Tag: dnevna rutina
Kako se natjerati da stalno vježbate?
Barem dva puta tjedno dobar je početak fitness putovanja, ali vježbanje više dana u tjednu pomoći će vam da smršavite, ostanete zdraviji te budete sretniji i zadovoljniji sobom.…
više »
A kakva je vaša dnevna rutina?
Za neke ljude ove su navike oblik brige o sebi: uživanje u kupki, nanošenje maske za lice ili uživanje u jutarnjoj šalici kave. Za druge to je jednostavno način održavanja…
više »
Što treba ubaciti u svoju dnevnu rutinu prehrane?
Izdvojili smo šest namirnica koje vam mogu pomoći u smanjenju rizika od demencije: Cjelovite žitarice - konzumiranje cjelovitih žitarica bogatih vlaknima također može…
više »
Samo 10 minuta vježbanja više dnevno...
Vježbanje je svakodnevna potreba, jer su poslovi postali sve statičniji - sjedite cijeli dan za računalom, nakon toga autom idete kući i zatim - sjednete na fotelju i ne mrdate se. Takav…
više »
Vježbajte mozak promjenom dnevne rutine
Ako vam svaki dan nalikuje prethodnom postoji mogućnost da ste upali u rutinu i da je vaš mozak za obavljanje svakodnevnih aktivnosti uključio opciju automatskog pilota. Kao što…
više »
Kako Zagrepčani provode dan?
Za više od polovicu građana Zagreba i okolice dan započinje prije 6.30 ujutro i to bez odgađanja alarma, za razliku od drugih svjetskih metropola gdje je pritisak tipke „snooze"…
više »