Kava je, kao što dobro znamo, puna antioksidansa i da bi mogla pomoći u prevenciji opasnih zdravstvenih stanja poput dijabetesa, pa čak i bolesti srca. No, kao i kod svake hrane ili pića, ne trbea pretjerivati.

Španjolski ABC istražio je što se događa kada popijete previše kave. Objašnjavaju da glavna aktivna komponenta kave, kofein, djeluje tako da blokira naše adenozinske receptore, održavajući tijelo u "stanju veće budnosti".

Adenozin je prirodna kemikalija koja se nalazi u ljudskim stanicama. Ima višestruke zadaće uključujući podržavanje funkcije mozga, širenje krvnih žila i regulaciju tjelesne temperature.

Ono što je najvažnije, također djeluje kao prirodni regulator sna. "Kako dan odmiče, njegove razine rastu u mozgu, izazivajući osjećaj umora i pripremajući tijelo za san. Noću se te razine smanjuju, pomažući ponovnom postavljanju ciklusa budnosti. Kava nam upravo pomaže da preokrenemo njen rad", piše ABC.

Stoga se čini očiglednim da je jedna nuspojava ispijanja puno kave nesanica, zbog sadržaja kofeina. Međutim, također je povezan s problemima kao što su tjeskoba, razdražljivost, mučnina, glavobolje, pa čak i lupanje srca.

To je očitije kod osoba osjetljivih na kofein. "Nakupljanje kofeina također može ometati dubok san, neophodan za fizički i mentalni oporavak", navodi ABC.