Tag: mahunarke
Zašto su mahunarke zdravije od vege varijanti?
Mahunarke, poput graha, leće, slanutka i boba, od davnina su ključni dio prehrane diljem svijeta. Njihova nutritivna vrijednost, jednostavnost pripreme i pristupačnost čine ih jedinstvenim…
više »
Namirnice za zdravlje srca i probave
Dobro znate da su zdrave namirnice temelj zdrave i učinkovite prehrane, no pritom bi trebalo paziti i na zdravlje, a baš neke od ovih koje smo nabrojali su ključne za zdravlje srca i -…
više »
Kako smanjiti alergije mahunarki?
Kikiriki je prava mala napast - kad ga počnete jesti, ne možete stati osim ako niste - alergični na njego. No, čak i takvi ljudi ne moraju dobiti alergijske napade - uvođenje proizvoda od…
više »
Jedete li dovoljno vlakana?
Prehrambena vlakna su neprobavljivi dio biljne hrane, a za zdravlje imaju brojne prednosti. Štite organizam od određenih stanja i bolesti te pospješuju probavu. Hrana bogata…
više »
Prehrana koja će spasiti živote i planetu
Zdrava prehrana trebala bi spašavati živote, preciznije, omogućiti ljudima zdrav život s manje bolesti, no to je rijetko baš tako u većim brojevima... zato su znanstvenici…
više »
Hrana koja skida kilograme i kolesterol
Vrijeme je da uključite grahorice i mahunarke u svoju prehranu, naročito ako imate želju riješiti se tih nekoliko kilograma viška. Naime, nedavna studija pokazala je da samo…
više »
Grahorice i mahunarke protiv debljine
Grahorice i mahunarke često se izbjegavaju u prehrani zbog nekih nuspojava u vidu vjetrova, no to je velika greška - ako pojedete samo jedan obrok s tim namirnicama - primjerice 150…
više »
Čudesne mahunarke skidaju kilograme
Mršavljenje bez dijete san je svih ljudi koji imaju problema s viškom kilograma, a izgleda da će im ovo novo istraživanje provedeno u St. Michael's Hospital u Torontu pokazati…
više »
Zašto treba tjerati tinejdžere da se zdravo hrane
Zdrava prehrana naročito je potrebna u dječjoj i tinejdžerskoj dobi jer tada gradimo temelje za zdravlje tijekom cijelog života, pokazao je cijeli niz istraživanja, a to se naročito odnosi na…
više »
Mršavljenje bez dijete nakon blagdana
Mršavljenje bez dijete većini se čini kao nemoguća misija, no to zapravo nije tako - potrebno je samo pažljivo odabrati namirnice koje će vam pokrenuti metabolizam, zasititi vas i dati…
više »