Mentalna snaga potrebna nam je svakodnevno, jer pomoću nje prepoznajemo što nam se zbiva u glavi, obradimo te emocije na krajnje učinkovit način i nastavljamo dalje.. bez problema koji bi nas zadržavali.

Portal Inc. donosi navike mentalno snažnih ljudi koji hrabro idu kroz život:

Brinu se za svoje tijelo - fizičko stanje ima određeni utjecaj na emocionalno. Mentalno snažni ljudi vježbaju i paze na prehranu.

Ne ostaju u lošim osjećajima - to je onaj proces kada se stalno podsjećate na ono što vas muči, razmišljajući o tome iznova i iznova. Mentalno snažni ljudi shvate u čemu je problem, poprave ga ako je moguće, a zatim se prestanu baviti njime. Oni znaju da stalno preispitivanje bilo koje situacije predstavlja gubljenje vremena.

Ne zamjeraju - pogledajte kako izgledaju ogorčeni ljudi. Bol i gorčina sprječavaju ljude da žive sretan, produktivan život bez straha. Mentalno snažni ljudi razumiju da im oprost donosi slobodu. 

Pažljivo biraju prijatelje - čvrsti ljudi izbjegavaju prijatelje koji su skloni drami ili one koje su skloni negativnim stvarima. Oni znaju da energetski vampiri uništavaju unutarnji mir.

Suosjećaju - imaju razvijenu emocionalnu inteligenciju i razumiju zašto se ljudi ponašaju na određen način. 

Vježbaju samodisciplinu - iskušenja su sastavni dio života. Bilo da se radi o postu, vježbanju ili izbjegavanju određenih situacija, mentalno jaki ljudi razumiju da gotovo svaka pobjeda počinje u glavi.