Stres nije samo tihi ubojica, ponekad zna biti i prilično glasan - osim što su ljudi pod stresom skloniji otresanju na druge povišenim tonovima, često i - škripe zubima.

Neki ljudi škripe zubima jedino u snu, što se naziva bruksizmom, a drugi nesvjesno tijekom dana. U svakom slučaju, takva navika stvara pritisak na zube mnogo veći od žvakanja.

"Pritisak može biti i do 600 kilograma po četvornom centimetru", rekao je Dietmar Oesterreich, potpredsjednik njemačkog dentalnog saveza (BZAEK). To je štetno, ne samo za zube. 

Škrgutanje zubima može otupjeti sjekutiće i očnjake i stanjiti površinu kutnjaka i pretkutnjaka.  "Time se gubi tvrdo tkivo zuba i oni gube izvorni oblik", kaže Oesterreich. A to znači da će početi reagirati na hladno i vruće. Dijelovi zuba mogu se odlomiti, a krune i plombe ispasti. 

Posljedice bruksizma primijet ćete iduće jutro

Mnogi od onih koji pate od bruksizma, primijetit će posljedice iduće jutro. "Dvadeset do trideset posto pacijenata osjetit će bol u žvačnim (mastikatornim) mišićima, čeljust će im biti ukočena i čut će zvuk 'kliktanja' kada otvore usta", objašnjava Oesterreich.

"Bol se može širiti u vrat, a nekima će se čak razviti glavobolja, posebno u sljepoočnicama", dodaje psihoterapeut Michael Preibsch. Bol se može odagnati masažom žvačnih mišića i toplim oblozima.

Pomaže i zijevanje jer opušta mišiće, rekao je Preibsch.  Ali sve to ublažava simptome, a ne liječi uzrok, koji je najčešće stres. 

Liječite uzrok škripanja, a ne simptome

Zato bi osobe koje škripe zubima najprije trebale ustanoviti zašto su pod stresom i onda ga pokušati smanjiti, primjerice autogenim treningom ili nekom drugom metodom relaksacije. Nekad je potrebna i profesionalna pomoć, kaže Preibsch