Tag: glikemijski indeks
Ugljikohidrat koji je gori od šećera
Jedan je liječnik izdao je oštro upozorenje o određenoj vrsti ugljikohidrata koji bi mogli uzrokovati pad razine šećera u krvi, tvrdeći da je opasniji od…
više »
Slanutak kao superhrana
Danas je u gotovo svim trgovinama moguće pronaći slanutak i proizvode od slanutka, a za te sićušne i čarobne mahunarke nutricionisti kažu da su svestrane, pristupačne i odlične za…
više »
Namirnice s niskim glikemijskim indeksom
Ljudi često kupuju zdrave i nutritivno bogate namirnice, ali ih s vremenom zaborave, zanemare i bace se na neke nezdravije varijante. Razlozi mogu biti užurbanost života ili drukčije…
više »
Pazite li na glikemijski indeks hrane?
Glikemijski indeks hrane govori nam koliko 50 grama ugljikohidrata utječe na razinu glukoze, iliti šećera, u krvi. Namirnice sa visokim glikemijskim indeksom smjeli bi uzimati samo u…
više »
Glikemijski indeks - što je to zapravo?
Glikemijski indeks je utjecaj 50 g ugljikohidrata na razinu glukoze u krvi. Razlikujemo namirnice s visokim, srednjim i niskim glikemijskim indeksom. Čim je glikemijski indeks…
više »
Visoki glikemijski indeks je izuzetno opasan
Ugljikohidrati stvarno mogu biti izuzetno opasni za zdravlje, a pogotovo oni s visokim glikemskim indeksom jer drastično povećavaju rizik od - raka pluća! Što je glikemijski indeks…
više »
Glikemijski indeks - što jesti, a što ne
Glikemijski indeks brojka je koju biste trebali znati za hranu koju jedete, jer numerički pokazuje u kojoj mjeri neka namirnica povećava razinu šećera u krvi. Skala ide do 100, a…
više »
Jedete li možda previše voća?
Voće je zdravo, to znamo svi, no niti u voću ne treba pretjerivati, jer mnoge voćke sadrže šećer i ako pretjeramo, čak ćemo se i na takvoj voćnoj dijeti početi debljati. Predlažemo vam…
više »
Vinom ipak do vitkije linije?
U trenutku dok europske vlasti traže da se na svaku bocu vina stavi podatak o kalorijskoj vrijednosti alkohola sve je više znanstvenih istraživanja koja pokazuju da umjereno…
više »
Namirnice koje tope masnoće
Potkožne masnoće treba otopiti, a nema boljeg načina nego konzumacijom namirnica koje će nam u tome pomoći, tvrde stručnjaci. Na prvom su mjestu začini kao što je đumbir ili čili…
više »