Hladan tuš ujutro može biti sjajna stvar ako uspijete - nemojte dugo stajati ispod hladnog tuša, pokušajte sa samo 10 sekundi na početku i polako s vremenom dođite do 30 sekundi.

Istraživanja pokazuju brojne prednosti kada vam to postane uobičajena praksa, pa evo šest glavnih prednosti tuširanja hladnom vodom koje biste mogli iskoristiti

Čuva kožu i kosu - vruća voda ih isušuje. Ako želite izbjeći iritantnu svrbež i suhe laktove, smanjite temperaturu u tušu. Hladna voda pomaže i zatvarajući vaše pore

Jača imunitet - prema studiji koju je 1993. godine proveo Institut za istraživanje tromboze u Engleskoj, pojedinci koji su se dnvo tuširali hladnom vodom,povećali su broj bijelih krvnih stanica koje se bore protiv virusa

Olakšava depresiju - istraživanja na Odjelu za onkologiju zračenja na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Commonwealth pokazuju da kratki hladni tuševi mogu stimulirati "plavo mjesto" u mozgu - glavni izvor kemikalije koje mogu ublažiti depresiju

Poboljšava cirkulaciju - koja je od vitalnog značaja za cjelokupno zdravlje kardiovaskularnog sustava. Dobra cirkulacija ubrzava i vrijeme oporavka od napornih vježbi i rada. Izmjenjivanje vruće i hladne vode jednostavan je način za poboljšanje cirkulacije

Povećava plodnost - pokušavate postati tata? Hladni tuševi su dobri za vaše male plivače. Broj spermija se smanjuje kada se temperatura testisa povećava. Iako neće imati ramatičan učinak, sigurno neće odmoći

Povećava razinu testosterona - povećana razina testosterona ne samo da potiče libido muškaraca, već i njegovu ukupnu snagu i razinu energije. Ako želite povećati testosteron, uskočite u hladni tuš!