Kamilica je biljka koja dolazi od cvjetova nalik tratinčici iz obitelji Asteraceae. Stoljećima se konzumira kao prirodni lijek za nekoliko zdravstvenih stanja.

Za pripremu čaja od kamilice cvjetovi se osuše, a zatim utope u vruću vodu.

Mnogi ljudi uživaju u ovom čaju kao alternativi crnom ili zelenom čaju bez kofeina i zbog njegovog zemljanog, pomalo slatkog okusa.

Ovaj članak će raspravljati o 5 potencijalnih zdravstvenih dobrobiti pijenja čaja od kamilice.

Može poboljšati kvalitetu sna - kamilica ima jedinstvena svojstva koja mogu poboljšati kvalitetu vašeg sna. Sadrži apigenin, antioksidans koji se veže na određene receptore u vašem mozgu koji mogu potaknuti pospanost i smanjiti nesanicu ili kroničnu nemogućnost spavanja.

Može poboljšati rad probave - pravilna probava iznimno je važna za vaše cjelokupno zdravlje, a neki dokazi sugeriraju da bi kamilica mogla biti učinkovita za poticanje bolje probave, smanjujući rizik od određenih gastrointestinalnih stanja. Studije su pokazale da ekstrakt kamilice ima potencijal za zaštitu od proljeva kod miševa. To se pripisuje njegovim protuupalnim svojstvima.

Može poboljšati zdravlje srca - čaj od kamilice obiluje flavonima, klasom antioksidansa. Flavoni su proučavani zbog njihovog potencijala za snižavanje krvnog tlaka i razine kolesterola, što su važni pokazatelji rizika od bolesti srca.

Može se koristiti za kontrolu šećera u krvi - pijenje čaja od kamilice može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi. Njegova protuupalna svojstva mogu spriječiti oštećenje stanica vaše gušterače, do čega dolazi kada je razina šećera u krvi kronično povišena. Zdravlje vaše gušterače iznimno je važno jer ona proizvodi inzulin, hormon odgovoran za uklanjanje šećera iz krvi.

Može štititi od određenih vrsta raka - antioksidansi koji se nalaze u čaju od kamilice povezani su s nižom učestalošću određenih vrsta raka. Kamilica sadrži antioksidans apigenin. U studijama se pokazalo da se apigenin bori protiv stanica raka, posebno onih dojke, probavnog trakta, kože, prostate i maternice. Osim toga, jedna studija na 537 ljudi primijetila je da su oni koji su pili čaj od kamilice 2-6 puta tjedno imali znatno manje šanse da razviju rak štitnjače od onih koji nisu pili čaj od kamilice.

Sve u svemu, pijte kamilicu!