Svakog vam se dana događaju razne stvari, pa ne čudi stoga što se povremeno javljaju "pogreške" zbog kojih zaboravljamo neke od stvari s kojima smo se susreli.

Stanje postaje zabrinjavajuće samo kada se takve epizode zaborava krenu učestalo ponavljati.

Osam je razloga koji mogu uzrokovati da vam se pamćenje u posljednje vrijeme pogoršalo, piše Times od India.

Kronična depresija - povezana je s kognitivnim oštećenjima pa stoga oni koji se bore s ovim problemom mogu imati i slabije pamćenje.

Nedovoljan unos određenih tvari - poput vitamina B1 ili B12, može također doprinijeti slabljenju pamćenja. Stoga se preporućuje jesti nutritivno bogatu hranu jer ona može ojačati zdravlje vašeg mozga.

Određeni lijekovi - primjerice, antidepresivi ili lijekova protiv anksioznosti, kada se konzumiraju kontinuirano mogu također naštetiti problemima s pamćenjem.

Ozljeda glave - može biti još jedan razlog za češće zaboravljanje stvari, zbog čega je važno da takve ozljede nastale u sportu ili u nekoj nesreći budu pravilno liječene.

Preveliki unos alkohola - usporava centralni živčani sustav i može ostaviti posljedice na pamćenje tijekom vremena.

Promjena razine hormona povezana s menopauzom - može dovesti do promjene raspoloženja i problema sa spavanjem, a ponekad čak pogađa i pamćenje.

Trajni stres - možda i zabrinutost, no i jedno i drugo može izazvati da se mozak osjeća umorno, što otežava fokusiranje i brigu o svakodnevnim poslovima.

Slaba kvaliteta sna - to može također značajno utjecati na vaše pamćenje. Spavanje pomaže pomlađivanju uma i jača opreznost.