Tag: plave zone
Najbolji doručak za dug život
Iako mnogi misle da su jaja i slanina najbolji izbor za jutarnji obrok, Buettner otkriva da su upravo takvi doručci puni zasićenih masnoća i šećera, što nije recept za dug i…
više »
Kako je živjeti u plavoj zoni?
Znanstvenici desetljećima proučavaju navike ljudi koji žive u plavim zonama, a Netflixova dokumentarna serija Live to 100: Secrets of the Blue Zones istražila je pet poznatih lokacija -…
više »
S čim najdugovječniji ljudi započinju dan?
Doručak je izuzetno važan, a to najbolje znaju stanovnici plavih zona, tvrdi istraživač dugovječnosti Dan Buettner. Na temelju svog istraživanja i vremena provedenog na mjestima poput Okinawe…
više »
Doručak ekipe iz plavih zona
U plavim zonama svijeta sve počinje s doručkom. I dok njihov način života uključuje ograničenje kalorijskog unosa, prehranu bogatu biljnim proizvodima i naglašavanje obiteljskih…
više »
Što najdugovječniji ljudi jedu za doručak?
Najdugovječniji ljudi na svijetu, posebice oni iz tzv. plavih zona - regija gdje je zabilježen visok postotak stogodišnjaka - imaju nekoliko zajedničkih prehrambenih navika koje…
više »
Plave zone širom svijeta
U potrazi za dugovječnošću, mnogi se okreću različitim regijama svijeta koje su poznate po izvanrednom zdravlju i dugovječnosti svojih stanovnika. Od izoliranih planinskih sela do…
više »
Dugovječnost je stalna tema... pa onda pročitajte ;)
Postoji mnogo stvari koje možemo učiniti kako bismo poboljšali svoje šanse za dugovječnost: od toga da pijemo osam čaša vode dnevno, hranimo se uravnoteženo, vježbamo,…
više »
Kako žive stogodišnjaci na Sardiniji
Sardinija spada u jednu od pet plavih zona, lokacija s najvećom koncentracijom stogodišnjaka. Prehrana igra važnu ulogu u njihovoj dugovječnosti. Evo kako jesti kao Sardinijanac i…
više »
Jutarnje rutine najzdravijih ljudi na svijetu
Vjerovali ili ne, doživjeti stotu nije toliko teško ako živite u takozvanim plavim zonama, regijama s najvećom koncentracijom stogodišnjaka. Ikarija u Grčkoj, Okinawa u Japanu,…
više »
Što piju najzdraviji i najdugovječniji ljudi na svijetu?
Plave zone u svijetu pet su regija s najvećom koncentracijom stogodišnjaka, a istraživači su u tim zajednicama tražili tajne kako živjeti dulji život. Tih pet regija uključuje Nicoyu u…
više »