Tag: dnevni unos
Koliko vam treba proteina dnevno?
Dakle, kad je doruak u pitanju, treba vam - proteina. Naime, protein pruža dugotrajnu energiju i stabilnu razinu šećera u krvi, što pomaže učinkovitijem gubitku masnoće bez…
više »
Koliko trebate dnevno unijeti proteina da bi skinuli kile?
Za početak, da krenemo od početka - proteini su temeljni nutrijenti koji imaju ključnu ulogu u održavanju raznih tjelesnih funkcija, uključujući obnovu mišića, metabolizam i poticanje…
više »
Znate li gdje se kave popije najviše?
Kava, najdraži jutarnji napitak... Europljana da, ostatak svijeta baš i ne, reklo bi se. Naime, uz sve moguće brojke, X (Twitter) je izvukao podatke, pa evo što kažu: Na prvom…
više »
Znate li da je 6 kava previše?
Kavu svi volimo i pijemo svakodnevno, no ipak bi trebali malo pripaziti na dnevni unos kako se ne bi našli u problemu. Studija je obuhvatila 17.702 osobe između 37 i 73 godine, a…
više »
Koliko je kava dnevno dovoljno?
Kod većine ljudi dan započinje kavom kako bi se riješili glavobolje ili kako bi jednostavno imali više energije i uspješno obavili posao S nekoliko bioaktivnih spojeva,…
više »
Treba li nam osam čaša vode dnevno?
Koliko ste puta zadnjih godina pročitali ili čuli da je rješenje vaših problema - obična voda koje, kao, ne pijete dovoljno i trebate povećati unos? Sigurni smo da vam je to…
više »
Koliko meda trebamo jesti dnevno?
Med je jedinstven proizvod prirode, kojeg stvaraju vrijedne pčelice iz nektara bilja. Njegova ljekovitost krije se u mnoštvu vrijednih biokemijskih spojeva koje čovjek ne može…
više »
Dnevno vam trebaju - četiri kave
Kava je sjajan i omiljen napitak, definitivno, no stalno nam govore da se ne smije pretjerivati s unosom kofeina. Ipak, po novom istraživanju količina od četiri doze unesenog kofeina dnevno…
više »
Koliko nam stvarno vode treba svaki dan?
Voda je ključna za preživljavanje - oko 60 posto tijela prosječne odrasle osobe, sastoji se od vode - to uključuje većinu mozga, srca, pluća, mišića i kože, pa čak i oko 30 posto…
više »
Koliko zapravo šećera unosite dnevno?
Šećer nam definitivno nije prijatelj, pogotovo onaj bijeli, no čak i kad razmišljamo o unosu šećera, sigurno pogešno računamo dnevni unos. Naime, njega ima…
više »