Tag: dugovječnost
Koliko će vam za dugovječnost pomoći ponašanje, a koliko geni?
Dugovječnost je kompleksan fenomen koji ovisi o različitim čimbenicima, među kojima su genetika i način života. Dok su geni temeljna predispozicija za dulji život, ponašanje pojedinca…
više »
Što bi trebalo jesti za dug život?
Savjeti o dugovječnosti često su zbunjujući zbog mnoštva informacija iz različitih izvora, uključujući reklame, društvene mreže i ponekad kontradiktorna istraživanja. Ono…
više »
2 jedine istine o dugovječnosti
Kroz istraživanja na životinjama, poput miševa, tim Valtera Longa, stručnjaka za dugovječnost je otkrio da određeni načini prehrane mogu popraviti stanice, smanjiti upale i…
više »
5 savjeta za dugovječnost
Male svakodnevne navike mogu značajno utjecati na dugovječnost, neovisno o našim genima. Iako genetika ima važnu ulogu, istraživanja pokazuju da je zdrav način života zajednički faktor…
više »
Male životne promjene koje doprinose dugovječnosti
Starenje se ubrzava od 44. godine, ako niste znali. Poznati gastroenterolog dr. Will Bulsiewicz na to je odgovorio u šali: "Spomenuli su moju dob i uvrijeđen sam!" Na svom Instagram…
više »
Što vam stoji na putu dugovječnosti?
Za početak, treba vam cjelovit pristup zdravlju - od mentalne i socijalne kondicije do uravnotežene prehrane i informiranosti. "To može uključivati promjenu prehrane prema mikrobiomu,…
više »
Što najdugovječniji ljudi jedu za doručak?
Najdugovječniji ljudi na svijetu, posebice oni iz tzv. plavih zona - regija gdje je zabilježen visok postotak stogodišnjaka - imaju nekoliko zajedničkih prehrambenih navika koje…
više »
Voće koje jedu najdugovječniji
Papaje, tropsko čudo prirode, poznato i kao "voće dugog života", nije samo voće, već simbol vitalnosti i mladosti za ljude u Plavim zonama diljem svijeta. U regijama Nicoya i Loma Linda…
više »
Hara hachi bu - pravilo 80 posto kao tajna dugovječnosti
Pravilo "80 posto", poznato i pod nazivom hara hachi bu, potječe iz japanske kulture i označava praksu prestanka jedenja kad smo 80 posto siti. Ovo jednostavno, ali učinkovito pravilo smatra…
više »
Kako stvarno biti dugovječan?
Istraživao je koji čimbenici produžuju životni vijek i došao do zaključka da usvajanje zdravih navika, čak i kasnije u životu, može pozitivno utjecati na dugovječnost. To osobito…
više »