Tag: vježbe snage
Čemu koriste vježbe snage?

Čemu koriste vježbe snage?

Vježbe snage najviše koriste zdravlju vaših kostiju i mišića, ali mogle bi postojati još dvije velike prednosti: pomažu vam da spriječite pojavu nekih bolesti i…
više »

objavljeno 12.03.2022. u 18:01
Vježbe snage možete raditi i kod kuće

Vježbe snage možete raditi i kod kuće

Vježbanje ili bilo koja druga tjelesna aktivnost ima mnoge prednosti za tijelo, ali i za zdravlje. Postoji više različitih vrsta tjelovježbi, a u fitness rutinu je važno ubaciti…
više »

objavljeno 23.02.2022. u 17:38
3 zablude o treningu snage

3 zablude o treningu snage

Lijep izgled tijela nećete postići kardio treninzima, nego upravo korištenjem težina (šipka, bučice, girja...), a u nastavku pročitajte tri najveće zablude u vezi treninga…
više »

objavljeno 30.11.2018. u 11:01
Kakav trening najbolje topi kilograme

Kakav trening najbolje topi kilograme

Biti mršav i fit u današnje je vrijeme postalo gotovo obavezno, a svi su do sada shvatili osnovni postulat gubljenja kilograma koji se promovira već godinama - izbacite…
više »

objavljeno 17.06.2018. u 15:46
5 najboljih vježbi za tijelo i duh

5 najboljih vježbi za tijelo i duh

Trčanje je sjajno, no ako ste željeli njime stići do mišića od čelika, nećete uspjeti, tvrdi profesor s harvardskog Medicinskog fakulteta I-Min Lee, predlažući pet drugih, po njegovu…
više »

objavljeno 16.10.2017. u 15:01
Kako vježbanje utječe na dijabetes tipa 2

Kako vježbanje utječe na dijabetes tipa 2

Dijabetes tipa 2 sve je rašireniji, a znanstvenici tvrde da je jedan od sjajnih načina kontrole razine šećera u krvi - tjelovježba. Istraživanje je pokazalo da pozitivne učinke…
više »

objavljeno 19.06.2015. u 10:14
Kad je najbolje vježbati tijekom dana?

Kad je najbolje vježbati tijekom dana?

Vježbanje je jedan od stupova zdravog života i trebalo bi postati svakodnevna rutina svih ljudi zbog svog blagotvornog utjecaja na zdravlje, no postoji jedno pitanje oko kojeg se stalno lome…
više »

objavljeno 24.02.2015. u 09:02
Učinkovita tjelovježba za dijabetičare

Učinkovita tjelovježba za dijabetičare

Dijabetičari mogu kontrolirati razine šećera u krvi tjelovježbom, a najbolji je način kombinacija vježbi snage i aerobne tjelovježbe, utvrdili su stručnjaci analizom podataka…
više »

objavljeno 19.08.2014. u 17:15