« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 godinu i 7 mjeseci
MMMM

Treba vam čaša finog crnjaka...

Nerijetko se može čuti da je čaša crnog vina dobra za zdravlje. No na što to točno crno vino djeluje blagonaklono i zašto?

Vrijeme je za čašu crnog vina...
Vrijeme je za čašu crnog vina... (Arhiva)
Više o

vino

,

crno vino

,

resveratrol

Provedena su brojna istraživanja koja su nastojala naći povezanost između hrane i pića koje konzumiramo i našeg zdravlja. Jedno od njih je i crno vino, a upravo su ovo razlozi zbog kojih i danas možete posegnuti za jednom čašom nakon dobro odrađenog posla.

Bori se protiv upala - crno vino prepuno je polifenola, spojeva kao što su resveratrol, tanin i katehin, a to može zahvaliti prisutnosti pigmenta antocijanina. Naročito je vrijedan resveratrol koji se osim u vinu, odnosno grožđu, nalazi i u kikirikiju i tamnoj čokoladi. Prepoznata je vrijednost zbira polifenola koji se nalaze u vinu, a kao takvi prepuni su antioksidativnih i protuupalnih svojstava. Upravo je zato crveno grožđe, od kojeg se i radi crno vino, često sastojak krema za lice, naročito za kožu sklonu upalnim procesima kao što su akne i crvenilo.

Može utjecati na dugovječnost - mada je pak riječ o starijoj životnoj dobi, istraživanje koja je objavljeno 2014. godine (Widmer, Flammer, L. Lerman, A.Lerman), a koje je pratilo osobe tijekom nekoliko desetljeća, pokazalo je da je vrlo vjerojatno resveratrol, u kombinaciji s adekvatnom zdravom prehranom, razlog zbog kojeg su neki ljudi dugovječniji od drugih. Upravo se zato preporučuje da se čaša crnog vina pije uz jela iz mediteranske kuhinje ili dobro balansirane obroke prema vlastitom nahođenju.

Poboljšava raspoloženje - nije tajna da čaša vina poboljšava raspoloženje, no sada je to i dokazano. Naime, rezultati već ranije spomenutog istraživanja pokazali su da se ljudi lakše opuste i postanu bolje volje u okruženju koje smatraju negostoljubivim ako konzumiraju čašu vina. Tada je njihovo raspoloženje bilo jednako onim ljudima koji su od početka provođenja pokusa bili izloženi ugodnoj i gostoljubivoj atmosferi.

Pooštruje um - flavanoli u vinu mogu zaštititi tjelesne stanice koje podržavaju zdrave krvne žile - ključnu fiziološku korist koja može poboljšati dotok krvi u mozak i spriječiti razvoj štetnih naslaga na stanicama. Iako testiranja na ljudima još to nisu potvrdila, smatra se da ranije spomenuti resveratrol može spriječiti opadanje pamćenja koje je povezano sa starijom životnom dobi.

Štiti srce - smatra se da crno vino ima učinak na zaštitu kardiovaskularnog sustava, kao i da se redovitom konzumacijom (dakako, u umjerenim količinama) utječe i na smanjenje mogućnosti za razvoj srčanih bolesti. Ipak, Američko udruženje srca upozorava da je to vjerojatno povezano i s načinom života koji uključuje i prehrambene navike. Prema njima, crno vino djeluje pozitivno kada je u suglasju s jelovnikom punim voća i povrća.

13.11.2022. 21:03:00
Novi komentar
nužno
nužno