Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Što se NE jede prije treninga?
objavljeno prije 9 mjeseci i 24 danaPogrešan odabir hrane prije vježbanja može imati suprotan učinak. "Možete imati odličan trening zbog onoga što ste pojeli ili vam hrana može sve pokvariti", pojasnio je. Stoga… više »
Kivi ne bi trebali guliti već jesti s korom
objavljeno prije 9 mjeseci i 25 danaJedenje kivija s korom može gotovo udvostručiti količinu vlakana i povećati unos korisnih tvari koje pridonose boljoj probavi, kvalitetnijem snu i zdravlju crijeva. Gastroenterolog dr. Joseph… više »
Što jesti za zdraviju i mlađu kožu?
objavljeno prije 9 mjeseci i 25 danaDobra vijest je da postoje mnoge namirnice koje pomažu očuvati mladolik izgled. Evo nekoliko preporuka stručnjaka: Bobičasto voće - uz sve što imaju u sebi, odličan su izbor vitamina C… više »
Zdrav i ukusan doručak je potreban
objavljeno prije 9 mjeseci i 26 danaDr. Sethi naglašava da zdrava hrana ne mora biti dosadna. Njegovi prijedlozi, od grčkog jogurta do tradicionalnih indijskih jela, dokaz su da doručak može biti i ukusan i koristan za… više »
Tropsko voće na vrhu jačanja imuniteta
objavljeno prije 9 mjeseci i 26 danaKada razmišljate o hrani koja jača imunitet, vjerojatno vam prvo na pamet padaju naranče ili brokula zbog visokog udjela vitamina C. No, postoji i tropsko, kremasto i manje poznato… više »
Hrana koja uzrokuju bore i prerano starenje
objavljeno prije 9 mjeseci i 26 danaKako starimo, opušta nam se kože i izgledamo, naravno, starije.... no, dok određene namirnice pomažu koži da izgleda svježe i mladoliko, druge mogu ubrzati pojavu bora, upala i… više »
Vječna dilem trčanja...
objavljeno prije 9 mjeseci i 26 danaVječna dilema svih ljudi koji žele ostati fit i vježbaju: je li bolji kratak i intenzivan trening, poput 15 minuta trčanja u mjestu, ili duža i umjerena aktivnost kao što je 30 minuta… više »
Ove stvari dižu opasnost od moždanog udara
objavljeno prije 9 mjeseci i 27 danaIako je jedno vrijeme bilježen napredak u smanjenju njegove učestalosti, posljednjih godina broj slučajeva ponovno raste. Stručnjaci upozoravaju da globalni porast pretilosti dodatno povećava… više »
Hrana za zdravlje mozga
objavljeno prije 9 mjeseci i 27 danaDemencija, koja značajno utječe na svakodnevni život i samostalnost, postaje velika briga. Situaciju dodatno otežava činjenica da mnogi stariji ljudi imaju i druge kronične bolesti,… više »
Mislite li da vam fali proteina?
objavljeno prije 9 mjeseci i 28 danaStručnjaci ističu da, unatoč uvjerenju da svima treba više proteina, većina ljudi unosi dovoljno. "Suprotno uvjerenju da svima treba više proteina, većina zadovoljava ili… više »
Koji je napitak bolji izbor za zdravlje?
objavljeno prije 9 mjeseci i 28 danaVrlo zanimljivo pitanje za znalce čajeva - što je bolje, matcha ili klasični zeleni čaj? Iako oba napitka potječu od iste biljke, Camellia sinensis, značajne razlike u uzgoju, obradi i… više »
Najbolje voće za zdravlje jetre
objavljeno prije 9 mjeseci i 29 danaBolesti jetre mogu uzrokovati različiti čimbenici, uključujući konzumaciju alkohola, genetiku i viruse, no prehrana također igra veliku ulogu. "U prošlosti su promjene u prehrani bile… više »
Najbolje protuupalne namirnice
objavljeno prije 9 mjeseci i 29 danaOdređene namirnice, posebno one bogate vlaknima, antioksidansima i zdravim mastima, mogu pomoći u borbi protiv upale, a pametna kupovina ne mora isprazniti vaš novčanik. U nastavku… više »
Što usporava vaš metabolizam stalno?
objavljeno prije 10 mjeseciAko govorimo kontroli tjelesne težine, većina ljudi usredotočuje se na prehranu ili tjelovježbu. No, zdravstveni stručnjaci upozoravaju da postoje svakodnevne navike koje tiho usporavaju… više »
5 biljnih namirnica za bolje željezo u krvi
objavljeno prije 10 mjeseciPrvo treba znati da se biljno željezo teže apsorbira, kombiniranje ovih namirnica sa sastojcima bogatim vitaminom C, poput agruma ili paprika, pomaže tijelu da bolje iskoristi željezo. Osim… više »