Tag: zdravlje mozga
Što zapravo štiti mozak?
Zdrav i bistar mozak ključni su za kvalitetno starenje, a najnovija istraživanja objavljena u časopisu Journal of Alzheimer's Disease potvrđuju da tjelesna aktivnost igra izuzetno važnu ulogu…
više »
Tri napitka za zdravlje mozga
Poznato je da gazirani sokovi i energetska pića mogu imati negativne posljedice, postoje i napici koji sadrže korisne tvari za mozak. Stručnjaci, poput nutricionistica i dijetetičarki Varshe…
više »
Redovito kretanje čuva zdravlje mozga
Istraživanja sve više pokazuju da križaljke i mozgalice nisu najvažnije ni najučinkovitije za održavanje mozga na zavidnoj razni. Naime, ono što činimo sa svojim tijelom ima…
više »
5 namirnica za zdravlje mozga
Prehrana ima ključnu ulogu u održavanju i poboljšanju zdravlja mozga jer hrana koju unosimo izravno utječe na kognitivne funkcije. Neke namirnice sadrže nutrijente koji podržavaju…
više »
Jedna aktivnost za zdravlje mozga
Naša sposobnost pamćenja i usvajanja novih informacija prirodno opada. No, prema psihologinji Lauri Veri, postoje jednostavne metode kojima možemo očuvati zdravlje mozga i smanjiti…
više »
Najbolja vrsta ribe za zdravlje mozga
Mozak možete održati zdravim dovoljnim snom, tjelovježbom, socijalizacijom i mentalnim stimuliranjem, primjerice kroz rješavanje zagonetki ili čitanje. Međutim, prehrana ima važnu…
više »
Dvije popularne vrste mesa negativno utječu na zdravlje mozga
Zdrava prehrana nije važna samo za mršavljenje; hrana koju jedemo ima ključnu ulogu u svim aspektima našeg zdravlja, uključujući zdravlje mozga. Iako postoje mnoge namirnice…
više »
Dva dodatka za bolji rad mozga
Mnogi ljudi doživljavaju "moždanu maglu" - osjećaj mentalnog umora, zbunjenosti ili nedostatka jasnoće. Ovo stanje može biti uzrokovano stresom, lošom prehranom ili nedostatkom sna.…
više »
Pića koja nisu dobra za vaš mozak
Prehrana igra ključnu ulogu u našem cjelokupnom zdravlju. Iako mnogi razmišljaju o utjecaju hrane i pića na tjelesnu težinu, važno je imati na umu da ona značajno utječu i na…
više »
Četiri vrste hrane koje poboljšavaju zdravlje mozga
Dijetetičarka Katherine Brooking objašnjava: "Tvari koje proizvode bakterije u crijevima mogu putovati ili slati signale živcima, poput vagusnog živca, izravno u mozak - pokrećući…
više »