Tag: zdravlje mozga
3 svakodnevne navike za zdravlje mozga: spriječite probleme s pamćenjam odmah
U suvremenom svijetu prepunom informacija, stresa i brzog tempa života, često zaboravljamo na zdravlje našeg najvažnijeg organa - mozga. Mnogi vjeruju da je kognitivni pad neizbježan…
više »
Začin za pamćenje: moćna biljka koja dramatično poboljšava kognitivne sposobnosti
Zaboravite maglu u glavi: ovaj moćni začin dokazano vraća pamćenje i britkost uma Očuvanje kognitivnih sposobnosti i britkog uma postalo je jedan od najvažnijih aspekata brige o zdravlju u…
više »
Hrana za genijalce: pet vrsta voća koje dokazano budi mozak i jača pamćenje
Suvremeni način života pred naš mozak svakodnevno stavlja goleme izazove. Bilo da se borite s poslovnim rokovima, učite za ispite ili jednostavno primjećujete da sve češće…
više »
Tri jednostavne vježbe koje dramatično poboljšavaju pamćenje i štite od demencije
U modernom svijetu u kojem smo neprestano bombardirani informacijama, obavijestima s pametnih telefona i kratkim videozapisima, naš mozak pati više nego ikada prije. Sve…
više »
Tajna vitalnosti u zrelim godinama: ovaj ključni vitamin provjereno usporava starenje mozga
Kako starimo, prirodno je da se tijelo mijenja. Ipak, jedna od najvećih briga mnogih ljudi jest gubitak oštrine uma, zaboravljivost i slabljenje koncentracije. Često mislimo da je…
više »
Namirnice koje svakodnevno štete vašem mozgu
Često kažemo da smo "ono što jedemo", no rijetko razmišljamo o tome kako naša prehrana izravno oblikuje naše misli, koncentraciju i dugovječnost mozga. Dok se…
više »
Tihi ubojica u stolici ili fotelji
Moderna svakodnevica većinu nas je prikovala za stolice. Bilo da radimo u uredu, učimo ili se opuštamo uz serije, sjedimo prosječno osam do deset sati dnevno. I dok su fizičke…
više »
Zašto je vožnja biciklom sjajna za zdravlje mozga
Vožnja biciklom često se povezuje s fizičkom aktivnošću, kondicijom i zdravljem srca, ali mnogi ne znaju da ova aktivnost ima i vrlo pozitivan utjecaj na zdravlje mozga. Redovita…
više »
Pet jutarnjih navika koje uništavaju zdravlje mozga
Tek toliko da znate - ono što radimo ili ne radimo u prvih 60 do 90 minuta nakon buđenja može utjecati na raspoloženje i kognitivne sposobnosti u satima koji slijede. Mnogi, često…
više »
Zašto bi bilo dobro uzimati omega-3 suplemente
Iako se mogu unositi prehranom bogatom masnom ribom i nekim biljnim namirnicama, mnogi posežu za dodacima prehrani kako bi zadovoljili dnevne potrebe. Prije uvođenja bilo kakvih novih…
više »