Tag: vježbe snage
Jedna stvar se ne smije zaboraviti na treningu
Mnogi se oslanjaju na intenzivne kardio treninge i bezbrojne trbušnjake, no rezultati često izostaju. Ovo može biti frustrirajuće i demotivirajuće za one koji žele smanjiti masnoće u…
više »
Vježbe snage za 50+ ekipu
Trenerica je za Eat This, Not That otkrila više o važnosti redovite tjelesne aktivnosti nakon ulaska u pedesete godine, kao i podijelila najbolje vježbe koje možete početi raditi.…
više »
Čemu koriste vježbe snage?
Vježbe snage najviše koriste zdravlju vaših kostiju i mišića, ali mogle bi postojati još dvije velike prednosti: pomažu vam da spriječite pojavu nekih bolesti i…
više »
Vježbe snage možete raditi i kod kuće
Vježbanje ili bilo koja druga tjelesna aktivnost ima mnoge prednosti za tijelo, ali i za zdravlje. Postoji više različitih vrsta tjelovježbi, a u fitness rutinu je važno ubaciti…
više »
3 zablude o treningu snage
Lijep izgled tijela nećete postići kardio treninzima, nego upravo korištenjem težina (šipka, bučice, girja...), a u nastavku pročitajte tri najveće zablude u vezi treninga…
više »
Kakav trening najbolje topi kilograme
Biti mršav i fit u današnje je vrijeme postalo gotovo obavezno, a svi su do sada shvatili osnovni postulat gubljenja kilograma koji se promovira već godinama - izbacite…
više »
5 najboljih vježbi za tijelo i duh
Trčanje je sjajno, no ako ste željeli njime stići do mišića od čelika, nećete uspjeti, tvrdi profesor s harvardskog Medicinskog fakulteta I-Min Lee, predlažući pet drugih, po njegovu…
više »
Kako vježbanje utječe na dijabetes tipa 2
Dijabetes tipa 2 sve je rašireniji, a znanstvenici tvrde da je jedan od sjajnih načina kontrole razine šećera u krvi - tjelovježba. Istraživanje je pokazalo da pozitivne učinke…
više »
Kad je najbolje vježbati tijekom dana?
Vježbanje je jedan od stupova zdravog života i trebalo bi postati svakodnevna rutina svih ljudi zbog svog blagotvornog utjecaja na zdravlje, no postoji jedno pitanje oko kojeg se stalno lome…
više »
Učinkovita tjelovježba za dijabetičare
Dijabetičari mogu kontrolirati razine šećera u krvi tjelovježbom, a najbolji je način kombinacija vježbi snage i aerobne tjelovježbe, utvrdili su stručnjaci analizom podataka…
više »