Tag: teretana
Tko ne voli teratanu, može raditi ove stvari...
Većini ljudi ideja odlaska u teretanu nije omiljena, a kod kuće vam je dosadilo raditi iste vježbe, postoje još neke opcije koje možete isprobati u svojoj rutini. Naime, za…
više »
Treba li vam teretana? Pa zapravo - ne
Pojedinci nastanjeni u takozvanim Plavim zonama, područjima u kojima ljudi dožive dob od stotinu godina deset puta češće od prosjeka, ne dižu utege, ne trče maratone, a nisu ni članovi…
više »
Najbolje meso za teretanu
Ako ste posvećeni svom fitness režimu i nastojite postići najbolje rezultate u teretani, znate da je prehrana jednako važna kao i vježbanje. Meso je često prvi izbor za one koji traže izvor…
više »
Ako želite spavati, idete u teretanu
Ljudima koji loše spavaju, vježbe poput dizanja utega ili sklekovi mogli bi pružiti 17 minuta više sna u tijeku noći, u usporedbi s odlaskom na trčanje ili vožnju bicikla,…
više »
Što je bolje od teretane?
Teretana je nekome nešto totalno grozno - jednostavno se ne mogu zamisliti kako dižu utege, znoje se, ne mirišu baš bajno... ali, vježba vam ipak treba? E sad, kako…
više »
Zašto najzdraviji ne idu u teretanu?
Teretama ili nešto toga tipa je odlično za zdravlje, no jedna jednostavna vježba je jednako učinkovita, a uz to vam ne trebaju nikakvi strojevi. Možete započeti hodanje na posao i…
više »
Vježbati doma ili u teretani?
Teretane se polako prazne s dolaskom hladnih zimskih dana jer se većini ljudi jednostavno ne da izlaziti na hladnoću kako bi vježbali, radije ostanu doma u krevetu ili vježbaju kod kuće s…
više »
3 početničke pogreške u teretani
Vježbanje postaje popularnije s ljepšim danima, svi kreću u pripreme za ljetnu sezonu u kupaćim kostimima, kupuje se članstvo u teretani i kreće u akciju... Sve se to zapravo čini…
više »
Popularne teretane nisu uvijek najbolje rješenje, a evo i zašto
Pacijenti koji leže u ugodnim bolničkim sobama s puno svjetla i pogledom na prirodu, oporavljaju se puno prije onih koji borave u tamnim prostorijama i pod umjetnim svjetlom, pokazale su…
više »
Zašto je u teretanu najbolje krenuti odmah ujutro
Ako ste među onima koji su u svoje novogodišnje odluke uključili i vježbanje, nekako ćete u svoj dan morati uklopiti i odlazak u teretanu. Zato biste možda, ako vam prilike to…
više »