Tag: omega-3 masne kiseline
Izvor proteina koji jača srce
Želite li paziti na svoje srce i željeti da uvijek radi kako treba, trebali bi jesti - morske plodove i ribu, zaključili su znanstvenici. "Mediteranska prehrana jedan je od najboljih načina…
više »
Nakon šezdesete vam trebaju ove stvari na meniju
Prehrana je temelj zdravlja, no nakon 60. godine tijelu je često teže dobiti dovoljne količine važnih vitamina i minerala samo hranom. Stoga stručnjaci ističu da dodaci prehrani mogu pomoći…
više »
Zašto bi trebali jesti lanene sjemenke?
Omega-3 masne kiselina štite zdravlje srca, no problem je ako ne jedete ribu nekoliko puta tjedno. Srećom, postoji jednostavan način da povećamo unos ovih zdravih masti, a pogodan je…
više »
Što je puno omega 3, a nije losos?
Za razliku od drugih vrsta masti, tijelo ih ne može proizvesti u dovoljnim količinama, što znači da ih moramo unositi hranom. Postoje tri glavne vrste omega-3 masnih kiselina: ALA…
više »
Odličan suplement za zdravlje mozga
Omega-3 se već dugo povezuje, između ostalog, s prevencijom shizofrenije, dok se smatra da agresija i antisocijalno ponašanje dijelom proizlaze iz prehrambenih nedostataka.…
više »
Uloga omega-3 masnih kiselina u zdravlju kože
Omega-3 masne kiseline imaju ključnu ulogu u zdravlju kože, pružajući brojne prednosti koje pridonose hidrataciji, elastičnosti i zaštiti kože. Omega-3 masne kiseline su esencijalne…
više »
3 dodatka prehrani za 50+ ekipu
Za održavanje zdravlja i energije postaje sve važnije, osobito nakon 50. godine. Dok su uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba ključni za očuvanje zdravlja, određeni dodaci prehrani…
više »
Jedan nutrijent vam stvarno treba svakodnevno
Pušenje je poznato kao jedna od najgorih navika koje možemo izabrati za naše zdravlje. Ne samo da je vodeći uzrok raka pluća u svijetu, već može povećati i rizik od srčanih…
više »
6 najboljih izvora omega-3 masnih kiselina
Riba često preporučuje kao glavni izvor omega-3 masnih kiselina, biljna hrana također može vegetarijancima osigurati potrebne količine. U svoju prehranu možete uključiti sljedećih šest…
više »
Kad bi trebalo jesti orahe?
Probudite se ujutro, trebate na posao, a vremena za doručak nemate... i što sada? Jednostavno je, pojedite šalicu oraha! Naime, orasi pomažu u kontroli osjetljivih zdravstvenih…
više »