupovne varijante prepune su šećera, izazivaju ovisnost, podižu razinu inzulina u krvi i uništavaju zubnu caklinu.

Nadamo se da je dovoljno ...