Čovjek stvara mišljenje o drugim ljudima na prvi pogled, odnosno u prvih par sekundi nakon kontakta. Zbog toga je vrlo bitno kakav prvi utisak ostavite jer će vas ljudi na temelju njega procijeniti kao osobu. Ljudi na sto metara mogu na nama uočiti da li smo tužni ili sretni, jednostavno po našem držanju.

Vrlo je važan vaš stav i držanje kada dolazite na razgovor za posao ili idete na spoj sa osobom koja vam se neizrecivo dopada. Najvažnije od svega je samopouzdanje jer ako odišete sa sigurnošću ljudi će vas percipirati kao čovjeka koji ima sve pod kontrolom.

Iako ste možda nesigurni i sramežljivi, mi vam donosimo savjete kako da govorom tijela pokažete da pucate od samopouzdanja.

Izbjegavajte džepove

Ljudi drže ruke u džepovima kada im je nelagodno i kada nismo sigurni u sebe, a takvima će nas i ostali percipirati. Čovjek instinktivno skriva ruke kada je nervozan, stoga držite ruke na vidljivom mjestu jer na taj način pokazujete pouzdanje i da nemate što skriti. Istodobno, ako imate ruke u džepovima izgledate pogrbljeno, što nije dobro. Ako ne znate kamo bi s rukama radije ih stavite na kukove nego da ih strpate u džep.

Bez migoljenja, molimo

Vrpoljenje i migoljenje je jasan znak da ste nervozni. Čovjek koji ne može biti na miru izgleda zabrinuto i napeto, što je kilometrima daleko od doimanja potpune kontrole. Ruke i noge su vaši najgori neprijatelji. Pokušajte se obuzdati da s njima ne mašete kao da se utapate i nemojte tresti nogama, potres koji stvarate mogao bi sav sadržaj na stolu preseliti u vaše krilo.

Pogled naprijed

Držati pogled ravno je možda najteži trik u pokazivanja samopouzdanja putem govora tijela. Svi mi dok hodamo spustimo malo glavu i gledamo kuda hodamo, no takvo držanje daje drugim ljudima do znanja da nismo za neku konverzaciju ili interakciju. Kako bi se što više doimali samopouzdano preporučamo vam da dignete bradu, te da gledate ravno, pa makar hodali sami na ulici.

Uspravite se i isprsite se

Stajanje uspravno je najvažniji savjet za izgled samopouzdanja, a ujedno i najteži za izvest, pogotovo ako ste se držali pogrbljeno čitav život.  Uložite maksimalnu koncentraciju da dok hodate ramena gurate nazad, nemojte pretjerat jer bi mogli izgledati smiješno, dovoljno je samo malo. Ako ne vjerujete, stanite ispred ogledala i probajte, izgledat će te kao da možete žednog preko vode prevesti.

Dugački koraci

Osobu punu samopouzdanja ne budete vidjeli kako se „vuče" ili „puže", stoga ako hoćete dati svima do znanja koliko ste samouvjereni u sebe radite velike korake dok hodate. Dugački koraci vas čine odlučnima te da posjedujete unutarnji mir.

Čvrsti stisak ruke

Rukovanje je vrlo važna gesta jer se njome međusobno pozdravljamo i upoznajemo. Kod rukovanja su bitne dvije stvari, prvo kada pružite nekome ruku nemojte, pobogu, da vam stisak bude mlohav doimat će te se kao atonični slabić. S druge strane, rukovanje nije natjecanje u mokrenju, pa da se takmičite tko će kome prvi zgnječiti ruku, treba pronaći zlatnu sredinu u stisku i duljini držanja. Ako poznajete osobu možete u klasično rukovanje ubaciti i drugu ruku, te primiti osobu za lakat dok se rukujete, na taj način ćete pokazati toplinu i entuzijazam.

Osobna higijena

Da bi ostavili povoljan utisak na ljude osobna higijena je jako bitna za neverbalnu komunikaciju. Zamislite kakvo bi mišljenje stekli o osobi koja ima četverodnevnu bradu, loš ten, masnu, prljavu kosu, te još k tome i smrdi. Stoga, preporučamo urednu frizuru, obrijanu bradu te čistoću tijela, ne samo zbog dojma nego i zbog zdravlja. Bitno je da vaš izgled ide vama u korist, a ne da vam odmaže.

Osmjeh

Samouvjerene osobe se smješkaju jer nemaju razloga za zabrinutost. Probajte se osmjehnuti osobi kraj koje prolazite, bilo vani ili u uredu. Velike šanse su da će ona vratiti osmjeh. Zar ne bi bilo baš lijepo da svaki put imate takav utjecaj na ljude?

Ne prekriženim rukama

Prekrižene ruke su obrambeni stav. Radimo to da bi se ugrijali kada nam je hladno, kada smo nervozni i kada čuvamo nešto. Sjetite se samo nabijenih, u pravilu ćelavih redara ispred klubova s prekriženim ručetinama, da li vam oni izgledaju kao da su raspoloženi za razgovor ili zbijanje šala? Naravno da ne, jer je njihov posao da izgledaju zastrašujuće, a pošto vi želite izgledati suprotno zaboravite ruku preko ruke.

Tapšanje po leđima

Ljudi vole da ih se pohvali za neki uspjeh, stoga ne zazirite od čestitanja ili pokazivanja zahvalnosti jednim iskrenim tapšanjem po leđima. Samo nemojte u ekstazi pretjerati jer bi mogli čovjeku, umjesto pokazivanja zahvalnosti i privrženosti, izbiti sav zrak iz pluća.