Tag: dijeta
Trodnevne "detox dijete" - za ili protiv?
Vrlo često se reklamiraju razni detoks programi (npr. trodnevne ili petodnevne dijete) koji se temelje isključivo na konzumaciji voćnih i povrtnih sokova. Često se promoviraju i kao brz i…
više »
Je li mono dijeta vaše rješenje s problemima s kilama?
Mono dijeta, poznata i kao monotrofna dijeta, prehrambeni je plan u kojem se fokusira na konzumaciju jedne vrste hrane ili jednog tipa namirnica tijekom određenog razdoblja. Cilj ove dijete…
više »
10 najboljih i najučinkovitijih dijeta
U.S. News & World Report svake godine rangira dijete koje se smatraju najzdravijima. U svom izvještaju Najbolje dijete 2025. navode: "Ako vam je cilj dugoročno održavati zdravu…
više »
Jednostavna i učinkovita dijeta za sve
Dakle, svi bi trebali na dijetu ovih dana jer nas čeka muka oko Božića i treba se dobro pripremiti kako ne bi bili već prilično uhranjeni do tada... No, što bi onda trebali napraviti?…
više »
Protein koji bi mogao omogućiti mršavljenje bez dijete
Istraživači napravili su važan korak prema razvoju novog lijeka koji bi mogao pomoći u mršavljenju bez potrebe za rigoroznim dijetama, prenosi Anadolu. Otkriće se temelji na…
više »
Što bi mogli jesti kad ste na dijeti
Jesen je sezona začina od bundeve i svega slatkog. Ovo doba godine često se povezuje s ukusnim jesenskim poslasticama poput pite od bundeve i začinjenih lattea. Međutim, koliko god ove…
više »
Što treba znati prije nove dijete?
Usred često proturječnih poruka i dezinformacija, ako tražite savjete o prehrani na internetu, lako ćete se zbuniti. Prije nego što se upustite u najnoviji trend mršavljenja ili…
više »
Libido i dijeta - imaju li veze?
Kroz povijest, veza između prehrane i seksualnog zdravlja bila je predmet mnogih istraživanja i rasprava. Dok se fokus često stavlja na to kako različita hrana utječe na tjelesnu težinu i…
više »
Zašto dijeta 16/8 nije baš najzdravija?
Poznata i kao vremenski ograničeno jedenje (intermittent fasting), ova metoda mršavljenja ograničava prehranu osobe na određeno vrijeme - obično osam sati tijekom razdoblja od 24 sata…
više »
Jeste li isprobali protuupalnu dijetu?
Kao što dobro znamo, konzumacija određenih namirnica može pomoći u prevenciji određenih bolesti poput dijabetesa tipa 2 i Alzheimerove bolesti. Dr. Shah objašnjava da…
više »
Vertikalna dijeta vas može zabrinuti?
Dijete su opet u modi - naravno, svi ćemo mi nakon novogodišnjeg slavlja za dan dva lagano na dijetu.... a svaka od njih ima specifičan cilj, bilo da podržava mršavljenje,…
više »
Nova zanimljiva dijeta
Dijete ispadaju sa svih portala valjda jedna dnevno, pa evo da vas obavijestimo da ima jedna nova koja je trenutno hit... kao što i ostale bile. Radi se o 30-30-30 dijeti koja je…
više »
Dijeta klinike Mayo
Tražite neku dobru dijetu? Vrlo vjerojatno ćete se pogubiti kad proučite što se sve nudi. Keto dijeta, vojnička, Atkinsonova, povremeni post... Popis je podugačak. Ali, dijeta klinike…
više »
Je li OMAD ili ekstremni post dobar za vas?
OMAD je zapravo ekstremnija verzija drugih vrsta dijeta u kojima se posti, kao što su isprekidani post i vremenski ograničena prehrana. Glavna razlika je u tome što umjesto da…
više »
Kako jesti po krvnim grupama?
Dijetu po krvnim grupama osmislio je nutricionist Peter Di Adamo, a brzo je pokazala pozitivne učinke. Naime, ovakav način prehrane može nam pomoći da budemo zdravi, da se osjećamo dobro i da…
više »
Muškarci više smršave na dijeti
Koliko ste u puta u životu bili na dijeti? Ako ste žena, sigurni smo da ste bili puno više puta od svog dragoga, jer muškarci u Hrvata - koja dijeta, šta je to? No, ako i…
više »
3 najbolje dijete na svijetu
U mnoštvu dostupnih informacija ponekad je teško snaći se i odlučiti koji je režim najučinkovitiji. Zato su stručnjaci sastavili popis dijeta koje su znanstveno dokazano…
više »
Kako smršaviti bez teretane?
Mršavljenje je dug i težak proces koji stoji na putu većini ljudi da na kraju imaju najbolju kilažu prema svojim godinama i građi tijela. Upravo iz tog razloga većina nas kreće na…
više »
5 najboljih dijeta u novoj godini
Vrijeme je za dijetu, vjerovali ili ne ;). Kao i svake godine, nakon što prođu raznorazni blagdani imamo par kila viška i svi se kunu prvi radni dan da će promijeniti prehranu,…
više »
Trebaju li "normalni" ljudi ići na dijete?
Ljudi koji su već bili mršavi, a koji su izgubili mnogo kilograma, imali su veći rizik od dijabetesa tipa 2 desetljeće kasnije, u usporedbi sa svojim vršnjacima koji nisu…
više »
Dijeta osam sati
Dijeta osam sati trenutno je jedna od najpopularnijih dijeta na svijetu jer vam omogućava upravo to. Za razliku od ostalih režima prehrane koji često podrazumijevaju izbacivanje mnogih…
više »
Vojnička dijeta - zdrava ili ne?
Što je vojnička dijeta? Prema web stranici Military Diet, vojnička dijeta propisuje da jedete strogo određenu hranu za doručak, ručak i večeru tijekom tri dana. Plan obroka izuzetno je…
više »
Idealna hrana za dijetu
Ukoliko planirate dijetu ili želite smanjiti unos hrane, evo koje namirinice vam pomažu u reguliranju apetita. Jabuka Idealno je pojesti jabuku pola sata prije obroka jer ona stvara osjećaj…
više »
Kako uspješno smanjiti apetit?
Ukoliko planirate dijetu ili želite smanjiti unos hrane, evo koje namirinice vam pomažu u reguliranju apetita. Avokado - ako pojedete pola avokada uz ručak ili poslije ručka, nećete…
više »
Tri napitka bolja od vode na dijeti
Ponekad okus vode jednostavno ne zadovoljava naše nepce, a ako i vi volite da tekućina koju pijete ima okus, nemojte posezati za zaslađenim i gaziranim napicima i kavama sa…
više »
Uz ovu dijetu možeš gubiti i kilogram dnevno!
Glavna značajka dijete s jajima je visok unos proteina i nizak unosu ugljikohidrata. Dijeta se provodi kroz 3 faze, gdje svaka faza traje po 5 dana. Osobe koje se pridržavaju plana prehrane…
više »
Što je medicinska dijeta i tko je treba?
Medicinska dijeta koristi kod pacijenata pred operaciju uz vrlo strogi režim prehrane. Kod medicinske dijete nema međuobroka, a sama dijeta osigurava dovoljan unos vitamina i minerala.…
više »
Može li vam jogurt dijeta skinuti kile?
Jogurt dijeta spada u one koje obećavaju brz gubitak kilograma u svega nekoliko dana, a kreirala ju je wellness stručnjakinja i glumica Jeannie Mai. Ona tvrdi da masnoća iz jogurta…
više »
Što trebate znati o mediteranskoj dijeti?
Iako se mediteranska dijeta provodi različito u svakoj državi, neka pravila su kod svih jednaka. Mediteranska dijeta obuhvaća puno povrća, sviježeg ili smrznutog, koje obiluje…
više »
U ovoj dijeti nema zabranjenih namirnica!
Ukoliko razmišljate o odlasku na dijetu, a tražite neku u kojoj smijete jesti sve namirnice, možda je UN dijeta idealan izbor za vas! Zbog navodnog nedostatka yo-yo efekta vraćanja…
više »
Popularna dijeta koja to zapravo nije
Borba s kilograma ne prestaje - sve je više pretilih, a istovremeno je sve više onih koji skaču s dijete na dijetu kao da su to bomboni... i, naravno, i dalje nisu skinuli ni…
više »
Zdrava dijeta - kako jesti i smršaviti
Dijeta je jedan od najtraženijih pojmova na internetu, što ne čudi kad se zna da je većina ljudi (pogotovo u našim krajevima) barem malo debeljuškasta, da ne kažemo…
više »
Svakodnevne navike koje skidaju kilograme
Višak kilograma je gotovo pravilo nakon novogodišnjeg prejedanja i sličnih delicija... pa još kad zaboravimo da je već prošla nova i svi mogući blagdani, a mi i…
više »
Detoksikacija nije dijeta
Detoksikacija nam je nužna nakon prije i poslije prejedanja za blagdane (koje svi još malo produže), no treba znati i kako to napraviti na najbolji mogući način. Slastice, francuska…
više »
Dijeta vam ne radi? Evo i zašto....
Odluka o odlasku na dijetu nije nimalo laka, a stručnjaci tvrde da nije ni pretjerano korisna. Drastična promjena prehrane kako biste smršavjeli, ponekad može učiniti više…
više »
Kako programirati mozak za dijetu
Dijeta je vjerojatno zadnja stvar koja vam je sada na pametni, kad jedva čekate da isprobate sve delicije koje žudite ovih dana... no, na kraju priče opet mora doći vrijeme istine i nova -…
više »
Dijete s jajima - da ili ne?
Trebalo je samo malo pričekati i pojavila se - dijeta s kuhanim jajima... koja je, naravno, dočekala skepsom kod stručnjaka, a veseljem kod korisnika koji ne moraju previše…
više »
7 razloga zašto vam dijete ne uspijevaju
Ako radite sve što treba, a dijeta nikako ne uspijeva, provjerite svoje zdravlje kod liječnika jer u pitanju mogu biti i zdravstveni problemi koji sprečavaju uspješno…
više »
Kava koja skida kilograme
Nije svejedno kakvu ćete kavu piti. Bilo kakvi dodaci poput mlijeka, vrhnja, šećera ili šlaga samo dodaju kalorije. Najbolja kava koju možete piti ako ste na dijeti je ona…
više »
Brazilska dijeta - možda je rješenje za vas
Brazilska dijeta čini vam se kao nova dijeta koja je sada isplivala na površinu i postala popularna, no zapravo se tako hrane u Brazilu već desetljećima i uspješno skidaju…
više »
Osnovna pravila usputne dijete
Usputna dijeta zvuči prilično nejasno i onako, ne baš pretjerano smišljeno, no zapravo je izuzetno korisno. Naime, temelji se na ideji da manje promjene mogu dovesti do…
više »
Dijete mogu imati nezgodne nuspojave
Dijete su jednostavne, misli većina ljudi - jednostavno krenu na dijetu i izgube kilograme... i to je to? Ne, nije, naravno, to je i više i kompliciranije od same dijete.…
više »
Najgori dani za početak dijete
Dijeta je jedna od najtraženijih riječi upravo u ovo doba godine, jer nakon zimskih dana i zatvorenih prostora treba i pošetati lagane haljine, a bogami i razmišljati o izgledu…
više »
Zelena dijeta je odlična
Dijete se stalno traže jer većina ljudi zbog pandemije jednostavno imaju višak kila - štoviše, u prosjeku su dobili gotovo 12 kila tijekom pandemije, pa je nužno potrebno…
više »
7 dijeta koje su loše za vas
Dijete su najtraženija roba, pogotovo u ovo doba kad svi želimo izgledati sjajno i predivno, naročito pred more.. što jednostavno ne ide baš svima i ne mogu svi izgledati kao…
više »
Jesu li žene stalno na dijeti?
Dijeta se uvijek javlja početkom proljeća, a već sama riječ koja svakoj ženi izaziva lagane grčeve u životu, a razlog je prilično jednostavan - svake godine u prosjeku je…
više »
Savjeti za mršavljenje koji - ne rade
Dijeta je muka, ali je potrebna ako imate višak kila, tu nema zbora. No, kad su savjeti u pitanju, tu se nađe svega, od prastare dijete s kupusovom juhom do nekih novih, potpuno…
više »
Čemu osjećaj krivnje na dijeti?
Dijete su ponovno u modi, čim dođu ljepši dani i laganija odjeća - odmah se krene na vježbanje, jer nakon zime i svih mogućih blagdana sigurno ima pokoja kila viška koje se…
više »
Moderne dijete ne rade... zašto?
Moderna dijeta je plan koji se prodaje kao najbolji i najbrži pristup mršavljenju, piše na jednoj klinici u SAD, to je zapravo najbolja moguća rečenica u najmanje riječi. Mnoge…
više »
Zašto je dobro biti na dijeti?
Dijeta je riječ koja se svima lagano gadi - znate da ste se zapustili i da trebate skinuti kilograme, a nema mršavljenja bez dijete, ma koliko vi vježbali. No, nije sve tako tmurno -…
više »
Kako se vraćaju kile nakon dijete?
Gubitak kilograma je proces koji traje i nije baš jednostavan, štoviše, moglo bi se reći da je i traumatičan. Naime, samo želimo da već jednom završi i da…
više »
Par najboljih dijeta
Zbog sve većeg broja trenera, nutricionista i liječnika koji na svojim stranicama objavljuju brojne dijete za mršavljenje, donosimo odabir od nekoliko najboljih dijeta koje biste…
više »
Smoothie dijeta mogla bi vam koristiti
Princip smoothie dijete je vrlo jednostavan - više zdravih namirnica u tekućem obliku koje konzumirate dva puta na dan. Uz dva smoothieja dnevno trebali biste imati još…
više »
Osmosatna dijeta - vrijedi je isprobati
Dok će odgovor ovisiti od osobe do osobe, jer su nam ipak organizmi drugačiji, možda ne bi bilo loše da isprobate i osmosatnu dijetu. Što je osmosatna dijeta? Radi se o dijeti…
više »
Alkalna dijeta - što treba jesti?
Glavna pretpostavka alkalne dijete je da se konzumira hrana koja je lužnata i koja podržava pH krvi. Smatra se kako se alkalnom dijetom poboljšava zdravlje jer kisele…
više »
Krono dijeta - primjeri i savjeti
Dok kod ostalih dijeta trebate ili preskakati obroke ili potpuno smanjiti količinu unesenih namirnica, krono dijeta počiva na hranjenju pravilnim namirnicama u pravo vrijeme. Iako možda zvuči…
više »
Cimet dijeta radi za sve
Cimet dijeta jamči da ćete izgubiti do sedam kilograma u tjedan dana. Zbog ovakve poruke stekla je veliku popularnost diljem svijeta. Ova dijeta s cimetom poprilično je jednostavna te…
više »
Mitovi o dijetama i prehrani
Svi već znamo da ne bismo smjeli jesti ako nismo gladni, da osjećaj sitosti dolazi sa 'zakašnjenjem' od nekih 15 minuta, pa smo stoga skloni prežderati se, no vjerojatno nam nitko nije…
više »
Dijeta koja stvarno radi
Jedanod načina na koji možete olakšati rigoroznu dugoročnu dijetu je uvođenje "dana za varanje", svojevrsnog psihološkog olakšanja koje će vas motivirati da ustrajete u…
više »
Nikako ne preskačite obroke
Ako ste među onima koji preskaču obroke u namjeri da izgubite višak kilograma, onda trebate znati da takav režim može imati više negativnih nego pozitivnih učinaka. Prejedanje…
više »
Kako treba provoditi dijetu?
Dijeta je u ovo doba jedan od najpretraživanijih pojmova na internetu - proljeće je na vratima i treba se dovesti u red, preciznije skinuti višak kilograma nakupljenih preko zime. No,…
više »
Koja dijeta nije za vas?
Ljudima koji su smršavjeli i uspjeli zadržati novu težinu zajedničko je što su promijenili način života. To znači da su nastavili paziti koliko i što jedu te su shvatili…
više »
Što možete piti na dijeti?
Većina dijeta zabranjuje alkohol, no ipak postoje pića koja nisu toliko štetna za gubljenje kilograma, odnosno i među alkoholom možemo izabrati najbolje pa s vremena na vrijeme…
više »
Volumetrijska dijeta - jedem, a mršavim
Volumetrijska dijeta je najnoviji hit u svijetu - proglašena je drugom najpopularnijom dijetom ove godine. Naime, ona se uspjela pozabaviti najvećim problemom svake dijete zbog koje…
više »
Danas je najgori dan za kretanje na dijetu
Dijeta se može započeti bilo kada, no, ipak postoji jedan dan kad to ne biste trebali napraviti - utorak. Znanstvenici, naime, tvrde kako je baš utorak najgori dan u tjednu za promjenu…
više »
Libido ovisi o - dijeti?
Dijeta je vjerojatno najtraženiji pojam na internetu, no pritom morate paziti na jednu, vrlo važnu stvar - kako će dijeta djelovati na vaš libido! Promjena prehrane itekako utječe na…
više »
Što je zajedničko najboljim dijetama?
Dijeta ima toliko da ih je teško nabrojati, a njihova učinkovitost ovisi o brojnim faktorima, među ostalim o metabolizmu pojedinca te ustrajnosti. No, neke od dijeta, odnosno načina…
više »
Tjestenina ne deblja, ma što vi mislili o tome
Dijete s niskom razinom ugljikohidrata, poput dijeta Whole30 i Keto, postale su popularne u zadnje vrijeme, a mnogi pretpostavljaju da se, ako žele smršavjeti, trebaju izbjegavati…
više »
Najgori dan za započinjanje dijete je - utorak
Dijeta je svima stalno na pameti... barem se nama tako čini. No, kada je najbolje započeti dijetu? Jedni će reći odmah, drugi da se prvo trebate pripremiti, a znanost tvrdi - bez obzira na…
više »
K-pop dijeta
K-pop dijeta temelji se na cjelovitim namirnicama, a inspirirana je tradicionalnim korejskim jelima. Navodno čisti kožu, poboljšava cjelokupno zdravlje i pomaže u gubitku…
više »
Ravan trbuh je moguća misija
Mnogim je ženama područje struka, bedara i stražnjice najproblematičnije, a većina ih smatra da se lelujavog trbuha mogu riješiti samo s nekoliko trbušnjaka na dan. Krivo! Za…
više »
Dijeta koja spašava liniju i - svijet
Mnoge dijete obećavaju da će vam pomoći brzo skidanje kilograma, ali nova planetarna zdravstvena prehrana, prema navodima istraživača, mogla bi spasiti svijet. U nedavnom izvještaju…
više »
Zašto ste neprestano gladni?
Muku mučite s dijetama, a svaki put pokleknete pred krafnama ili krumpirićima? Otkrijte u čemu je problem i zašto ste stalno gladni: Inzulinska rezistencija - ako osjećate glad…
više »
Varate na dijeti? Nemojte...
Cheat day postala je vrlo popularna tehnika na dijeti, a odnosi se na dan kad možemo jesti što god poželimo, iako smo na dijeti. Dok neki tvrde da im je nezamislivo biti na režimu…
više »
Vojnička dijeta - što trebate znati o njoj
Tražite dijetu zbog koje možete izgubiti nekoliko kilograma u samo par dana? Internetske tražilice vjerojatno će vam preporučiti tzv. vojničku dijetu. Radi se o režimu koji traje tri dana, a…
više »
Što je zajedničko uspješnim dijetama?
Dijeta je vjerojatno jedan od najtraženijih pojmova svakog proljeća, jer treba se malo utegnuti, zbaciti sa sebe zimske kile i pripremiti se za plažu - što baš i nije…
više »
Sve opasnosti popularnih dijeta
Dijete niču kao gljive poslije kiše - svako malo neka zaintrigira popularne osobe koje je nakon prvog uspjeha počnu na sva usta hvaliti i nova zvijezda je rođena, bez obzira na to je…
više »
Dijeta 5:2 za mršavljenje uz uživanje u hrani
Dijeta 5:2 jedan je od načina kako skinuti višak kilograma bez velikih muka, a naročito odricanja od omiljene hrane što je najčešći razlog prekidanja dijeta. Naime,…
više »
5 zdravih grickalica za svaku dijetu
Dijeta obično preporučuje izbjegavanje određenih namirnica i smanjivanje unosa dozvoljenih, no vrlo često to završava kopanjem po frižideru u sitne sate jer ne možete zaspati od gladi.…
više »
Što jesti na dijeti?
Dijeta se obično prekida iz jednog jednostavnog razloga - gladi. I to ne samo one rigorozne redukcijske dijete, već bilo koja jer nismo navikli unositi smanjenu količinu hrane i podnositi…
više »
9 sjajnih namirnica za svaku dijetu
Dijeta podrazumijeva pravilan izbor namirnica koje će svojim učinkom pomoći u gubljenju viška kilograma, no kako odabrati? Police trgovina su prepune niskokaloričnih namirnica ili…
više »
Broj zalogaja je ključ uspješne dijete?
Dijete i trikovi za mršavljenje sve su brojniji, no broj pretilih i dalje neumoljivo raste, tako da je svaka prava inovacija i više nego dobrodošla. Znanstvenici sa…
više »
Koliko voća je zdravo pojesti?
Voće je jedan od ključeva zdrave prehrane, no nerijetko ljudi misle da ga mogu jesti u neograničenim količinama upravo iz tog razloga - ima li u tome istine ili se ipak krije neka…
više »
3 napitka koja otapaju višak kilograma
Dijeta obično obraća pažnju na prehranu, a ono što pijemo vrlo se rijetko spominje - to je loše, jer mnogi nisu niti svjesni koliko je važno što unose u sebe na taj…
više »
Perricone dijeta za novi početak
Perricone dijeta donosi više koristi za zdravlje - mentalna bistrina, povećanje energije, gubitak kilograma i bora, odnosno opće poboljšanje u fizičkom i psihičkom smislu. …
više »
Kofein vam ne treba na dijeti
Kad smo na dijeti, obično se pije više kave - em ne znamo kud bi od gladi, em nam govore kako će nam to zavarati glad... no izgleda da je i to samo jedan mit bez pokrića. Istraživanje…
više »
8 namirnica koje sigurno skidaju kilograme
Gubljenje kilograma umnogome ovisi o prehrani - vježbanje jest važno, ali niti blizu toliko koliko pravilna i uravnotežena prehrana. Stoga, evo osam namirnica koje će vam pomoći u skidanju…
više »
Zašto žene idu na dijete?
Dijete se uvijek nalaze pri vrhu najtraženijih pojmova na internetu, a vjerojatno i sami svako malo čujete od neke svoje prijateljice žalopojke kako mora na dijetu ili kako se već tjedan dana…
više »
Najčešće pogreške zbog kojih ne mršavimo
Dijete i gubitak kilograma nekima idu bez problema, no većina i dalje ima probleme - muče se i trude, ali vaga stoji i ne miče se prema dolje... a problem je u najvećem broju slučajeva…
više »
Razlozi zbog kojih žene idu na dijetu?
Zašto žene zapravo idu na dijete? Je li to zaista njihov konfekcijski broj, preuske hlače i "težak osjećaj" ili nešto sasvim drugo?…
više »
Dijeta koju svi mogu izdržati
Dijeta je muka, osim ako je sami ne kreirate, kažu neki, a Aimee Lutkin predlaže zanimljivu stvar - svakih 30 dana isprobajte nešto novo. Da ne kompliciramo puno, dijeta…
više »
Mršaviti nije teško, evo i zašto
Mršavljenje je tema koja svakim danom postaje sve aktualnija zbog prave epidemije pretilosti koja se širi svijetom, a savjeta za skidanje viška kilograma ima gotovo…
više »
Kako nezdravi obrok spašava dijetu?
Dijeta je obično tlaka - morate se striktno držati režima prehrane u kojem nema mjesta nezdravoj hrani, no nerijetko se ljudi nakon par dana odluče počastiti nečim omiljenim, ma kako nezdravo…
više »
Kako se zdravo gubi težina?
Dijeta nije ključ gubitka na težini, a još manje njenom zdravom održavanju nije dijeta, ma koliko to vama možda čudno zvučalo. No, najnovija istraživanja su pokazala kako…
više »
Namirnice koje se izbjegavaju na dijeti
Dijeta uključuje dosta voća i povrća, i to gotovo svaka, no je li baš pametno trpati te namirnice u sebe bez razmišljanja samo zato što spadaju u tu kategoriju? Ne…
više »
Nezgode posljedice dijeta koje nitko ne spominje
Zdrava prehrana i vježbanje dovest će vas do željene kilaže, no ako niste pretjerano disciplinirani i morate povremeno na dijete, evo par nuspojava koje vam nitko neće reći, a mogu biti…
više »
Zašto niskokalorične dijete ne funkcioniraju na duge staze
Svatko tko je ikada iskušao niskokaloričnu dijetu reći će vam da nije uspješna i da su mu se na kraju svi kilogrami vratili. Vodeći britanski neuroznanstvenik, dr. Jason…
više »
9 načina da smršavite bez dijete
Prema istraživanjima, 9 od 10 osoba koje pokušavaju s dijetama ne uspije postići željenu tjelesnu težinu. Brutalne dijete nisu dugoročno rješenje za održavanje normalne tjelesne…
više »
Scandi Sense Diet - najlakša dijeta na svijetu
Scandi Sense Diet novi je hit u svijetu, a napravila ju je 39-godišnja Suzy Wengel, majka petero djece i glavna izvršna direktorica biotehnološke tvrtke…
više »
Za mršavljenje je važna samo jedna stvar
Znate onu staru ispriku - pojedem 20 deka, dobijem kilu, takva mi je genetika... e, pa to definitivno nema nikakve veze s istinom, pokazalo je vrlo zanimljivo istraživanje koje je na svjetlo…
više »
Što bolje skida kilograme - dijeta ili vježbanje?
Skidanje viška kilograma nalazi se obično pri ili na samom vrhu novogodišnjih odluka, a većina ljudi dobro zna rutinu - manje jesti, više vježbati. No, koja će od tih…
više »
5 savjeta za ulazak u Novu godinu s vitkom linijom
Vitka linija niti u jednom dijelu godine nije ugroženija nego zadnjih dana u godini - prvo božićni blagdani s hrpama hrane i kolača, onda tjedan u kojem se svi ostaci detaljno počiste, a…
više »
5 razloga zašto ne možete skinuti višak kilograma
Skidanje viška kilograma često se pretvara u pravu noćnu moru, jer vi gladni glavinjate svijetom i uredom, a vaga nikako da pokaže željene vrijednosti - i onda većina ljudi odustaje od…
više »
5 razloga zašto dijeta ne daje rezultate
Dijeta vam je već preko glave, jer svaki put kad krenete stvari idu u redu prvih par dana, no nakon toga nikako da postignete svoj cilj? Ništa neuobičajeno, uvjeravamo vas, to se…
više »
Što sve otkriva krvna grupa?
Dijeta prema krvnoj grupi kaže - ako jedete namirnice koje vam ne odgovaraju prema krvnoj grupi, vjerojatnije je da ćete imati više zdravstvenih problema, no sada se pokazalo kako…
više »
Čokoladna dijeta za sladokusce
Dijeta... riječ koja nas obično duboko uznemiri i, budimo iskreni, naživcira... jer nam odmah pada na pamet odricanje od raznoraznih slastica koje volimo. No, to ne mora biti tako - ukoliko…
više »
Najbolja motivacija za žensku dijetu
Atraktivnost partnera može biti motivacija ženama za neprestane dijete, koje mogu dovesti i do poremećaja prehrane. S druge strane, to kod mušakaraca ne igra ulogu. Ostati privlačan…
više »
3 postulata uspješnog mršavljenja
Mršavljenje je previše često mučan proces koji nitko ne voli, no potreban je kako zbog izgleda, tako još više zbog zdravlja, a pri odabiru načina skidanja…
više »
Alkalna dijeta - za zdravlje i prevenciju
Alkalna dijeta smišljena je kako bi vaše tijelo prestalo biti kiselo i pogodovati razvoju tumora, kako glasi teorija autora dijete Williama Howarda. Naime, prema njegovoj…
više »
Dukan dijeta - prehrana na koju vrijedi podsjetiti
Dukan dijeta spada među najpopularnije dijete današnjice, jer ovo čedo francuskog nutricionista dr. Pierrea Dukana omogućava gubitak i do 15 kilograma u dva mjeseca u slučaju da…
više »
Limun dijeta za vitku liniju
Limun dijeta je možda i najbolji način detoksikacije koji istovremeno radi na vašem viškuu kilaže - u 16 dana koliko traje režim možete izgubiti i deset kilograma ako se stvarno…
više »
Mršavljenje bez dijete - što je sve potrebno
Mršavljenje bez dijete uvjerljivo je najkvalitetnije rješenje za gubitak viška kilograma, jer ako primjerice tijelo podvrgavate rigoroznim dijetama, radite sami sebi dva…
više »
3 razloga zbog kojih prekidamo dijete
Dijeta je vrlo često tražen pojam u bilo koje doba godine, jer razloga za nju u ovoj epidemiji pretilosti ima napretek - razni blagdani, zima, depresija, približavanje ljeta ili datuma nekih…
više »
Ukusna dijeta koju ćete obožavati
Dijeta se obično shvaća kao temeljita promjena u načinu prehrane na određeno vrijeme u svrhu gubitka viška kilograma, što dobar dio ljudi odbija u startu i čini im cijelu priču…
više »
Zašto su nam dijete tolika tlaka?
Dijeta je povremeno potrebna gotovo svima, jer način na koji se hranimo uglavnom je prilično daleko od ideala zdrave prehrane, a problem koji je zajednički svima koji moraju skinuti…
više »
Zašto ne volimo biti na dijeti?
Glad je vjerojatno najgora posljedica dijetalnog načina prehrane. Ipak, glad bi trebali osjećati samo oni koji u tijelu imaju vrlo mali postotak masti te je, sukladno tome, njihov dnevni…
više »
Zašto je toliko teško zadržati željenu kilažu?
Dijeta je većini ljudi muka i patnja, no jednako tako i slavlje i zadovoljstvo kad se napokon skine višak kilogram i dostigne željena brojka - ali problemi zapravo tada već počinju,…
više »
Vaga je vaš prijatelj!
Vaganje je jedna od onih stvari koju svaka osoba koja ima problema s kilogramima pokušava izbjeći, jer smatraju da ne mogu podnijeti rezultate koje će dobiti. No, znanstvenici tvrde…
više »
Sjajna dijeta s cimetom i medom
Dijeta je u proljeće jedan od najtraženijih pojmova na tražilicama, jer svima nam je cilj ući u prošlogodišnju odjeću i izgledati najbolje moguće na plaži. Naravno, tu je i…
više »
Glavne pogreške zbog kojih kilogrami ne idu dolje
Višak kilograma počinje se primjećivati početkom proljeća (ako ste prije toga i poricali tu činjenicu), što znači da je vrijeme za dijetu kako bi istesali liniju za ljeto. No,…
više »
5 jutarnjih navika koje su loše za liniju
Vitka linija je tražena roba i vjerojatno i vi imate oko sebe gomilu ljudi koji se trude zadržati je ili postići raznim dijetama i vježbanjem, no jednostavno ne uspijevaju. Osim što…
više »
5 karakteristika uspješnih dijeta
Uspješna dijeta je svaka ona koja vas bez mučenja i gladi dovede do toga da promijenite način prehrane i izgubite višak kilograma (što je većini ljudi primarno, no dobro…
više »
Hit dijeta oponaša post i djeluje bez greške
Restriktivne dijete obično se ne gleda baš blagonaklono, no ova koju su na ispitanicima isprobali znansvenici Sveučilišta UCLA izgleda prilično dobro - grupa ljudi je samo…
više »
Mitovi o hrani i dijetama - razbijeni
Hrana i dijete vjerojatno drže drugo mjesto po broju raznoraznih teorija i mitova koji se provlače na tu temu (iza seksa, naravno, jer to ne može nadmašiti niti jedna druga tema=.…
više »
Jednostavna tajna mršavljenja - dijeta
Vježbanje je uvijek na kraju svih preporuka za skidanje viška kilograma ili dijeta, no izgled da tajna mršavljenja nisu vježbe, nego samo dijeta. Znanstvenici tvrde da…
više »
3 savjeta za uspješnu dijetu
Skidanje viška kilograma jedna je od najčešćih novogodišnjih odluka, no većina ljudi do sada je već odustala i prepustila se zimskoj apatiji - a sve zbog ove tri…
više »
Najbrža dijeta na svijetu koja radi
Dijeta je postala važan dio našeg života, no nažalost obično na pogrešan način - značenje ove riječi zapravo je način prehrane, a ne nešto što se povezuje…
više »
Riješite se blagdanskog sala za tjedan dana
Blagdanske kile zadaju nam muke svake godine, jer nije lako odoljeti svim iskušenjima koja su stavljena pred nas na bogate stolove - pa se gnjavimo s njima, neki kažu i sve do ljeta.…
više »
Radikalne dijete opasne su za zdravlje
Nova godina i blagdani prije nje obično imaju poguban utjecaj na našu liniju, no odluka o radikalnim dijetama nakon toga imat će vjerojatno poguban utjecaj na zdravlje, tvrde britanski…
više »
5 stvari koje će uništiti svaku dijetu
Dijeta će postati najtraženija riječ čim završe božićni i novogodišnji blagdani, no za one koji se spremaju unaprijed na gladovanje poslije blagdanskih punih stolova, donosimo 5…
više »
Par mitova o hrani i dijetama
Zdrava prehrana i dijete postali su sastavni dio života mnogih, no jeste li informirani kako treba ili vjerujete u mitove? Svi već znamo da ne bismo smjeli jesti ako nismo gladni, da osjećaj…
više »
Zašto je loše stalno biti na dijeti
Dijeta je jedna od najčešće pretraživanih pojmova na internetu, jer epidemija pretilosti koja je zahvatila svijet u kombinaciji s pokušajima podizanja svijesti o potrebi zdravog…
više »
Njujorška dijeta - pravi izbor za sve
Njujorška dijeta poharala je SAD, a kad pročitate o čemu se radi bit će vam jasno i zašto - ne samo to, pridružit ćete se s veseljem! Naime, tu se zapravo ne radi o dijeti u…
više »
Kako skinuti naslage s trbuha za tjedan dana
Dijeta bi svima trebala trajati jedno tjedan dana i za to vrijeme bi trebale nestati sve kilice viška - slažete li se? No, u stvarnom životu rijetko je baš tako, pa se mnogi…
više »
Dijeta s grožđem je izuzetno učinkovita
Dijeta s grožđem je jedna od najučinkovitijih, a k tome i najzdravijih. Primjenjuje se 20 dana, a potrebno je uz svaki obrok pojesti nekoliko zrna grožđa (crnog ili bijelog), kao i da ga…
više »
Vrijeme obroka utječe na gubitak kilograma
Dijeta je obično usmjerena na vrste hrane koje smijete jesti ili ne, kao i na kalorije, no rijetko se govori o vremenu obroka koje je, prema stručnjacima, jednako važno kao i tjelesna…
više »
Najsigurniji način za mršavljenje
Mršavljenje je proces koji je gotovo nemoguće ubrzati, jer znate i sami za jo-jo učinak nakon vrlo rigoroznih dijeta, a zanimljivo je istraživanje pokazalo da postoji jedno zlatno…
više »
Dijeta koja reže kilograme i usporava starenje!
Razlog većine ljudi da krenu na dijetu je potreba da izgube suvišne kilograme i centimetre oko struka, no postoje dijete i načini prehrane dizajnirani da transformiraju zdravlje na…
više »
Popularne dijete koje svi vole
Dijeta obično znači da sebi oduzimamo mogućnost da pojedemo nešto slatko ili masno, kada god to poželimo, ne mora značiti da nam dijetalna prehrana mora biti odbojna. Upravo zato,…
više »
Namirnice koje odgovaraju svakoj dijeti
Dijeta obično zahtijeva da ne jedete iza 18 sati, no što kad ne možete izdržati? E, u tom slučaju navalite na neku od dole nabrojanih namirnica, nećete napraviti nikakvu štetu!…
više »
3 načina za održavanje dijete po pravilima
Dijeta je uvijek zadnji način na koji pokušavamo skinuti višak kilograma, prije nje obično se počinjemo odricati slatkog ili kruha, izbacimo još ponešto, no kako…
više »
Tjestenina je - dobra za liniju?
Tjestenina je obično pri vrhu liste namirnica koje se ljudi odriču kad kreću u borbu s viškom kilograma, no to je pogrešan pristup - prema istraživanju Odjela za…
više »
Dijeta za skidanje kilograma i usporavanje starenja
Dijeta je obično izraz nečije želje za gubljenjem viška kilograma i centimetara oko struka, no zapravo bi trebalo potpuno promijeniti način prehrane kako bi se jelo zdravije i …
više »
Koju dijetu odabrati prije mora?
Dijeta se najviše traži prije odlaska na godišnji, no nutricionisti tvrde - od ulaska u dva broja manji bikini - važnije je vaše zdravlje Najnoviji hit navodno je…
više »
Dijeta s gljivama spasit će vam liniju
Dijeta s gljivama možda zvuči čudno, no ovu zdravu namirnicu puni proteina često podcjenjujemo - a zapravo se radi o genijalnoj hrani koja sadrži i visoke količine B vitamina, željeza,…
više »
Zdrava dijeta - znate li što je to?
Dijete i teretane najtraženiji su u ovo doba godine, a nerijetko se dan započinje "zdravim" i "dijetalnim" energetskim pločicama i žitaricama - no, upravo tu nalazi se možda i najveća…
više »
Tri najpopularnije vrste dijeta za mršavljenje
Dijeta je u kasno proljeće vjerojatno najtraženija riječ na tražilicama, jer svi traže neki magični način skidanja viška kilograma pred ljetne praznike. No, važno je izabrati dijetu…
više »
Kruh ne deblja, to je mit!
Kruh je uvijek prvi na listi za odstrel kad je dijeta u pitanju, jer smo sa svih strana bombardirani "činjenicama" o tome kako nas on deblja i pun je suvišnih kalorija. Je li to…
više »
Osnovna pravila učinkovite dijete
Kada želimo smršaviti i podvrgnuti se nekoj od dijeta za koju mislimo da je za nas najbolja, često nakon nekoliko dana osjećamo stres. Razlog tome leži u nekoliko čimbenika, koje često…
više »
10 namirnica koje možete jesti uvijek!
Dijeta je obično prilično restriktivna, a pravilo koje svi ističu je - ne smijete jesti nakon 18 sati. Naravno, upravo je tada najlakše posrnuti, pa evo 10 namirnica koje možete bez…
više »
Pogreške koje nam upropaštavaju svaku dijetu
Dijete - neke su loše, dok su druge sjajne, no što ako se pridržavate neke razvikane dijete koju su milijuni ljudi diljem svijeta pohvalili, a konkretni rezultati izostanu? U…
više »
Najuspješnija dijeta na svijetu
Dijeta je jedna od najtraženijih riječi na internetu u ovo doba godine jer svi žele dobro izgledati tijekom ljeta, a tajna uspješne dijete koja će uvijek uspjeti nekima i dalje izmiče.…
više »
7 razloga zašto ne možete smršaviti
Mršavljenje je ponekad uzaludna misija - iako se vi trudite, radite sve kako treba, kilogrami jednostavno ne idu dolje. Zašto? Ne zato što ste nedisciplinirani u…
više »
5 namirnica za vitku liniju do ljeta
Vitka linija uvijek se traži za ljeto, a kako je skidanje kilograma prije ljeta obavezna rutina velikog broja ljudi, evo korisnog savjeta - umjesto da se bacate na iscrpljujuće dijete,…
više »
Kumin - čudesni začin za topljenje masnih naslaga
Kumin je začin sjajne, svježe i lagano opore arome koji osim okusa donosi i puno blagodati za zdravlje, a inače je jedan od osnovnih sastojaka curryja. Istraživanje u kojem su sudjelovale…
više »
Tri namirnice koje će vas zasititi uz minimum kalorija
Kalorije nas debljaju i osnova svake dijete je jednostavna - smanjiti unos kalorija i kilogrami će morati krenuti prema dolje. No, na tom putu uvijek se naleti na najgoreg neprijatelja svake…
više »
5 stvari koje ne smijete raditi na dijeti
Dijeta bi trebala biti zapravo prilagođen način prehrane koji vam u potpunosti odgovara, jer tek u tom slučaju imate šanse za skidanje viška kilograma i, što je…
više »
Koliko često žene idu - na dijetu?
Dijeta je riječ koja svakoj ženi izaziva lagane grčeve u životu, a razlog je prilično jednostavan - svake godine u prosjeku je pokušavaju provesti pet puta! Muškarci, s druge…
više »
Kako dijetu prilagoditi sebi i izdržati
Najbolja dijeta na svijetu za vas je ona koja - radi. I to je jedina istina, sve ostalo su bajke. Kako bi dijeta bila i učinkovita i uspješna, mora biti prilagođena vama, a generičke…
više »
3 doba dana kad propadaju dijete
Dijeta donosi iskušenja tijekom čitavog dana, to će vam reći svi koji su upustili u borbu s viškom kilograma i na kraju popustili, a jedno je istraživanje precizno odredilo kada…
više »
Vodenom dijetom do vitke linije
Vodena dijeta zvuči možda čudno na prvu, no zapravo se radi o jednostavnom načinu prehrane koji se može u kraćim periodima primjenjivati svaki drugi dan, a još bolje bi bilo kad biste…
više »
Glikemijski indeks - što jesti, a što ne
Glikemijski indeks brojka je koju biste trebali znati za hranu koju jedete, jer numerički pokazuje u kojoj mjeri neka namirnica povećava razinu šećera u krvi. Skala ide do 100, a…
više »
Dijeta za one koji - mrze dijete
Mršavljenje bez dijete san je svake osobe koja muku muči s viškom kilograma i stalno je na nekim dijetama koje se uporno pokazuju neučinkovitima. Ma koliko se to nekima…
više »
Što stvarno skida kilograme i gradi mišiće?
Vježbanje i dijeta idu ruku pod ruku kad se govori o skidanju kilograma, no svaki od tih faktora sam za sebe može postići tek parcijalne učinke koji nisu dugotrajni. Rješenje za…
više »
Par trikova za uspješno gubljenje kilograma
Dijeta ne bi trebala biti potez očajnika koji želi na brzaka skinuti par kilograma, već promišljen korak prema promjeni prehrambenih navika koje će uzrokovati dostizanje idealne…
više »
Kako skinuti kilograme bez dijete
Mršavljenje bez dijete čini se kao nemoguća misija svakome tko je pokušao skinuti kilograme na raznorazne načine bez nekog uspjeha, no ako poslušamo znanstvenike, mogli…
više »
Najveća tajna uspješnih dijeta
Većina nas jako dobro zna tajnu dugoročnog uspjeha u borbi protiv viška kilograma - zdrava i uravnotežena prehrana te redovita tjelovježba. Naravno, malo tko ima vremena, volje i…
više »
Navike koje će svaku dijetu napraviti učinkovitom
Dijete bi se trebale odabirati prema tipu prehrane koji vam najviše odgovara i koji možete izdržati, a kako sve dijete imaju jedan cilj, a to je smanjenje unosa kalorija kako bi se…
više »
Najčešće pogreške koje upropaštavaju dijete
Dijeta bi uvijek trebala biti zadnji korak koji poduzimate kad želite skinuti višak kilograma, a pritom je treba pomno isplanirati, napraviti jelovnik barem za nekoliko dana unaprijed…
više »
DASH dijeta je ponovno najbolja dijeta na svijetu
DASH dijeta po šesti puta zaredom proglašena je najboljom dijetom na svijetu, preciznije, skupina liječnika i nutricionista kaže da se radi o najboljoj dijeti za dijabetičare i…
više »
Mršavljenje bez dijete nakon blagdana
Mršavljenje bez dijete većini se čini kao nemoguća misija, no to zapravo nije tako - potrebno je samo pažljivo odabrati namirnice koje će vam pokrenuti metabolizam, zasititi vas i dati…
više »
Riješite se blagdanskih kilograma bez muke
Dijeta nakon blagdana postala je gotovo ritual koji se ponavlja barem dva puta godišnje, no ove vam godine predlažemo novi koncept - umjesto dijete odaberite ovaj napitak koji će…
više »
Kako preživjeti blagdane i zadržati liniju
Blagdanske večere, ručkovi i hrana općenito nas jednostavno ubijaju i rade probleme s probavom i linijom, a evo kako ćete to spriječiti. Birajte namirnice - domjenci u ovo doba…
više »
Uobičajene greške koje radimo na dijetama
Dijeta je izuzetno jednostavna stvar, ma koliko ona komplicirano izgledala - trebate unijeti manje kalorija nego što ih potrošite i kilogrami idu dolje. No, ako vaša vaga…
više »
Koliko stvarno trebate skinuti kilograma?
Skidanje kilograma prilično je traumatično i nikad niste sigurni koliko je potrebno smršavjeti kako biste izgledali dobro ljudima oko sebe. Ako ovo pitanje muči i vas, evo odgovora…
više »
Smanjite apetit i poboljšajte učinak dijete
Dijete i programi prehrane mogu biti učinkoviti u jednom jedinom slučaju - da unosite manje kalorija nego što ih trošite, a glavni je problem uvijek isti - ograničavanje unosa…
više »
Pogreške koje će vam upropastiti dijetu
Dijeta treba biti uravnotežena i prilagođena vašim potrebama kako bi bila učinkovita, no većina ljudi ne promisli dobro prije kretanja na dijetu i radi ove pogreške koje,…
više »
Koje su dijete učinkovite?
Dijeta nas na prvu odmah podsjeća na prehranu bez masnoća, koje obično povezujemo s viškom kilograma, pa ne čudi da većina ljudi kad odluči krenuti na dijetu prvo počne izbacivati…
više »
Kako prepoznati dobru dijetu
Dijeta se ne bi trebala započinjati bez dobrog promišljanja i pripreme, pa evo nekoliko znakova da će vama biti dobra i učinkovita. Fleksibilnost - mnogi će puno lakše…
više »
Prava istina o dijetama
Redukcijske dijete sve su popularnije, raznorazni "stručnjaci" preporučuju izbacivanje svega i svačega iz svakodnevne prehrane, a sve zbog opće histerije za poželjnim izgledom koji serviraju…
više »
Dijete bez masnoća nisu uspješne
Znanstvenici su proučavali učinkovitost dijeta s niskim udjelom masnoća u odnosu na druge dijete ili nepridržavanje dijete analizirajući brojna ranija istraživanja. Utvrdili su da nema…
više »
Dijete s niskim udjelom masnoća nisu uspješnije
Znanstvenici su proučavali učinkovitost dijeta s niskim udjelom masnoća u odnosu na druge dijete ili nepridržavanje dijete analizirajući brojna ranija istraživanja. Utvrdili su da nema…
više »
Kako nas drastične dijete debljaju
Drastične dijete popularne su kod šire publike jer "garantiraju" gubitak kilograma u kratkom roku, a uz to se obično misli kako nije potrebno vježbanje, pa ih možemo nazvati dijetama…
više »
Jednostavno pravilo koje garantira mršavljenje
Mršavljenje ne treba biti muka, jad i čermer, govore svjetske zvijezde koje su poznate po svojoj savršenoj liniji - Jessica Alba i Miranda Kerr. Naime, one umjesto da drže…
više »
Glavne karakteristike uspješnih dijeta
Dijeta koja će napraviti željeno, skinuti kilograme, za svaku je osobu s viškovima vrlo poželjna stvar, bez obzira na to kako je dijeta koncipirana. No, možete pročitati tisuće savjeta…
više »
Znakovi horoskopa i idealna dijeta
Ovan - impulzivni će znak uvijek početi dijetu naglo, no jednako tako je i prekinuti kad vidi da ne daje željene, vrlo brze rezultate. Savjet - više bjelančevina, manje…
više »
Jednostavna pravila za ravan trbuh
Ravan trbuh jedan je od ciljeva koji si mnogi postavljaju, no samo rijetki dolaze do njega. Ovaj najbolji pokazatelj zdravog načina života nedostižan je cilj - ili ipak nije? Naravno, skupine…
više »
Mršavljenje uz pravilan izbor prehrane
Mršavljenje je lakše uz povećani dnevni unos povrća i voća, pokazalo je istraživanje u kojem je preko 130 tisuća ljudi praćeno tijekom četiri godine. Naravno, to smo mogli i…
više »
Glavni razlozi zašto su dijete neuspješne
Dijeta može biti frustrirajuća jer nikako da ostvari zadane ciljeve, a ovi razlozi su u najvećem broju slučajeva odgovorni za neuspjeh- Dosada - jednolični obroci svakoga dana dojadili…
više »
Namirnice koje možete tamaniti i na dijeti
Dijeta će sigurno završiti neuspjehom ako ste stalno gladni, to vrlo dobro znate i sami, no taj je problem lako rješiv pravilnim izborom namirnica koje gotovo i da nemaju…
više »
Uživajte u čokoladi bez grižnje savjesti!
Iako mnogi tvrde da se morate odreći slatkog želite li smršaviti, to nije istina. Potrebno je samo paziti na količinu slatkog, ali i na kvalitetu pojedinih slatkiša, pa tako i…
više »
Što nam rade dijete, a o tome se rijetko govori
Gubitak kilograma može napraviti puno dobrog za vaš organizam i zdravlje, no ako to napravite drastično i brzo, može doći i do neželjenih posljedica koje će vam rijetko tko spomenuti.…
više »
Smršavite bez dijete i vježbanja
Mršavljenje bez vježbanja i dijete čini se kao nemoguć san mnogima koji n je mnogih koji se jednostavno ne mogu natjerati na novi režim prehrane, no to zvuči nemoguće. No, ako…
više »
Provjereni trikovi za skidanje trbuha bez problema
Mršavljenje bez teretane i striktne dijete zvuči kao utopija, no stručnjaci se slažu da je itekako moguće ako se pridržavate nekoliko jednostavnih savjeta. Za početak, odmah nakon…
više »
Želite skinuti kile? Tražite pomoć od liječnika
Dijeta je najčešće impulzivna odluka koju donosimo kad ne možemo stati u omiljeni komad odjeće, no zapravo treba biti vrlo promišljena i organizirana, pa ne čudi da je…
više »
Skinite kilograme jednodnevnom dijetom - grožđem
Grožđe je preplavilo tržnice i trgovine, a ovo voće svojom velikom dijetetskom i nutritivnom vrijednošću predstavlja idealno voće za ljetnu jednodnevnu dijetu. Grožđe…
više »
Paleo dijeta - jednostavna i vrlo popularna
Paleo dijeta zadnjih je nekoliko godina dobila na pouplarnosti, prije svega zbog vrlo jednostavnog jelovnika koji se, prema tvrdnjama stručnjaka koji je zagovaraju, temelji na hrani koju su…
više »
Najbolja dijeta na svijetu je ...
Najbolja dijeta na svijetu je relativan pojam, jer će svatko od nas pronaći onaj pravi recept za skidanje kilograma ako se samo malo potrudi. No, prepucavanja stručnjaka ne prestaju, pa su…
više »
Hrana koja skida kilograme kao od šale
Dijeta je jedna od najviše korištenih riječi na internetu, što ne čudi kad se zna da je u razvijenom svijetu preko polovice stanovništva - pretilo. Naravno,…
više »
Low FODMAP dijeta - novi hit
Low FODMAP dijeta novi je hit na zahtjevnom tržištu dijeta, a iako nema veliki učinak na gubitak viška kilograma, može vam itekako pomoći ublažavanjem nadutosti, proljeva i…
više »
Spriječite glad na dijeti
Dijeta se za mnoge zapravo može nazvati bitkom protiv gladi, jer ona radi najveće probleme pri pridržavanju striktnog režima prehrane - što iz psiholoških, što iz…
više »
Dijetu će vam najlakše upropastiti - stres
Stres nam donosi razne probleme u životu, a najnovije istraživanje pokazalo je da izloženost stresu otežava odolijevanje nezdravoj hrani zbog toga što kratkoročna korist od trenutnog…
više »
MIND dijeta radi prava čuda!
Smanjivanje kognitivnih sposobnosti normalna je pojava koja prati starenje ali studija znanstvenika s Medicinskog centra Sveučilišta Rush u Chicagu pokazala je da su stariji odrasli…
više »
Savjeti za mršavljenje koji stvarno djeluju
Mršavljenje se često pretvara u noćnu moru - trudite se, mučite, gladni ste ... a kilogrami nikako da napokon počnu odlaziti. Yahoo je prikupio par sjajnih savjeta ljudi koji su…
više »
Skinite trbuh u 6 dana bez dijete
Mršavljenje, pogotovo ono u području trbuha, nije jednostavna stvar kako se čini na prvi pogled, što će svatko od nas morati priznati kad se prisjeti koliko je to puta…
više »
Vježbanje je ključ uklanjanja celulita?
Celulit je, barem se tako vjerovalo, povezan s prekomjernom težinom, ali je znanost pokazala da na njegovu pojavu utječu geni. Dokaz za to je i pojava celulita kod mršavih žena,…
više »
Koliko kalorija trebate srezati da bi smršavili?
Mršavljenje pred odlazak na godišnji odmor muči sve one koji su već isprobali kupaći kostim i imali problema s ulaskom u njega, pa se traže dijete koje će na brzaka dotjerati…
više »
Navike zbog kojih ne možete smršaviti
Mršavljenje nije tako jednostavan proces, a često nam se događa da odaberemo dijetu i mislimo da radimo sve kako treba, no kilogrami i dalje ne idu dolje željenim tempom. Krivi smo,…
više »
Pogreške kojima sami sabotiramo mršavljenje
Mršavljenje je glavna tema ovih dana, svi se trude ukloniti one zadnje kilograme viška koji će izgledati loše na plažama, no čak i ako ste sve napravili kako treba,…
više »
Za skidanje kilograma treba i vježbanje i prehrana
Mršavljenje je glavna tema svih razgovora čim malo ozbiljnije sine sunce, a uz to se obično vežu neki mitovi koje treba brzo raskrinkati kako se ne bi mučili bez ikakvog stvarnog…
više »
Što nije dobro u najpopularnijim dijetama
Zdrava prehrana nije uvijek jednostavan odabir, a najviše muke zadaju nam dijete kojih ima napretek, a stalno se pojavljuju i neki novi savjeti kako zdravo i brzo skinuti višak…
više »
Što nas sprječava u skidanju viška kilograma
Dijeta je sama po sebi zeznuta stvar, promjena načina prehrane nije jednostavna, a još kad vaga ne pokazuje nikakav napredak, mnogi su skloni odustati nakon par dana jer jednostavno ne…
više »
Dijeta sa zelenim čajem
Zeleni čaj poznat je kao odličan diuretik i snažan antioksidans, a u kombinaciji s bademovim mlijekom može napraviti čudo za vaš organizam i liniju u samo jednom danu. …
više »
Jednostavna pravila svih uspješnih dijeta
Dijeta je možda i najtraženiji pojam na internetu u kasno proljeće, jer je ljeto na vratima i svi žele izgledati najbolje što mogu na plaži. No, bez obzira koju dijetu odabrali, morat…
više »
Smršavite dvostruko brže dvodnevnom dijetom
Držanje stroge dijete samo dva dana u tjednu učinkovitije nego da stalno brojite kalorije, tvrde znanstvenici kojikao podlogu za svoje tvrdnje imaju uspješno istraživanje…
više »
Većina dijeta zapravo nas - deblja?!
Restriktivne dijete postale su sve popularnije jer obećavaju senzacionalne rezultate u kratkom vremenu, što u današnje ubrzano doba predstavlja značajnu korist. No, što…
više »
Kako spriječiti glad kad ste na dijeti
Glad je najveći neprijatelj dijete, to će vam reći svaka osoba koja je isprobala više njih i gotovo redovito završila odustajanjem nakon određenog vremena. Razlog je uvijek isti…
više »
Proteinske dijete vas debljaju
Proteinske dijete kao što su Atkinsova ili Dukan dijeta ustvari povećavaju rizik nakupljanja viška kilograma i imaju vrlo negativan utjecaj na zdravlje srca, pokazalo…
više »
Sve što trebate znati o dijetama
Nije svaka dijeta dobra za svakoga, pa tako ne postoji niti jedinstveni skup pravila koja treba primjenjivati kako biste izgubili kilograme. Kako se uglavnom odustaje zbog strogih pravila i…
više »
Kako smršaviti bez dijete
Dijeta je nešto što Francuskinje obično izbjegavaju, jednostavno i uz par trikova uspijevaju održati težinu u željenim okvirima. Francuskinje ne razmišljaju o…
više »
Recepti za uspješno mršavljenje
Mršavljenje je vrlo česta tema razgovora, a svi su puni sjajnih savjeta kako je to njima uspjelo, no neki od njih jednostavno ne rade svim ljudima. Za početak, ako želite skinuti…
više »
Jednodnevna dijeta za detoksikaciju i mršavljenje
Jednodnevna dijeta sa zelenim čajem popularna je kod ljudi koji se brzo žele riješiti pokojeg kilograma, nakon čega je redovno provode kao sredstvo za održavanje težine. Ovaj napitak…
više »
Kada trebate jesti kako biste izgubili kilograme
Dijeta je uvijek problematična odluka jer treba smisliti što ćete jesti, no stručnjaci sa Sveučilišta San Rafaelo tvrde da je gotovo jednako važno i kada ćete jesti -…
više »
Mršavite tri puta brže uz jednu žlicu kima dnevno
Proljeće je stiglo, biraju se dijete i jelovnici za skidanje viška kilograma, a znanstvenici tvrde da vam mogu pomoći u tom zahtjevnom zadatku na vrlo jednostavan način - jednom žlicom…
više »
Savjeti za postizanje idealne težine
Idealna težina nedosanjani je san mnogih, a razloga je puno - od loših prehrambenih navika preko svakodnevnog stresa do manjka novaca za zdravu prehranu. No, najveći je problem…
više »
Koja je idealna težina za žene?
Idealna težina ženama je obično nedostižna iz razloga što se gotovo uvijek vide kao osobu s viškom kilograma, no to ne mora nužno biti i istina. Vježbanje u svakom slučaju treba…
više »
Smršavite uz smoothie od banane
Mršavljenje ne mora biti muka, tvrde ljubitelji smoothieja i predlažu da zamijenite jedan obrok ovim ukusnim napitkom koji se jednostavno priprema, zdrav je i pun nutrijenata koji će…
više »
Najbrži način mršavljenja bez dijete
Mršavljenje bez dijete čini se kao utopija, no zapravo se radi o malom prilagođavanju svakodnevnih navika koje će uz vježbanje napraviti ono što želite - skinuti kilograme, a…
više »
Zašto se debljamo i kad smo na dijeti
Dijeta je uobičajen način skidanja viška kilograma, no što se zapravo događa kad odete na dijetu, a kilogrami ne samo da ne idu dolje, nego se i dalje nakupljaju? Znanstvenici…
više »
Zašto smo gladni za vrijeme dijete?
Glad je glad, no ona za vrijeme dijete dolazi iznenada i jača je nego inače, tako da nije rijetkost da se nakon što lav doslovno zariče u trbuhu u tri ujutro nađete glavom u hladnjaku…
više »
Najčešće pogreške koje radimo na dijeti
Dijete su najpopularniji način mršavljenja jer ih je fizički najlakše izdržati, a izbor dijetnih režima prehrane nikad nije bio veći. Ima ih više ili manje zdravih, lakih…
više »
10 naboljih ubojica kalorija
Put do savršene linije obložen je kamenjem. Niti jedna dijeta ne garantira dugotrajnu vitkost, a napadaji gladi i želja za slatkim ne nestaju ni uz najveći trud. Ubojice kalorija imaju…
više »
Čajna dijeta za brzo skidanje kilograma
Čajna dijeta od zelenog čaja s mlijekom novi je hit zbog učinkovitosti - u jednom danu možete na taj način skinuti između pola i dva kilograma, što će sjajno doći svima koji se na…
više »
Razmišljate o vježbanju? Jest ćete dvostruko više!
Razmišljanje o vježbanju nije dobra stvar za vašu liniju, jer ćete na taj način pojesti čak 50 posto više hrane nego što bi je inače pojeli, tvrde istraživači koji…
više »
Tajni nutricionistički trikovi za lakše mršavljenje
Postoje stotine, ako ne i tisuće, savjeta kako izgubiti višak kilograma, a sve su napisali stručnjaci koji tvrde da je baš njihova preporuka najbolja. Sve dijete su sjajne, ali…
više »
Dijeta dr. Oza za mršavljenje
Dijeta dr. Oza jedna je od najboljih za mršavljenje na zdrav način, bez obzira na činjenicu da se poznati liječnik našao na meti medija. Njegov najveći grijeh je izjava da se…
više »
Detoksikacijska dijeta ne postoji?
Detoksikacijska dijeta mogla bi biti mit, tvrde stučnjaci koji su ogorčeni promocijom raznoraznih ideja koje promiču nutricionisti ili fitness stručnjaci. Uobičajeno, ovakva se dijete počinje…
više »
Mala enciklopedija detoksikacije
Detoksikacija je potrebna barem jednom godišnje, a vrijeme nakon blagdana idealno je za čišćenje tijela od svega što smo u njega natrpali tijekom tog razdoblja prejedanja…
više »
DASH dijeta najbolja je na svijetu, kažu stručnjaci
DASH dijeta smišljena za snižavanje krvnog tlaka bez lijekova, odabrala je skupina zdravstvenih stručnjaka kao najbolju dijabetičarsku dijetu i najbolji plan zdrave prehrane.…
više »
Kako uspješno provesti novogodišnju odluku o mršavljenju
Novogodišnje odluke su razne, no jedna od najčešćih je ona o mršavljenju. No, kako je već svima jasno, ne postoji niti jedna dijeta koja savršeno odgovara svima.…
više »
Najviše kalorija unosimo - nakon blagdana?
Blagdansko debljanje zbog obilja hrane na stolovima je neizbježno, a istraživanja su pokazala da tijekom tog perioda unosimo prosječno 10 posto kalorija više nego inače, što…
više »
Dijeta svaki drugi dan topi masne naslage
Dijeta je jedna od stvari koje se najčešće spominju nakon blagdana i prije mora, jer je upravo tada vrijeme za tesanje linije i ublažavanje grižnje savjesti zbog pretjeranog unosa…
više »
Zašto nam se vraćaju kilogrami nakon dijete
Gubitak kilograma dovoljno je traumatičan proces da samo želimo da već jednom završi i da postignemo cilj, no istraživanje koje je proveo dr. Phil, pokazalo se da to nije baš…
više »
Jogurt dijeta za liniju prije božićnog prejedanja
Jogurt dijeta jedna je od onih koje se najčešće spominju kad u kratko vrijeme treba skinuti par kilograma. Kako su božićna prejedanja pred nama, evo kako se možete pripremiti za unos…
više »
Dijeta 80/20 novi je holivudski hit
Dijeta 80/20 novi je holivudski hit, a ako ste već po definiciji skeptični prema takvim stvarima, dobre vijesti za vas - ne radi se o dijeti već o načinu prehrane. Naime, 80 posto vremena…
više »
Koliko kalorija gubimo kućanskim poslovima?
Gubitak kilograma prije blagdana cilj je mnogima, jer su svjesni da će Božić i Nova godina donijeti pune stolove teške hrane koja će garantirano uzrokovati par kilograma viška.…
više »
Kada jedete je važnije od onoga što je u tanjuru?
Mršavljenje nije baš jednostavan proces i može se prilično rastegnuti, pojesti vam živce i volju tako da mnogi odustaju. No, ako poslušamo nutricionisticu Jaime Mass,…
više »
Ništa ne jedete, ali kilogrami jednostavno ne idu dolje?
Svi mi koji smo se barem jednom u životu bavili dijetama ili mršavljenjem, pa čak pritom i izgubili veliki broj kilograma, znamo da je najlakša stvar na svijetu izgubiti prvih 5…
više »
Mršavljenje za lijenčine
Mršavljenje uvijek povezujemo s dijetama i vježbanjem, a kako velik broj ljudi dobro zna da neće izdržati niti jedno niti drugo, vrlo često samo odmahnemo rukom i nastavimo po…
više »
Detoksikacijska dijeta - riješite se sala s najkritičnijih mjesta
Salo na struku, bokovima i stražnjici muka su mnogih žena jer se najteže skida, a mnoge od njih imaju osjećaj kao da se baš tamo zalijepilo i ne želi nestati, bez obzira na kako…
više »
Skinite dvostruko više kilograma bez muke
Skidanje kilograma i održavanje težine spadaju među najteže stvari na svijetu, to će vam reći svaka osoba koja je barem jednom u životu to pokušala, no britanski znanstvenici predlažu…
više »
Trikovi za zavaravanje gladi
Dijeta podrazumijeva disciplinu u prehrani, no ono što nas najčešće natjera da prekršimo pravila je glad. Dolazi tiho i podmuklo, između obroka koji i tako nisu…
više »
Gdje ne bi smjeli jesti ako želimo smršavjeti
Trudite se držati dijetu, paziti na liniju, ali ne ide vam baš? Možda je krivo i mjesto gdje jedete svoje obroke, štoviše, ono igra prilično veliku ulogu u gubljenju…
više »
Dijeta 5 faktora - recepti za doručak i ručak
Revolucionarna "Dijeta 5 faktora" omogućuje zdravo mršavljenje bez gladovanja. Osmislio ju je hollywoodski trener Harley Pasternak, a sastoji se od pet uravnoteženih obroka dnevno i…
više »
Osnovna pravila svake učinkovite dijete
Dijeta je uobičajen način skidanja kilograma, iako bi bolje bilo potpuno promijeniti pristup prehrani, no kad se već odlučite koju ćete primjenjivati, osim njenih pravila trebate znati i neka…
više »
Dva tipa dijeta koje sigurno rade
Dijeta je uobičajeni način skidanja kilograma, no rijetki stvarno paze pri odabiru režima prehrane, jer se većina povodi za novim dijetama koje im je netko preporučio ili je neka slavna osoba…
više »
Mršavite bez dijete i odricanja
Višak kilograma moguće je skinuti i bez dijete, vjerovali vi to ili ne, a nekoliko savjeta koje vam donosimo jednostavno će vam omogućiti gubitak i preko dva kilograma mjesečno bez…
više »
Svejedno je koju dijetu odaberete?
Sve dijete smanjuju unos kalorija na sličan način, što objašnjava slične rezultate, a jedino je važno striktno se držati pravila dijete, tvrde stručnjaci nakon analize podataka…
više »
Kako skidati kilograme bez dijete i vježbanja
Skidanje viška kilograma mučan je proces koji uglavnom frustrira sve koji se odluče na neku dijetu, a ako je u priču ubačeno i vježbanje, osjećamo se kao da smo dobili neki ratni…
više »
Riješite se naslaga na trbuhu bez dijete
Mršavljenje je bolna točka mnogima, a kako nisu svi za rigorozne dijete i naporno vježbanje, ne čudi da dobar broj ljudi jednostavno niti ne pokušava skinuti kilograme unaprijed…
više »
Žene koje muškarci ne podnose
Žene se, generalno, sviđaju muškarcima, no postoji nekoliko tipova žena koje muškarci jednostavno ne mogu smisliti, a top listu nepoželjnih predvode tračerice. Žene koje…
više »
Japanska dijeta - izgubite osam kilograma u dva tjedna
Japanska dijeta pomoći će vam da skinete čak osam kilograma za dva tjedna, tvrde stručnjaci s portala HealthyDietpedia.com. Ovom ćete dijetom za to vrijeme promijeniti svoje prehrambene…
više »
Kako ostati vitak bez dijeta i izgladnjivanja
Kako zadržati liniju do koje ste došli mukotrpnim odricanjem od hrane i vježbanjem? Nije tako komplicirano ako slijedite neke savjete koji su jednostavni i učinkoviti, a neće vam…
više »
Zdrave namirnice koje sabotiraju svaku dijetu
Zdrava hrana dio je svake dijete, no neke savjete često se shvaća olako i na taj se način, zapravo, sabotira dijeta prevelikim unosom kalorija zdravim namirnicama. Tako, primjerice,…
više »
Dijeta po horoskopskim znakovima
Ovan kao vatreni znak istopit će višak kilograma jako začinjenom hranom poput indijske vegetarijanske, a uz to trebaju jesti celer, dinje i trešnje. Jabučni ocat neka bude svaki…
više »
Skinite kilograme receptima naših baka
Savjete za mršavljenje uvijek tražimo od stručnjaka, nadajući se da će pronaći dobitnu kombinaciju koja će nam odnijeti kilograme viška kao rukom, no zapravo je dovoljno…
više »
Skinite kilograme jednostavnim savjetima
Dijeta i vježbanje dali su određene rezultate, no nekoliko zadnjih kilograma i dalje uporno stoji na krivim mjestima i nikako ne odlazi? Ne očajavajte, ne morate potpuno prestati jesti i…
više »
Ako želite smršaviti, samo vježbanje vam neće biti od koristi
Prema mišljenju sydneyjskog stručnjaka za vježbanje Johna Glynna, naporno vježbanje nije previše korisno ni praktično za stanjivanje struka i gubljenje kilograma. Nakon dugog…
više »
Najbolja dijeta na svijetu
Proteinska dijeta najbolje skida kilograme, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Sydney koji predlažu da umjesto brojanja kalorija brojite proteine ako želite skinuti višak…
više »
Dobro razmislite prije nego što započnete dijetu
Ovdje je nekoliko korisnih savjeta za one koji su na dijeti. Sve su ove upute provjererili stručnjaci i pacijenti u zdravstvenim ustanovama za redukciju tjelesne težine. Za početak,…
više »
Kako smršaviti bez dijeta i vježbanja
Dijeta i vježbanje dvije su mantre koje se uvijek ponavljaju kad se povede razgovor o skidanju suvišnih kilograma, no ako pitate nutricioniste, oni će vam uvijek reći da je dijeta…
više »
Tekućom dijetom do zavidne linije
Dijeta je najtraženiji pojam na Googlu u ovo doba godine kad se pokušavamo u zadnji čas dotjerati za plažu. Kako nam slijede vrućine koje odmah ubijaju volju za kuhanjem, možda i…
više »
Najbolja dijeta za poslovne žene
Ako vam barem trećina dana prođe u sjedenju za računalom, uz neku brzu hranu koje ni ne znate koliko ste pojeli i grickalice, velika je vjerojatnost da već imate problema s kilogramima.…
više »
Dijeta za skidanje sala s trbuha
Masne naslage na trbuhu najviše frustriraju i najteže ih je skinuti, a nakupe se u trenu. Riješiti ih se možete isključivo kombinacijom tjelovježbe i prehrane, i to vježbi za…
više »
Pravila svake uspješne dijete
Uspješna dijeta mjeri se izgubljenim kilogramima, barem tako obično mislimo, no zapravo se mjeri brojem kilograma koji su se vratili nakon dijete. Stoga, vrijedi znati pravila koja će…
više »
Voćem do sjajne linije za ljeto
Višak kilograma najčešće se počinje skidati upravo u ovo doba pred sezonu godišnjih odmora, a jedna od učinkovitijih varijanti je korištenje voća, naročito agruma…
više »
Izgubite više kilograma na dijeti vodom
Voda je ponekad stvarno čudotvoran napitak, jer osim što nam je nužno potrebna za život, čisti naše tijelo i brine se da funkcionira na najbolji mogući način. Tako se pokazalo…
više »
Mitovi o dijetama koje treba zanemariti
Dijete su stalna tema priprema za odlazak na godišnji odmor, no pritom se biraju kao da su u izlogu, umjesto da se malo više informira i procijeni koja je dijeta najbolja i…
više »
Zašto brzinske dijete ne uspijevaju
Brzinske dijete su omiljene u slučaju kad imate svega par dana vremena da stanete u odijelo koje ste zadnji put nosili na svom davnom vjenčanju ili u haljinu koja je još prije dvije…
više »
Jedete, a mršavite - hrana s negativnim kalorijama
Vjerujemo kako ste dosad već čuli za tu magičnu hranu s negativnim kalorijama i sasvim opravdano se zapitali kako je moguće da nešto ima negativne kalorije. Naziv…
više »
VB6 dijeta je sve popularnija
VB6 dijeta ovladala je svijetom, a poznamo je i kao dijetu Marka Bittmana, poznatog kolumnista uglednih novina i časopisa i autora brojnih kuharica. Bittman je dijetu osmislio sam…
više »
Zašto sami sebi opstruiramo dijete?
Debljina je jedan od najvećih problema današnjice, što objašnjava nevjerojatnu popularnost svih dijeta i "čudotvornih" pripravaka za mršavljenje, no dr. Bernadette…
više »
Skinite one zadnje kilograme koji vas muče
Dijeta nas izmuči i jedva čekamo da završi, no uvijek postoji onih par zadnjih kilograma, jedan do dva, koji nikako ne žele otići. Stoga, evo par savjeta koje ste možda propustili kako…
više »
Dijete koje najbrže djeluju
Svi bi željeli smršaviti na brzinu pogotovo u proljeće kad je ljeto pred vratima. Zdrava reducirana prehrana i vježbanje je naravno najbolji način, puno bolji od brzinskih dijeta koje…
više »
Trikovi za koje nećete vjerovati da pospješuju mršavljenje
Svima nam je jasno da redovita tjelovježba i pravilna prehrana pomažu prilikom skidanja neželjenog viška kilograma, no pošto to zahtijeva puno truda, muke i odricanja vrlo često…
više »
Ponedjeljkom najviše brinemo za svoje zdravlje
Ponedjeljak doživljavamo kao novi početak, nakon vikenda koji je sve manje vrijeme za odmor, a sve više vrijeme za nadoknađivanje propuštenog tijekom radnog tjedna. Upravo zato…
više »
Dvopek dijeta za ljubitelje kruha
Dvopek dijeta smišljena je kako bi ljubitelji kruha, upravo one namirnice koju gotovo sve ostale dijete sotoniziraju, došli na svoje i na taj način skinuli višak…
više »
Zašto odustajemo od dijeta?
Dijeta je vjerojatno jedna od najguglanijih riječi na internetu, jer ubrzani tempo života i loša prehrana sve više uzimaju danak u zdravlju, a bome i u višku kilograma.…
više »
Restriktivne dijete ne skidaju kilograme
Dijeta je uobičajen odgovor na višak kilograma, no ima dosta ljudi kojima to jednostavno ne ide od ruke - vjeruju da sve rade kako treba, a nakon što teškom mukom skinu…
više »
Greške u kuhinji koje donose kilograme
Kuhanje lagano i u Hrvatskoj izlazi iz mode, sve se više jede vani preko tjedna, dok je vikend onda rezerviran za cjelodnevna nakuhavanja po bakinim receptima, no obično ljudi koji idu…
više »
Nikad jednostavnija metoda mršavljenja
Preskakanje obroka nije efikasna metoda gubljenja kilograma. Sve što je dovoljno je zapisivati što ste jeli. Novo istraživanje, koje je provedeno u Fred Hutchinson Cancer…
više »
Jedite manje uz ove savjete
Dijeta je najčešći način za skidanje kilograma, no ponekad je možda dovoljno samo malo prilagoditi prehrambene navike za jednako dobre rezultate. Stoga, evo nekoliko odličnih savjeta…
više »
Dijeta je bolja za erekciju od Viagre
Gubitak od samo 10 posto tjelesne težine u roku od dva mjeseca poboljšava erektilnu funkciju i obnavlja želju za seksom kod debelih muškaraca s dijabetesom, rezultati su…
više »
Najbolja dijeta je - brojanje kalorija
Dijeta je jedan od najtraženijih pojmova na internetu u proljeće, jer svi osjećaju da je došlo vrijeme za skidanje zimskih kaputa, kako pravih, tako i onih koje smo tijekom zime…
više »
Žene idu na dijetu pet puta godišnje
Dijeta je opsesija gotovo svake žene, pa ne čudi podatak da žene prosječno na dijetu idu pet puta godišnje, za razliku od muškaraca kojima se to jednostavno ne da i nisu toliko…
više »
Dijeta ne donosi rezultate? Možda premalo spavate ...
Dijetu ste odabrali, držite se svega, vježbate i pazite na sve, a kile idu dole puno sporije nego što bi trebale? Možda premalo spavate, kažu stručnjaci koji su uspjeli dokazati…
više »
Trikovi za brzo postizanje uskog struka
Posljedice vječite titanske borba s kilogramima najčešće su vidljive na području oko struka. Iako se masnoće prvo počinju taložiti na trbuhu, one su zadnje koje nestaju bez obzira na…
više »
Dijeta Marije Antoanete - doručkujte kolače i mršavite?
Dijeta Marije Antoanete koncipirana je upravo onako kako joj i samo ime govori - krećemo s doručkom, a na meniju su kolači i torte?! Iskreno, od svih stručnjaka za dijete, za sada nam je…
više »
Najbolje dijete za ovu godinu
Dijete su jedan od najtraženijih pojmova na internetu, a evo kako su nutricionisti i zdravstveni stručnjaci časopisa US News rangirali najbolje dijete prema kriteriju pomaganja pri…
više »
Navike zbog kojih ne možete skinuti kilograme
Napravili ste plan vježbanja i trudite ga se držati, no ipak vam se kile i dalje lijepe? Bit će da nešto radite pogrešno, a evo i tri navike koje nam uništavaju svaku…
više »
Riješite se viška blagdanskih kilograma
Blagdanski kilogrami su možda i najslađe zarađeni, jer se na stolovima rijetko pojavljuju sve delicije kojima se častimo u ovo doba godine, no sada slijedi povratak u stvarnost i šok…
više »
Koji znakovi predviđaju neuspjeh vaše dijete
Detoksikacija nakon blagdana postala je gotovo obavezna, a uz to mnogi kao novogodišnju odluku odaberu skidanje kilograma. Jedina garancija uspjeha je promjena životnog stila, a to je…
više »
Otjerajte glad mirisima
Glavni problem u svakoj dijeti nastaje kad osjetite glad. Osim što je to dobar znak da ste odabrali pogrešnu dijetu koja ne odgovara vašem organizmu, obično je put prema…
više »
Zašto je u blagdansko doba dobro preskočiti večeru
Dijeta nakon blagdana je svima već na pameti, jer se pripremamo za naporne dane za stolom. No, kako bi bilo kad ne biste morali na dijetu nakon Nove godine? Sigurno sjajno, no za to je…
više »
Zelenom dijetom do zdravlja i vitke linije
Ako se možete odreći mesa na neko vrijeme, imamo za vas jednu dijetu koja će vašem tijelu donijeti mnogo dobroga - riješit će vas viška kilograma, izbacit ćete toksine i…
više »
Zašto muškarci uspješnije skidaju kilograme od žena
Kada voditelj jedne od najuspješnijih organizacija koje se bave skidanjem kilograma, Weight Watchersa, kaže da su muškarci uspješniji u skidanju kilograma, treba dobro…
više »
Počnite odmah gubiti kilograme
Svaki će vam stručnjak za prehranu reći da dijete nisu pretjerano potrebne, jer ćete na taj način možda i doći do željenog kratkoročnog cilja, no jedini način za dugoročno održavanje željene…
više »
Laži o debljini koje serviramo sami sebi
Kad nabijemo višak kila i trebali bi nešto napraviti po tom pitanju, obično prvo malo odlažemo početak dijete ili vježbanja, a ubrzo počinju stizati i isprike koje serviramo…
više »
Kako odabrati pravu dijetu za sebe
Kako odabrati pravu dijetu i postići maksimalne rezultate, a pritom sačuvati zdravlje i energiju, pitanje je koje bi si trebala postaviti svaka osoba koja se odluči izgubiti kilograme. Za…
više »
Petkom odustajemo od dijeta i teretane
Petak je, osim što je dan za metak i ostale rime, ujedno i dan kada najviše ljudi odustaje od režima života koji su si sami nametnuli, radilo se o dijeti ili vježbanju. Novo…
više »
Koliko je zapravo jedna porcija hrane
Sigurno ste se našli u situaciji da ne znate što biste pojeli tijekom neke dijete jer u receptima i savjetima stoji - jedna porcija. Što je zapravo jedna porcija, recimo,…
više »
SMS-om do vitke linije?
Prema podacima znanstvenika s Virginia Commonwealth University, sudionici programa koji su primali motivacijske SMS-ove su tijekom 12 tjedana izgubili prosječno oko 2 kilograma više…
više »
Hibernacijska dijeta - mršavite dok spavate
Ako više ne znate koju biste dijetu isprobali da izgubite tih zadnjih nekoliko kilograma koji uporno ostaju na nezgodnim mjestima vašeg tijela, možda je vrijeme da stvar…
više »
Utjecaj tipa ličnosti na vitku liniju
Ako ste mislili da ste pronašli idealnu dijetu za vas i vježbanje koje vam odgovara, a kilogrami ne idu dolje, prvo ćete optužiti sami sebe za pogrešan odabir i lijenost, no…
više »
Tajne o dijetama koje trebate znati
Dijete koje rade uvijek su tražena roba, no neki savjeti koji se već godinama provlače kroz njih nisu u potpunosti točni, a neke su stvari postale urbani mitovi kojih se ljudi drže bez…
više »
Od čega bolje mršavimo - dijete ili vježbanja?
Svaka pošteno napisana i smišljena dijeta uvijek negdje sadrži famoznu rečenicu o umjerenom svakodnevnom vježbanju tijekom dijete, što većina ljudi zaboravlja i provodi…
više »
VB6 dijeta je novi hit
VB6 ili "vegan prije 6" dijeta spada u one dijete koje pokušavaju promijeniti način prehrane zauvijek, kako bi se okrenuli zdravoj prehrani i prestali imati problema s kilogramima. Ime…
više »
Greške u planiranju dijete
Dijeta je nekima stil života, a nekima nužda zbog zdravlja, no ovi drugi imaju jednu prednosti, jer obično dobiju plan dijete od liječnika ili nutricionista. Kad se sami odlučujete na dijetu,…
više »
Ne odričite se čokolade na dijetama
Čokolada se pokazala sjajnom namirnicom, pogotovo one tamnije varijante pune antioksidansa, tako da je najnoviji savjet stručnjaka za prehranu da se na dijeti ne trebate odricati čokolade,…
više »
Najpopularnije dijete na svijetu
Od novijih dijeta, uvjerljivo je najpopularnija Dukan dijeta francuskog liječnika Pierrea Dukana, raspoređena u četiri faze. Počinje se s bjelančevinama, a tek u drugoj fazi uvode se druge…
više »
"Zdrava hrana" koju treba izbjegavati
Dijeta je prilično stresna sama po sebi, a savjeti o prehrani razlikuju se od jedne do druge u tolikoj mjeri da su često kontradiktorni. No, krenimo s raskrinkavanjem mitova o hrani koju se…
više »
Dijete nas zaglupljuju?
Dijete mogu biti pogubne za zdravlje ako se radi o ekstremima, a posljednje istraživanje dalo je rezultate koji su gotovo nevjerojatni - dijeta nas doslovno zaglupljuje. Da nije došlo…
više »
Kako pobijediti glad i spasiti dijetu
Dijeta bi, po uobičajenom shvaćanju, trebala biti kratkotrajno odricanje s dugoročnim učincima. Iz tog se razloga mnogi odlučuju na prilično ekstremne dijete kojima iscrpe tijelo, pa prije…
više »
Kako smršaviti i ne vratiti kilograme
Dijete su na neki način postale opsesije i način života, a sve više stručnjaka poziva na razumnija rješenja koja nisu toliko drastična. Naime, ako stvarno želite skinuti…
više »
Kako poništiti pet omiljenih nezdravih obroka
Ma sve je u redu. Nitko ne može biti 100 posto dosljedan planu dijete kojeg je odabrao. Pojeli ste Big Mac? Uživali ste prženim krumpirićima? Nema brige. Evo kako poništiti njihovo…
više »
Pripazite, vikendi su ubojice dijeta!
Vikend je potpuna katastrofa za ljude na dijetama, pokazalo je istraživanje koje tvrdi da tijekom vikenda pojedemo polovicu hrane koju smo pojeli tijekom tjedna, što ruši cijeli…
više »
Dijeta s gljivama osvaja svijet
Dijeta s gljivama ideja je koja je poharala svijet, potekla je iz Velike Britanije a u Hollywoodu je promiču dvije cure s poznatim oblinama, Katy Perry i Kelly Osbourne. Dijetu zovu…
više »
Najbolji savjeti za vitku liniju
Vitka linija nije samo posljedica dijete, nego discipline u svakodnevnom životu, tvrde stručnjaci. Za početak, znanstvenici sa Sveučilišta Michigan preporučuju da beskorisno gledanje…
više »
Trodnevna dijeta s narančama
Trotjedna dijeta s narančama već je odavno osvojila tržište, no sad se pojavila i skraćena trodnevna varijanta kojom se u tom kratkom roku može izgubiti i dva do tri kilograma. Prvi…
više »
Što možete zanemariti kad ste na dijeti
Kad smo na dijeti, obično se vrlo disciplinirano držimo pravila kako ne bismo imali niti jedan razlog za optuživanje samih sebe ako ne uspijemo skinuti željenu količinu kilograma. No, o…
više »
Koja pića treba izbjegavati na dijeti
Dijete nisu samo priča o hrani, nego je vrlo važno i što pijete. Naravno, odabir pravo pića može ubrzati metabolizam i pospješiti dijetu, no, pogrešan će napraviti…
više »
Tri magična savjeta za mršavljenje
Sve ste isplanirali, krenuli na dijetu, počeli vježbati, no zastali ste na kilaži koja vam se ne sviđa i s koje jednostavno nema pomaka prema dolje? Evo nekoliko savjeta koji bi vam lako…
više »
Doručak je ključan za gubljenje kilograma
Doručak je obrok koji najčešće preskačemo, a obično se tješimo da smo na taj način unijeli manje kalorija i da ćemo lakše smršavjeti, no istraživanje koje je…
više »
Kako sigurno izgubiti višak kilograma
Tajna uspješno provedene dijete je u ciljevima koje ste si zadali prije nego što ste je započeli, a oni moraju biti ambiciozni, no istovremeno i fleksibilni, bez nekog fiksno…
više »
Kako to da se debljamo na godišnjem odmoru
Ljenčarenje, malo kuhanja i alkohol uglavnom su krivci za lošiju liniju kad se vratimo s godišnjeg odmora. Prije godišnjeg uvijek su na tapeti dijete, vježbanje i slično,…
više »
Najgluplji savjeti za mršavljenje
Zdrava prehrana, sport i dovoljna količina obične vode najčešći su savjeti s kojima se susrećemo u člancima o dijetama i mršavljenju. Put do vitke linije je dugačak i traži…
više »
Voda je ključan dio svake dijete
Dijete padaju na pamet čim malo jače zasja sunce, jer se odmah prisjetimo plaža i naših tijela u kupaćim kostimima, no zadnja stvar na koju pritom pomišljamo je voda. Nema…
više »
Programiranjem stanica do idealne linije?
Američki znanstvenici otkrili su protein koji djeluje kao prekidač te odlučuje o tome hoće li se prekursori masnih stanica pretvoriti u bijele masne stanice koje pohranjuju kalorije ili u…
više »
Ekstremnom dijetom možete zaraditi žučne kamence
Ako vam se žučni kamenci nisu šetali po tijelu, ne znate što je bol, kažu oni koji su imali tu nesreću, a novo istraživanje Karolinska Instituta iz Stockholma pokazalo je da…
više »
Krvne grupe ipak ne utječu na dijetu
Belgijski znanstvenici u novoj studiji nisu uspjeli pronaći nikakve dokaze za povezanost između krvnih grupa i učinkovitosti raznih režima prehrane, popularnih dijeta po krvnim grupama.…
više »
Dijeta kojom za 12 dana gubite 5 kilograma
Dijeta bazirana na avokadu, jajima, odrescima i svježem siru novi je hit, a uz to što se bazira na masnoći, potrebno je dnevno vježbanje od 15 minuta koje uključuje i čak 80…
više »
Kako nesvjesno upropaštavamo svoje zdravlje
Većina ljudi ne kreće na dijete ili vježbanje bez pretjeranog razmišljanja, već je to odluka koja se neko vrijeme kotrlja po glavi dok se ne dokotrlja do onog presudnog trenutka…
više »
Recepti za dvotjednu dijetu
Bez pretjeranog uvoda, donosimo vam fine i ukusne recepte dvotjedne dijete nutricionistice Fione Kirk. Recepti su zdravi i lako se spremaju, a mogu se davati i djeci koja ne vole povrće kao…
više »
Dijeta velikog doručka topi kilograme
Dijeta velikog doručka nova je zvijezda na nebu skidanja kilograma, a njena autorica Daniela Jakubovicz tvrdi da njenom dijetom možete izgubiti i deset kilograma viška u samo mjesec…
više »
Žene idu na dijetu prosječno četiri puta godišnje
Žene i dijete su kao prst i nokat ,pokazalo je istraživanje fitness tvrtke PaysUgym, jer prema njihovoj anketi svaka dvanaesta žene na dijetu ide sedam puta godišnje, a ostale su…
više »
Mršavite pazeći na glikemijski indeks hrane
Znanstvenici su dugo vjerovali da se ugljikohidrati iz škroba probavljaju i absorbiraju sporo, a oni iz šećera brzo, međutim bili su u zabludi. Bezalkoholna pića i pire krumpir,…
više »
Manjim doručkom do gubitka kilograma
Višak kilograma najviše nas muči upravo u ovo doba godine, kad se već vidimo na plaži u kupaćem kostimu i nismo zadovoljni slikom koju vidimo. Britanski stručnjaci tvrde da je…
više »
Mršavljenje u grupi je učinkovitije
Weight Watchers je prva organizirana varijanta mršavljenja koja je izuzetno popularna i nakon silnih godina postojanja, a istraživanje provedeno na koledžu Baylor u Houstonu pokazalo…
više »
Pivo nas može učinit jačima, zdravijima i mršavijima
Ako ste večeras planirali popiti pivo ili dva učinit ćete si ogromnu uslugu jer su znanstvenici otkrili da kemijski spoj nikotinamid ili vitamin PP iz vašeg omiljenog pića može bez…
više »
Najčešće greške koje nam neće pomoći da smršavimo
Svakodnevno saznajemo za neku novu, ''izvrsnu'' dijetu koja će u vrlo kratkom roku otjerati višak kilograma. Slušamo i savjete koje su namirnice dobre, a koje loše, ali…
više »
Nova dijeta - svaki dan isti ručak?
Dosadna dijeta nadimak je dijete u kojoj se odlučite za jedan obrok koji će svaki dan biti jednak, i prema istraživanju sveučilišta Buffalo i Vermont prilično je učinkovita.…
više »
Dijeta vam može promijeniti ličnost
Dijeta mijenja osobnost čovjeka, nedbojbeno je utvrdilo istraživanje Sveučilišta Florida na gotovo 2 tisuće ispitanika koji su bili na dijetama tijekom razoblja od deset godina. …
više »
Pametne grickalice - što jesti kad dođete u napast?
Nije teško otkriti kalorične, nezdrave grickalice jer već i samim izgledom upozoravaju da ih ne bi trebali jesti - to su oni XXL čokoladni prutići, čipsevi s umacima, sladoledi s…
više »
Spavajte duže kad ste na dijeti i izgubite više kila
Savjeta za dijetu ima raznih, ali vjerujemo da ovaj čujete po prvi put - spavajte sat vremena duže nego inače i izgubite dodatne kilograme. Najboljim odabirom pokazala se dijeta s umjerenim…
više »
Dijeta prema horoskopskom znaku
Dijeta treba biti prilagođena vama, a ne modi ili trenutnim trendovima. Stoga, pročitajte što vam horoskop preporučuje po pitanju prehrane. Ovan Energija ovog vatrenog znaka podnosi i…
više »
Najčešći izgovori za prekidanje dijete
Dijete su kao pušenje i na njih se može primjeniti ona poznata izjava Marka Twaina da je prestati pušiti lako, jer je on sam to napravio tisuću puta. Odluka se donese, doručkuje…
više »
Počnite s pripremama za plažu
Čim prve zrake toplijeg sunca obasjaju zemlju, žene počinju s pripremama za ljeto i plažu, pa je tako znanstveno utvrđeno da je upravo današnji dan onaj kad žene najčešće…
više »
Trikovi protiv napadaja gladi
Četkica za zubePonekad može pomoći posezanje za četkicom za zube ili tekućinom za ispiranje usne šupljine. Pošto ljudskim osjetilima nakon ispiranja prevladava okus svježe…
više »
Voda prije jela obuzdava apetit
Konzumiranje vode prije obroka obuzdava apetit, potvrdili su znanstvenici s Virginia Techa u Blacksburyju u američkoj državi Virginiji. Znanstvenici su rezultate istraživanja na osobama s…
više »
Deset jednostavnih načina da ubrzate svoj metabolizam
U najopćenijitem smislu, metabolizam je skup kemijskih reakcija unutar organizma koje služe organizmu kako bi mogao rasti, održavati svoju strukturu, reagirati na okolinu i razmnožavati se. U…
više »
Dijeta preko noći za oporavak od blagdanskog stola
Dijeta preko noći trenutno je najpopularnija američka dijeta, a rezultat je četvrt stoljeća eksperimentiranja i truda nutricionistice Caroline Apovian iz jedne bostonske poliklinike. Radi se…
više »
Mršavite uz kilogram šparoga na dan
Šparoge su fine i zdrave, a upravo im je počela sezona. Autori ove dijete kažu da ih se može pojesti jedan kilogram na dan, a mi bismo dodali da, s obzirom na njihovu cijenu,…
više »
Zdravo je biti gladan
Biti gladan još uvijek nema toliko negativnu konotaciju u ovoj zemlji gdje se najveći dio ljudi ipak snalazi za hranu, no glad je, zapravo, vrlo korisna. Često se zanemaruju pozitivni…
više »
Šest lakih trikova za zadržavanje figure, ali i gubitak koje kile
Razne mukotrpne vježbe i strogi režimi prehrane mogu pokolebati i najupornije osobe, ljudi vole život i jednostavno ne žele provesti dane uskraćujući si ovozemaljske užitke. Uredu, dijete…
više »
Dijeta - kako izdržati do kraja?
Dani i tjedni tijekom držanja dijete nekako prolaze sporije nego inače i samo najuporniji uspijevaju izdržati do zadanog kraja. Kako prebroditi krizne trenutke i ne odustati od konačnog…
više »
Sve što ste oduvijek željeli znati o vodi i mršavljenju
Svakodnevna konzumacija vode jedan je od najjednostavnijih, najjeftinijih i najefikasnijih načina da održite visoku razinu zdravlja i ljepote. Povećavajući unos svježe, čiste i nezaslađene…
više »
Žene na dijeti jedu iste količine hrane, samo pojačavaju osjećaj krivnje
Dijete će ponovno preplaviti naslovnice medija, kao i uvijek u proljeće. Nakon zimske hibernacije, blagdanskih prejedanja i manjka kretanja, svi u proljeće ulazimo s viškom kilograma…
više »
Podsvijest vam ne dozvoljava mršavljenje
Dijeta, pa druga dijeta, pa treća ... a kilogrami se ne tope prema planu. Tko je kriv za to? Nutricionisti, proizvođači hrane, muž koji vam poskrivećki gura šećer u hranu? Niti jedno…
više »
10 načina da unesete živost u dosadne salate
Unatoč tomu što je ljeto još daleko, to nipošto ne znači da trebate ostati isključivo na nezdravoj i masnoj zimskoj hrani, samo kako bi na proljeće opet shvatili kako…
više »
25 ukusnih zalogaja s manje od 100 kalorija
Kontroliranje količine pojedene hrane zasigurno je jedan od najtežih aspekata održavanja zdrave prehrane. Iako su mnoge namirnice deklarirane kao zdrave i dobre za naše tijelo, to…
više »
Dobro raspoloženje loše utječe na gubitak kilograma
Ljudi koji su "debeli i sretni" lošije reagiraju na programe dijeta, tvrde psiholozi. Naime, istraživanja sugeriraju da malo negativnosti može pomoći u brizi za zdravlje i fizički…
više »
Dosta vam je dijeta? Preselite se na planinu!
Dijete su svuda oko nas, nemoguće je otvoriti novine ili portal da se ne pronađe neka čudotvorna formula koja će nam kile natjerati u željene okvire. No, ako vam je već dosta svega i ne…
više »
Deset precijenjenih zdravih namirnica
Sviđalo se to nama ili ne, činjenica je da smo u većoj ili manjoj mjeri skloni vjerovati onomu što nam poručuju mediji i oglašivači. Prehrambene navike tu nisu nikakva iznimka,…
više »
Prosječan seks izgori samo 21 kaloriju
Mit o seksu kao idealnoj dijeti jer se tijekom odnosa sagori čak 300 kalorija nažalost je samo mit, tvrdi biostatičar David Allison sa Sveučilišta u Alabami. Prema njegovom izračunu na…
više »
Najveće greške koje radimo na dijeti
Dijeta bez rezultata je najgora dijeta, jer osim što niste postigli željeni rezultat, vjerojatno ste malo i narušili zdravlje svojim intervencijama u strogo propisani režim…
više »
Ručajte ranije i dijeta će biti uspješnija
Krenuli ste na dijetu, želite skinuti kilograma i promijenili ste prehranu u potpunosti. Sve je to lijepo, no jeste li promijenili i navike? Naime,istraživanje znanstvenika sa…
više »
Jedite da biste mršavili
Vjerojatno već i sami znate da se metabolizam usporava s godinama. No, znanstvenici i dalje proučavaju tu problematiku i dolaze do novih otkrića o tome na koji se način metabolizam može…
više »
Kako ubaciti metabolizam u petu brzinu
Iako je za mršavljenje ili održavanje vitke linije vrlo važno pridržavati se dijetalnog režima i biti fizički aktivan, ono što uistinu određuje tempo gubitka kilograma jest…
više »
Jednodnevna dijeta - idealna prehrana nakon blagdana
Jednodnevne dijete pune su vitamina i minerala te svježih namirnica koje čiste organizam od teških sastojaka koje smo konzumirali u klasičnoj blagdanskoj hrani - pečenjima, krumpirima,…
više »
Zdrava hrana koju većina izbjegava
Većina ljudi ne pazi što i kako jede i u onim rijetkim slučajevima kada se na meniju nađu variva, salate ili voće pronalaze se spretne isprike da ih se ne konzumira. Možda to nije…
više »
Dijeta osam sati - smršavite 4.5 kilograma u tjedan dana
Dijeta osam sati zvuči pomalo zbunjujuće, no pokazalo se da je to moguće, uz samo jedan jedini uvjet: jedite što želite, no isključivo u vremenu između 9 i 17 sati. Autori dijete,…
više »
Znate li koliko kalorija popijete?
Znate li da jedna mala čaša vina ima kalorija koje ćete spaliti tek nakon 19 minuta žustrog hoda? Vjerojatno ne, pa bi bilo dobro da pročitate ostatak članka. Naime, ima dosta ljudi…
više »
Top hrana za top mišiće
Naši mišići moraju biti snažni kako bismo bili izdržljiviji te lakše i bolje vježbali. No, za jake mišiće ne vrijedi pravilo da samo moramo jesti puno proteina.…
više »
Brze dijete prema tipu građe
Od svih dijeta, ljudi najviše vole one brze, jer se obično prekasno sjete da bi trebali poraditi na kilaži prije nekih važnih događaja, što u ovom slučaju može biti…
više »
Kako do bolje linije bez dijete
Kako do bolje linije bez dijete, pitaju se gotovo sve zaposlene žene, a bome i dobar dio muškaraca. Vremena je sve manje, ne možete se posvetiti prehrani na način koji biste trebali, a…
više »
Kako najbolje zavarati glad
Znate onaj osjećaj kad mislite da bi vam taman stalo još par zalogaja? E, pa vic je u tome da vi zapravo niste gladni i ne biste trebali više jesti, ali vaš mozak igra…
više »
Prejeli ste se? Pomozite si s ovom hranom
Božićni i novogodišnji blagdani kao da se samo vrte oko hrane, poslovni domjenci, ručak s užom obitelji, večera sa svim tetama i stričevima iz Kanade, Australije ili Njemačke, pa onda…
više »
Kako doći u formu - vodič za one koji mrze vježbanje
Dobro znate o kome govorimo. Koliko god se trudili, nikada niste uspjeli zavoljeti teretanu. Možda ste čak pokušali vježbati i s osobnim trenerom, nadajući se da će dodatni novac koji…
više »
Kako ubrzati proces mršavljenja
Iako svi znamo da kombinacijom pravilne prehrane i redovitom fizičkom aktivnosti možemo osjetno smršaviti i održavati figuru, mnogima nije poznato da odmor od vježbanja ima ogromnu…
više »
Mršavite za vrijeme blagdana uz kobasice i kuhano vino
Liječnik koji se već godinama bavi zdravom prehranom o kojoj je napisao i knjigu, dr. Detlef Pape, sastavio je blagdansku dijetu koja omogućuje uživanje u zimskim specijalitetima i…
više »
Smršavjeti možete i pomoću krumpira
Nema dokaza da krumpiri, kad se spreme na zdrav način, pridonose dobivanju kilograma. Dapače, mogu čak biti i dio programa za mršavljenje, pokazalo je istraživanje provedeno na…
više »
Tri stvari koje nipošto ne smijete raditi kad ste na dijeti
Tko se barem jednom okušao u gubitku kilograma pomoću dijete i/ili tjelovježbe zna kako su prehrambene navike jedna od onih stvari u životu kojih se iznimno teško…
više »
Mršavite zdravo dok spavate
Atkinsova, Montignacova, UN-ova, u zoni, ananasova... vjerojatno tek neznatan broj neinformiranih ne zna da su to neke od najpoznatijih dijeta. Nije ni čudo - dijete su postale dio opće…
više »
Dijete obično napuštamo nakon mjesec dana
Opsjednutost mršavljenjem česta je pojava, svi bi htjeli izgubiti koju kilu, petina čak ide na vrlo rigorozne dijete tipa izgladnjivanja, no, svejedno većini ljudi novi režim prehrane…
više »
Probnom dijetom do željene težine
Koliko vam se puta dogodilo da ste krenuli na neku novu dijetu koja vas je razočarala već nakon tjedan dana pa ste, nezadovoljni i tužni, navalili na hranu kako biste podnijeli još…
više »
Put do savršenog tijela po receptu dr. Phila
Dr. Phil proslavio se kao i dr. Oz, prvo kod Oprah, nakon čega je dobio svoj, vrlo gledani, show. Poznati psihijatar osvrnuo se na problem debljine i ustvrdio da se nalazi u glavi, dajući…
više »
Najbolje i najgore prirodne grickalice po vaše zdravlje
Orašasti plodovi su idealni primjer da dobre stvari mogu doći i u malom pakiranju. Bogati su hranjivim tvarima, od nezasićenih masnih kiselina i bjelančevina, do minerala i vitamina,…
više »
Mršavite tri puta više nego inače!
Vjerovali ili ne, uz sve moguće savjete nutricionista i liječnika, najbolji način za mršavljenje znanstveno su potvrdili psiholozi. Naime, na njujorškom City University…
više »
Napravite sami svoju sedmodnevnu dijetu
Problem nezdrave prehrane i pretilosti u SAD nagnao je Upravu za poljoprivredu da na svojim internetskim stranicama ponudi izradu vlastite sedmodnevne dijete koja će biti zdrava i…
više »
S tri jabuke dnevno do idealne težine
Jabuke su zdrave, svježe i ukusne, pa bi bilo dobro uvrstiti ih na jelovnik, pogotovo zato što ćete pomoću njih ostati bez viška kilograma. Istraživanje je pokazalo da oni koji…
više »
Riješite test i pronađite idealnu dijetu za vaš tip osobnosti
Jeste li se ikada zapitali zašto neki ljudi krenu na određenu dijetu, izgube puno kilograma i bez problema ih godinama nakon toga zadrže, dok ste vi s druge strane pokušali sve…
više »
Jednom debeli, zauvijek debeli
Mjesecima važete svaki zalogaj, oprezno brojite svaku kaloriju koju unosite u sebe, iscrpljujete se do iznemoglosti u fitness centrima, a sve kako bi izgledali dobro u predstojećim ljetnim…
više »
Žene potroše 17 godina života na mršavljenje
Dijete su stalna tema razgovora, a sad je postalo jasnije i zašto. Prema novom istraživanju čak 90 posto žena barem jednom u životu je bilo na dijeti, a u prosjeku idu na dijetu dva…
više »
Čarobni doručak popularnog dr. Oza
Dr. Oz proslavio se kod Oprah toliko da ima svoj show u kojem vrlo često dijeli savjete za kvalitetniju i zdraviju prehranu, pa je osmislio i dvotjedni jelovnik koji bi trebao pomoći u…
više »
Znanstvenici tvrde da dijete ne produžuju život
Nakon 25 godina eksperimentiranja na majmunima znanstvenici iz Nacionalnog centra za starenje u Baltimoreu zaključili su, na žalost svih nutricionista, da dijete ne garantiraju dugovječnost,…
više »
Koja je dijeta najbolja za vas?
Radite, zabavljate se, podižete djecu - dnevne obaveze ne dozvoljavaju da se brinemo o sebi samima. Evo par praktičnih ideja i savjeta kako živjeti zdravije i osjećati se bolje. Prvo,…
više »
Isprekidanim gladovanjem do vitke linije - dijeta 5/2
BBC-ov dokumentarac Horizon o isprekidanom gladovanju postao je hit, kao i predložena metoda topljena kilograma koju je u dokumentarcu predstavio dr. Michael Mosley. Nakon samo pet tjedana…
više »
Jeste li dobili ili izgubili kilograme preko ljeta?
Lee Mullins iz Londona, koja vodi kliniku Bodyism, otkriva zašto su neke žene ljeti vitkije, dok druge na godišnjem odmoru marljivo prikupljaju kilograme. Zašto ljeti…
više »
Tajna vitkosti je u kalorijama
Odabrali ste dijetu, rigorozno se držali svakog i najmanjeg detalja, sretno skinuli par kilograma i nakon mjesec, dva evo njih natrag kao da ništa nije bilo. Ako vam se to događa,…
više »
Sassy vodom protiv kobasica na trbuhu
Sassy voda novi je hit među dijetama kojeg je smislila nutricionistica Cynthia Sass kako bi vodu učinila još boljom i korisnijom. Kako je voda u dovoljnim količinama osnova svake…
više »
Mršavljenje će biti užitak uz intuitivnu prehranu
Tijelo vam sigurno neće biti zahvalno na svim onim dijetama na koje ste ga stavili. I dok možda uspijete kilograme staviti pod kontrolu na neko vrijeme, oni se najčešće vraćaju. Druga…
više »
Napitci od kojih gubimo kilograme
Tekućina je važna za prehranu i zdravlje jednako koliko i hrana i ne smije se zanemariti ili staviti u drugi plan, što često činimo. Donosimo popis najboljih napitaka koji će nam…
više »
Jednodnevna dijeta grožđem
Grožđe je idealno voće za ljetnu jednodnevnu dijetu, jer su plaže i tržnice doslovno preplavljene ukusnim i sočnim domaćim grozdovima. Ova namirnica ima veliku nutritivnu i dijetetsku…
više »
'Zdrava hrana' koja nas vara
Brinuti se o prehrani je važno, ali katkad ono za što mislite da je zdravo može biti prava suprotnost. Evo popisa jednih od česćih zamki: Obogaćena voda Raznorazne vitamizirane vode…
više »
Pet dijetnih pravila koja se mogu prekršiti
Dijete su skup pravila, a pravila služe da bi se prekršila. Dajemo vam par savjeta o pravilima koje ipak možete prekršiti dok ste na dijeti: Koristite samo smeđi šećer…
više »
Koliko smijemo jesti ako radimo u uredu, a želimo smršaviti?
Radite li u uredu osam sati dnevno (ili više) za računalom i pritom se malo krećete, lako ćete prikupiti višak kilograma, posebice ako uredske poslove radite već nekoliko…
više »
Kvari li vam vaga dijetu?
Krenuli ste na dijetu i provjeravate redovno svoje dosege? Dobro radite, i nastavite tako, jer upravo je to pravi način na koji se treba vagati. No, kako interpretirati rezultate? Primjerice,…
više »
Doručak je osnova vitke linije
Za početak, doručkovati je dobro kako bi usvojili zdrave prehrambene navike, a vezu preskakanja doručka i viška kilograma odavno su dokazali. No, najnovije istraživanje koje je provela…
više »
Dijete bez ugljikohidrata nisu najbolje za zdravlje
Ako želite izgubiti kile, u principu se morate prikloniti jednoj od dvije prevladavajuće struje. Po jednoj, sve se kalorije stvaraju jednako, pa je zapravo jedino potrebno trošiti…
više »
Otkriveno kako muškarci mogu pojačati libido
Kako muškarci stare tako se povećava mogućnost od pojavljivanja erektilne disfunkcije, no godine nisu jedini uzročnik impotencije i slabljena libida, tjelesna masa igra veliku ulogu u…
više »
Kako pobijediti osjećaj gladi prije spavanja
Doba kupaćih kostima i izležavanja na plaži mnoge je zadnjih dana i tjedana natjeralo na kojekakve dijete i kure gladovanja, u namjeri da u zadnji čas izgube koji kilogram viška…
više »
Nisu sve dijete iste, a znanstvenici su otkrili najbolju
Ljudi u nastojanju da izgube višak kilograma i zadrže željenu tjelesnu težinu isprobavaju na desetke različitih dijeta, no vrlo često se izgubljena masa vrati, a u nekim slučajevima…
više »
Salate bez ulja nisu previše zdrave
Svima nam je kristalno jasno da voće i povrće uvelike doprinosi našem zdravlju, no malo je poznato da su za kvalitetnu apsorpciju vitamina, minerala, antioksidansa i drugih korisnih…
više »
Znanstvenici kreirali najzdraviji obrok na svijetu
Stručnjaci iz britanske nevladine organizacije Leatherhead Food Research godinama su testirali tisuće namirnica i studija koje tvrde da su iznimno zdrave, a sav trud i muka rezultirao je s…
više »
Debeli ljudi mogli bi okončati našu civilizaciju
Da je pretilost postala globalni problem svima nam je poznato, no nova studija pokazala je da osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ne škode samo svojem zdravlju, već svojim…
više »
Tableta koja budi želju za vježbanjem?
Na svijetu je sve više i više pretilih ljudi, a Hrvatska nije izuzetak od ove globalne pojave. Višak kilograma izaziva brojne zdravstvene poteškoće, od srčanih…
više »
Manjak sna poguban je za liniju
Zbog neispavanost ne samo da se osjećamo kronično umornima, već nam manjak sna može upropastiti liniju, odnosno uzrokovati nekontrolirano nakupljanje kilograma. Naime, dvije studije…
više »
Pušenje, opijanje i pretilost ne smanjuju plodnost
Na kutijama cigareta jasno stoji da "pušenje može ošteti spermu i smanjiti plodnost", no britanski znanstvenici otkrili su da to jednostavno nije istina, odnosno muškarci…
više »
Hrana koja vam sabotira san
Zbog hektičnog stila života sve češće jedemo vrlo neuredno i kasno, no iako postoje jela koja pomažu da zaspemo, tako postoji i hrana koja podmuklo sabotira naš zasluženi noćni…
više »
Jeste li nasjeli na marketinški trik i pretjerujete s pijenjem vode?
U svijetu se uvriježilo mišljenje da ljudi za zdravlje trebaju dnevno popiti dvije litre vode, no prema australskim znanstvenicima ta ideja ne samo da je totalno beskorisna, jer…
više »
Hrana s nevjerojatnim ljekovitim svojstvima
Cjelovite namirnice, pogotovo ako su iz organskog uzgoja bez upotrebe pesticida i umjetnog gnojiva, vrlo su važan dio naše prehrane jer pomažu tijelu da funkcionira savršeno.…
više »
Dvije male životne promjene s dramatičnim efektom
Ako smo što naučili o dobrom zdravlju onda je to da put donjega zahtijeva totalnu promjenu životnog stila, no znanstvenici su otkrili ultimativnu kraticu, odnosno dvije male korekcije…
više »
Tri kratka, ali korisna savjeta za uspješno mršavljenje
Kako bi bolje razumio probleme pretilih ljudi Australac Paul "PJ" James, osobni instruktor i bivši maneken za kupače gaće, podvrgnuo se ekstremnom debljanju i u šest…
više »
Tajna dugog života skriva se u niskokaloričnoj prehrani
Svi znamo da naše zdravlje uvelike ovisi o vrsti hrane koju konzumiramo, a novi rezultati dugogodišnje studije pokazuju da i količina igra važnu ulogu u kvaliteti i duljini…
više »
Muškarci jedu zdravo iz straha od žena
Liječnici i znanstvenici godinama prstom upiru na vezu između zdrave, uravnotežene prehrane i dobrog zdravlja, a nova studija pokazala je kako se upozorenja stručnjaka slušaju u…
više »
Činite li ove pogreške dok ste na dijeti?
Ako se striktno pridržavate dijete kako bi istesali liniju, no kazaljka na vagi ne mrda s toliko omražene brojke, možda se nesvjesno sabotirate. U tim trenucima je neizbježna pojava i…
više »
Pet sexy načina da trošite kalorije
Nema nikakve sumnje da je izmjenjivanje nježnosti odlično za sreću i sklad u ljubavnoj vezi, ali malo komu je poznato i kako je ono izvrsno ulaganje i u fizičko zdravlje. Osim što…
više »
Zlatna pravila mršavljenja
Vremena i trendovi se neprestano mijenjaju, a s njima odlaze i dolaze različite dobre i manje dobre dijete. I dok se dijete i planovi prehrane često drastično razlikuju po svojem konceptu,…
više »
Ubrzajte metabolizam i smršavite bez muke
Za postizanje ili održavanje željene linije vrlo je važna efikasnost vašeg tijela prilikom razgradnje organskih tvari, a dobra je vijest da se i najtromiji metabolizam može vrlo lako…
više »
U Hrvatskoj 60 posto odraslih i 19 posto djece ima previše kilograma
Zagrebački Gradski ured za zdravstvo i branitelje u suradnji s Udrugom za prevenciju prekomjerne težine obilježilo je Europski dan debljine okruglim stolom "Magija debljanja - zašto i…
više »
Obrok poslije 18 sati uistinu deblja
Svi znamo da masna, nezdrava hrana uzrokuje neželjeno nakupljanje kilograma, a sada su znanstvenici dokazali kako i vrijeme obroka podjednako utječe na našu liniju. Naime, studija…
više »
Otkriveno kako spriječiti vraćanje izgubljenih kilograma
Svatko tko je bio na dijeti suočio se s nepoželjnim yo-yo efektom, gubljenjem viška kilograma, pa vraćanja na staru težinu ili još većeg dobivanja na masi te ponovnog odlaska na…
više »
Korisni savjeti koji će vam olakšati držanje dijete
Zbog neformalnog, ali realnog društvenog pritiska brojne djevojke odlaze na dijete kako bi zadovoljile stroge standarde općeprihvaćenog fizičkog izgleda modela s naslovnica modnih…
više »
Ljudi koji su pogubni za vašu liniju
Iako je autosabotaža glavni uzročnik prekidanja dijeta, stručnjaci su detektirali neprijateljske izvanjske faktore koji uvelike utječu na našu disciplinu prilikom držanja nekog režima…
više »
Lijek protiv pretilosti uskoro na tržištu
Savjetodavno povjerenstvo američke savezne uprave za hranu i lijekove (FDA) dalo je u četvrtak zeleno svjetlo eksperimentalnom lijeku protiv pretilosti, koji bi mogao postati prvi novi lijek…
više »
Najčešće greške koje žene čine dok su na dijeti
Od svih metoda mršavljenja dijete su fizički daleko najlakše za izdržavanje i zbog toga su najpopularnija solucija. Kako bi se zadovoljila velika potražnja za funkcionalnim…
više »
Muškarac ste i želite smršaviti? Klonite se svoje djevojke
Prije negoli počnete na nas bacati drvlje i kamenje zbog ovakvog savjeta iz naslova, dopustite da vam objasnimo o čemu se točno radi. Nimalo ne sumnjamo da, ukoliko vaš muškarac…
više »
Otkriven trik koji će vam pomoći da se zdravije hranite
Ako se želite zdravo hraniti, a to vam nikako ne polazi od ruke ne očajavajte zbog neuspjeha jer su znanstvenici otkrili kako se lako možete "natjerati" da češće jedete voće i povrće -…
više »
Kako smršaviti pomoću čokolade i drugih finih slastica
Nema nikakve sumnje da je jedna od najgorih stvari kod svake dijete uskraćivanje hrane koju volite. Čak i kod najboljih među nama snaga volje s vremena na vrijeme popusti, zbog čega posežemo…
više »
Kako izbjeći zamke na deklaracijama proizvoda
Proljeće je već u punom mahu, a temperature koje se zadnjih dana opasno približavaju brojci od 30 stupnjeva nagovješćuju nam kako je sezona kupaćih kostima praktički iza ugla. Upravo…
više »
Želite smršaviti? Spavajte više od devet sati
Prekomjerna težina i pretilost povezani su s mnogobrojnim kompleksnim faktorima, a znanstvenici su otkrili kako dugotrajno spavanje može izbaciti iz jednadžbe genetičku sklonost debljanju.…
više »
Čudne taktike za mršavljenje koje stvarno funkcioniraju
Gubitak kilograma nipošto nije lak posao, a internet vrvi kojekakvim savjetima i „savjetima" kako pobijediti u ovoj, za mnoge vječnoj borbi. I dok je većina vodiča za…
više »
Kronične bolesti koje se javljaju ranije nego što mislite
Srčani i moždani udar, osteoporoza, giht... sve su to bolesti koje se tipično povezuju sa starijom populacijom, ljudima u 60-tim i 70-tim godinama, no sve češće pogađaju mlade ljude u…
više »
Hrana koja će vas učiniti sretnijima
Svi znamo da na zadovoljstvo životom utječu brojni faktori, od zdravlja i prijatelja do religioznosti i financijske sigurnosti, no osjećaj sreće je također direktno povezan sa hranom koju…
više »
Najbolje i najgore namirnice za vašu liniju
Najčešće oružja za borbu protiv viška kilograma su razno razne dijete, no su samo hitna vatrogasna intervencija, privremeno rješenje. Za postizanje konkretnih i trajnih…
više »
Zaboravite glupe dijete: Mršavljenje bez osjećaja gladi
Nije nikakva tajna da dijete uglavnom nisu nimalo zabavne. Ipak, ukoliko ste poput većine, i vi ste iz ove duge zime koja je konačno iza nas iza nas izašli s kojim kilogramom…
više »
Snimanje mozga može predvidjeti debljanje i količinu seksa
Svijet je čarobno mjesto puno ukusne hrane i lijepih ljudi, stoga nije ni čudo što se vrlo često ne možemo oduprijeti njihovim čarima, no znanstvenici su otkrili način kako da nas…
više »
Zablude o mršavljenju koje vas sprečavaju da izgubite kilograme
Kao što to obično biva, velika većina "rekla-kazala" iskustava vaših prijatelja i poznanika s mršavljenjem često je prepuna zabluda, mitova i netočnosti. I dok je većina…
više »
Prirodni sokovi također sadržavaju šećer
Ljudi podcjenjuju količinu šećera u pićima koje se smatra zdravima poput prirodnih sokova i napitaka od pasiranog voća, upozoravaju škotski znanstvenici, javlja Hina. U okviru…
više »
Kako izgubiti trbuščić u samo tjedan dana
Bliži se svečana večera ili svadba koja zahtijeva prikladni "dres-kod", u većini slučajeva je riječ o uskim haljinama ili odijelima koje savršeno naglašavaju konturu tijela, no…
više »
Najzdraviji doručak po mišljenju stručnjaka
Svi smo čuli izreku "Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak", no to nije samo narodno naklapanja ili bapska priča, jutarnji objed je znanstveno dokazano ključan za…
više »
Crveno vino može spriječiti debljanje
Brojna istraživanja ustvrdila su da crveno vino ima brojne pozitivne učinke na naše zdravlje, od spuštanja krvnog tlaka i kolesterola u krvi do zaštite od srčanog i…
više »
Tradicionalne metode mršavljenja najbolje za skidanje kilograma
Ljudi koji konačno donesu odluku da će poraditi na liniji i izgubiti neželjeni višak kilograma često se suočavaju s problemom da ne znaju kojim putem krenuti, koju od tisuću različitih…
više »
Sad je i službeno: Čokolada nas čini mršavijima
Ukoliko ste se probudili jutros s grižnjom savjesti od pretjeranog uživanja u slatkim čokoladnim jajima u posljednjih nekoliko dana, imamo umirujuće vijesti za vas. Iako znanstvenici već dugo…
više »
10 zdravih navika mršavih ljudi
Čini li vam se ponekad kako vaša borba s kilogramima počinje sličiti na yo-yo igračku? Znajte da u tome nipošto niste jedini. Prema nekim istraživanjima, čak 90 posto ljudi koji…
više »
Tri ključna razloga zašto ne uspijevate smršaviti
Većina nas za sebe voli misliti kako smo racionalna bića koja imaju kontrolu nad stvarima koje rade. Ipak, tomu nije uvijek tako. Naime, na naše ponašanje iznimno snažan utjecaj…
više »
Najčešće pogreške koje sabotiraju gubljenje kilograma
Vrlo često se događa da ljudi prolaze kroz mukotrpne torture izgladnjivanjem kako bi skinuli višak kilograma, a rezultati dijeta apsolutno izostanu. Pošto je ljudsko tijelo i…
više »
Hrana za ravniji trbuh
Masne naslage oko struka nisu samo estetski problem već predstavljaju i zdravstveni rizik, odnosno povećavaju šansu od srčanog udara i nastajanja dijabetesa tipa 2. Iako je za ravniji…
više »
Kako gubiti kilograme tokom cijelog dana
Tajna uspješnog mršavljenja ne leži samo u onome što jedete i koliko vježbat već kada to tokom dana radite. Brojna istraživanja pokazala su da je hektični stil života…
više »
Kokice - idealna hrana za mršavljenje
Kokice bez dodane soli i drugih začina već su neko vrijeme hvaljena hrana za mršavljenje zbog vrlo malog brojka kalorija i osjećaja sitosti koje ostavljaju. Ipak, čini se kako bi ovo…
više »
Hoćete lako smršaviti? Jedite 'smrdljivu' hranu
Razne dijete koncipirane su na način da propisuju reducirani unos pomno odabranih namirnica, no izgleda da nije potrebno vagati svaku kaloriju kako bi se izgubio višak kilograma, već…
više »
Kako vam kolege s posla mogu potpuno sabotirati mršavljenje
Držanje strogih dijeta nikad nije jednostavan zadatak, a ljudima koji rade okruženi s puno veselih kolega na poslu još je i teže. Nedavno provedeno američko istraživanje pokazalo je…
više »
Žene su do svoje 45 bile na 61 dijeti, a taj trend prate i djeca
Podvrgavanje raznim režimima prehrane, a dijeta je upravo to htjeli vi to ili ne, uzelo je tolikog maha da čak i djeca traže od roditelja da im ne serviraju određene namirnice koje su…
više »
Tablete za mršavljenje ne djeluju i mogu biti opasne
Svi znamo da je mršavljenje dugotrajan i mukotrpan proces pun odricanja i samokontrole, a iz te titanske bitke mnogi izlaze kao poraženi. Nebrojeni pokušaji i promašaji…
više »
Hrana za mršavljenje
Unatoč tomu što ne postoji magični način da uz malo ili nimalo muke izgubimo puno kilograma (vjerujte nam na riječ, doista ne postoji!), u borbi s viškom masnih naslaga niste…
više »
Recesija uspješno skida višak kilograma
Kada su hrvatski, ali i svjetski političari počeli koristiti frazu: "zbog krize moramo stegnuti remen" nije im ni na kraj pameti bilo da će taj jezični koncept zaživjeti u doslovnom smislu, a…
više »
Hrana idealna za zdravlje, kao iznutra tako i izvana
"Čovjek je ono što jede" rekao je njemački filozof i antropolog Ludwig Andreas Feuerbach, a ako se poslužimo njegovom logikom onda to znači da nas konzumacija zdrave hrane čini…
više »
Put oko svijeta za deset kilograma manje
U današnje je vrijeme potrebno svega nekoliko desetinki sekunde da poruka poslana s jednog kraja planete stigne na drugi. U tako visoko globaliziranom svijetu vrlo je teško…
više »
Stalno gladujete, a kilogrami ne idu dolje? Probajte svjesno jedenje
Ukoliko već sami nemate ovih problema, zasigurno ste imali priliku pričati s nekime tko se kune u to da jede isključivo zdrave namirnice i bavi se tjelovježbom, ali mu kilogrami naprosto…
više »
Pet tajni vječno mršavih ljudi
Gotovo da i ne prođe dan, a da netko ne izmisli neku novu, „revolucionarnu" dijetu koja će magično promijeniti način na koji se hranimo i omogućiti svima da jedu koliko i što…
više »
Dijete su teške jer usporavaju metabolizam
Nakon dugogodišnjeg istraživanja znanstvenici su uočili da pridržavanje dijete usporava metabolizam, odnosno tijelo reagira na smanjeni unos kalorija i čuva uskladištenu…
više »
Zdrava hrana koja to zapravo nije
Unatoč tomu prehrambena industrija čini sve kako bi nas uvjerila da su njihovi dijetni proizvodi nešto najbolje što možemo učiniti za svoje zdravlje, tomu baš i nije…
više »
Jednominutnim vježbanjem do željenog izgleda i figure
Dok većina nas svakodnevno pokušava saznati koliko puno moramo vježbati da bismo postigli željene rezultate, skupina kanadskih znanstvenika odlučila je potpuno preokrenuti to pitanje i…
više »
Odaberite način prehrane prema životnoj dobi i izgubite na težini
Nedostatak apetita, zamor i nadimanje česti su simptomi u ljetno doba. Talijanski stručnjaci su napravili tri različita dijetalna programa prehrane u skladu sa životnom dobi. Ako odaberete…
više »
Želite efikasnije gubiti kilograme? Radite u grupi
Svima nam je jasno da je rad u grupi puno zabavniji i zanimljiviji od soliranja, no novo istraživanje pokazuje kako je timsko skidanje kilograma efikasnije od samostalnog pridržavanja nekog…
više »
Kako nam kuća u kojoj živimo može biti razlog debljanju
Održavanje dijete i suzdržavanje od različitih napasti i greših zalogaja kojima smo svakodnevno okruženi nije nimalo lako. I dok većinu situacija koje nas vabe na prekomjerno uživanje…
više »
Novi trend u mršavljenju: Čokoladni kolač za svaki doručak
Čokoladni kolač za doručak zvuči kao san za mnoge ljude koji muku muče s raznim dijetama, no znanstvenici tvrde da puni obrok ujutro, uključujući i desert, doprinosi gubitku neželjenih…
više »
Kako pobijediti ljubavne ručke i ostale kritične dijelove
Često nas uvjeravaju kako su dijeta i tjelovježba super, ali da je masne naslage na kritičnim točkama na tijelu naprosto nemoguće ukloniti bez pomoći radikalnih mjera, poput liposukcije.…
više »
Hoćete biti zdravi i mršavi? Pijte vodu
Mnogi prognostičari vjeruju da će se u bliskoj budućnosti ratovi voditi ne zbog nafte ili drugih energenata nego zbog obične pitke vode, a kako i ne bi kada je nje sve manje i manje. Osim…
više »
Bitno je smanjiti unos kalorija, nije važno kako
Ljudi koji žele izgubiti na težini zaklinju se u razne precizne režime prehrane koji im određuju točne omjere masnoća, ugljikohidrata i bjelančevina, ali čini se da je u mršavljenju…
više »
Glupe greške zbog kojih nikako ne uspijevate izgubiti kilograme
Tisuću je razloga zbog kojih milijuni ljudi diljem svijeta svake godinu (i po nekoliko puta) idu na različite dijete, samo kako bi nakon više tjedana ili mjeseci pravog mučenja ubrzo…
više »
Šest manjih obroka bolji nego tri veća za gubitak kilograma
Jedno je američko istraživanje nedavno pokazalo kako su djevojčice koje su dnevno jele šest manjih obroka manje dobile na težini od onih koje su jele istu količinu hrane tri puta…
više »
Mozak kao saboter prilikom skidanja kilograma
Ako šest mjeseci nakon svake dijete vratite sve izgubljene kilograme, plus nabacite još koji ekstra, možda nije problem u vašim životnim navikama nego vas sabotira…
više »
Snaga uma i pozitivne misli značajno pomažu u mršavljenju
Svima je jasno da pozitivne misli mogu imati blagotvoran učinak po nas, no novo istraživanje je pokazalo pravi potencijal i snagu ljudskog uma nad tijelom, piše Daily Mail. Naime,…
više »
Mitovi o vježbanju i zdravoj prehrani koje ste odavno trebali ignorirati
Znanstvenici kažu ovo, stručne studije tvrde ono. Svakog dana smo bombardirani novim filozofijama o zdravoj prehrani, revolucionarnim metodama za skidanje viška kilograma i dosada…
više »
Kalorije su veći krivac za debljinu od samog sastava hrane
Rezultati nedavno provedenog američkog istraživanja pokazali su da su kalorije najveći krivac za debljinu, a ne sastav hrane, kao što se dosad mislilo, piše Hina. Istraživači su…
više »
Suludi ali istiniti načini pomoću kojih su ljudi pokušali smršaviti
Svima nam je jasno da ne postoji čarobni štapić koji jednim zamahom odnosi višak kilograma i zato moramo tesati liniju raznim dijetama. Na svijetu postoje stotine, ako ne i…
više »
Želite smršaviti? Zaboravite brojanje kalorija, izbacite ugljikohidrate
Nakon što su znanstvenici utvrdili da mršavljenje ovisi o unosu i potrošnji kalorija sve dijete ovog svijeta u sebi imaju sadržano ovo revolucionarno otkriće, no…
više »
Četiri tipične zablude zbog kojih ni vaša dijeta neće uspjeti
Gubitak kilograma kroz duži vremenski period oslanjajući se na uravnoteženu prehranu nešto je za što većina ljudi nema živaca ni vremena. S druge strane, različiti prodavači…
više »
Zatvorski fitness - kako doći u kriminalno dobru formu
Količina fitness programa različitih celebritija koje svakodnevno dolaze na tržište dokaz su kako su mnogima upravo različite zvijezde i zvjezdice inspiracija da se vrate u formu.…
više »
Otkrivena tajna uspješnog gubitka kilograma
Ako ste poput većine stanovnika zapadnog svijeta, i vi zasigurno već godinama muku mučite s različitim planovima prehrane i dijetama koje vam obećavaju čuda, a nikad ne uspijevaju u tome.…
više »
Kako lako potisnuti želju za hranom
Mnogi ljudi odlaze svakodnevno na razne dijete, neki se žrtvuju kako bi zadržali savršenu liniju, dok neke osobe to čine iz zdravstvenih razloga kako bi spriječili razne komplikacije…
više »
Dijetu najčešće prekidamo u 15 sati i 32 minute
Biti na dijeti nikome nije lako, a za njenu uspješnost važni su disciplina i dosljednost. Nažalost, mnogo je onih koji ne mogu odoljeti iskušenjima pa prekrše pravila…
više »
Pet zemalja u kojima su žene s oblinama iznimno sexy
Svakodnevno čitate članke o nekim novim, „revolucionarnim" dijetama, a mnoge od njih ste već i isprobali, ali bez ikakvog trajnog uspjeha? Štoviše, čini li vam se da se…
više »
Blagdanska hrana koja neće utjecati na vašu liniju
Ljudi koji i zimi pokušavaju paziti što jedu često se pribojavaju blagdana, i to s razlogom. Blagdansko je vrijeme tradicionalno vezano uz ukusnu (i masnu) hranu, ali i…
više »
Tajne vitkosti mršavih ljudi
Svi imamo barem jednu mršavu prijateljicu koja nikada nema problema s masnim naslagama, jede redovito i ne ubija se u vježbanju. Koja je njezina tajna? Istraživanja su pokazala da…
više »
Kako lako smanjiti razinu kolesterola u krvi
Iako je kolesterol potreban našem organizmu jer sudjeluje u metaboličkim procesima, u izmjeni tvari, sintezi hormona i vitamina topivih u masti povećana razina može dovesti do nastanka…
više »
Tko brzo jede brže se i deblja
Znanstveno istraživanje provedeno na američkom sveučilištu Rhode Island pokazalo je kako pretile osobe jedu brže nego mršavi ljudi, piše Daily Mail. Znanstvenici su…
više »
Kad je zdrava hrana loša, a nezdrava dobra
Jedete zdravu hranu s malo kalorija i gotovo ništa masnoća, a ne gubite kilograme kako vam je bilo rečeno? Za to postoji dobro objašnjenje jer neka zdrava hrana može sabotirati…
više »
Zašto ne idemo u teretanu - Strahovi ili izlike?
Vježbanje u teretani nije samo za osobe koje izgledaju poput Arnolda Schwarzeneggera u Conanu barbarinu, nego je prvenstveno za osobe koje žele živjeti zdravo i kvalitetnije. Razumljivo je da…
više »
Bog - neočekivani saveznik u mršavljenju
Velika većina nas koji imamo već godine iskustva s različitim „magičnim" dijetama, programima prehrane i načinima da zauvijek ostanemo vitki pokušala je gotovo sve što nam…
više »
Dosta je isprika i dan započnite s obilnim obrokom
Naši stari su bez ikakvih znanstvenih ili kliničkih ispitivanja znali da je doručak najvažniji dnevni obrok, pa otuda narodna poslovica: "Doručkuj kao car, ručaj kao gospodin, a…
više »
Želite li smršaviti prije blagdana? Krajnji je čas da odete na dijetu
Kako su dani sve kraći, a temperature sve niže, mnogi od nas svjesno se ili manje svjesno okreću slatkoj ili masnoj hrani da nam razvedri ove tmurne jesenje dane. Ipak, želite li da vam…
više »
Trikovi da smršavite bez muke i odricanja
Nemate vremena ili ste, da oprostite, prevelike lijenčine da vježbanjem smršavite? Ili ste jednostavno toliki sladokusac da se jednostavno ne želite odreći delikatesnih zalogaja? Iako…
više »
Ne želite na dijetu? Smršavite tijekom šopinga
Mnogim ljudima se jednostavno ne da ići na dijetu i pridržavati se strogog režima prehrane kako bi gubili kilograme. Iako su možda nezadovoljni svojim izgledom jednostavno previše…
više »
Utorak je najgori dan za odlazak na dijetu
Ljeto je odavno iza nas i počeli ste primjećivati kako su vam se kilogrami opet počeli nakupljati, unatoč tomu što se svojski trudite pametnim izborom odjeće sakriti „mjesto…
više »
Tajne vitkosti u različitim dijelovima svijeta
Britanke vole obilan doručak, Grkinje vino i maslinovo ulje... razni narodi imaju različite navike pa umjesto konstantnog isprobavanja novih hit dijeta, žene bi se u borbi za dobru liniju…
više »
Kako se nagovoriti na odlazak u teretanu u 7 jednostavnih koraka
Teretana. Jedno od rijetkih mjesta na svijetu gdje ljudi svjesno plaćaju popriličnu količinu novaca da ih netko maltretira raznoraznim zahtjevnim vježbama, a da pri tomu moraju izgledati kao…
više »
Pogledajte tajice za mršavljenje za kojima su poludjeli Japanci
Nema nikakve sumnje, Japan je već desetljećima jedno od najrazvijenijih društava na planetu. Ipak, čak i nacija tradicionalno dobrih prehrambenih navika u zadnjih je 15 godina…
više »
Za mršavljenje je bolje uzeti osobnog trenera nego ići na dijetu
Skupina od 43 ženske osobe prekomjerne težine mogle su birati hoće li iskoristiti 12 tjedana plaćene članarine u Weight Watchers centru ili u teretani. One koje su izabrale prvu mogućnost,…
više »
Pažljivo osluškujte potrebe svoga tijela
Ne postoji ni jedna žena koja nije na dijeti, ne želi ići na dijetu ili nije bila na dijeti. Opterećeni smo borbom protiv suvišnih kilograma i željom da izgledamo što vitkije.…
više »
Zbog čega ne možemo prestati grickati kokice ili kikiriki?
Vjerujemo da znate o čemu pričamo. Kupili ste paketić čokoladnih bombona, vrećicu kikirikija ili kutiju kokica u kinu, naivno misleći da ćete ovaj put paziti da ne pojedete cijelo pakiranje.…
više »
Geni ipak najodgovorniji za mršavost i debljinu
Idu li i vama na živce oni ljudi savršene figure koji tvrde kako mogu jesti što i koliko žele, ali da im kilogrami jednostavno ne idu gore, „kriveći" za to svoje gene? Bez…
više »
Više od polovice čeških vojnika mora na dijetu
Nakon što su smanjili broj aktivnih vojnih osoba na svega četvrtinu od nekadašnjeg broja iz doba komunizma, češke su vlasti odlučile i da će veliki dio njih morati i…
više »
Osobe kojima ne smijete vjerovati kad je zdrava prehana u pitanju
Tijekom povijesti nikada nam nije nedostajalo loših savjeta o zdravlju, prehrani i gubitku kilograma. Na kraju krajeva, samo zbog činjenice da je nekakva dijeta ili „trik"…
više »
Lagani ljetni obroci odličan su način za gubljenje kilograma
Ukoliko ste i sami jedni od onih ljudi koji već godinama muku muče s viškom kilograma i neprestanim dijetama, zasigurno već znate kako su proizvodi i režimi prehrane koji vam obećavaju…
više »
Želite sačuvati mladenačku figuru? Nemojte se udavati
Mnoge žene paze što i koliko jedu i nemaju problema s odlaskom u teretanu dok su mlađe, ali već u prvim mjesecima nakon udaje većina odbacuje sve dobre dotadašnje navike,…
više »
Mršavite uz čašu vina
Većina dijeta strogo zabranjuje svaki alkohol, no nova znanstvena istraživanja pokazuju kako čaša vina pozitivno utječe na kilažu. Zaustavlja gomilanje kila, a može pomoći i kod…
više »
Debljina je zdravija od neprestanih dijeta
Evo malo dobrih vijesti za sve one koji muku muče s viškom kilograma, a jednostavno im je dosta neprestanih dijeta, tjelovježbi, mršavljenja i ponovnog debljanja. Znanstvenici…
više »
Otkriveno zbog čega smo toliko gladni za vrijeme dijete
Sigurno vam je dobro poznata ona jaka i iznenadna glad koja vas napadne za vrijeme držanja dijete ili bolno kruljenje u trbuhu koje vas tjera da se nakon višetjedne samokontrole…
više »
Brojač zalogaja - rješenje za prejedanje?
Stručnjaci za pravilnu prehranu i nutricionisti kao jedan od najvećih problema ljudi koji se žele riješiti viška kilograma navode upravo nesvjesno prejedanje malim, ali brojnim…
više »
Brzinska dijeta pomoću grožđa
Dijeta pomoću grožđa zdrava je za organizam jer je grožđe puno vitamina, minerala i sekundarnih biljnih sastojaka. Osim što su bogati vitaminom B koji jača živčani sustav, grozdovi…
više »
Ljeto vas je zateklo nespremne? Donosimo vam dvotjednu dijetu koja topi kile
Dok su se drugi pripremali za plažu i manjak odjeće vi ste se znojili i radili? Došlo je vrijeme i za vaš godišnji, ali pogled na minijaturni badić od prošle…
više »
Debeli ljudi se teško i rijetko vraćaju u idealnu formu
Čini se kako je istina ono što svi tvrde nakon neuspjelih dijeta - debeli ljudi jednostavno ne mogu zadržati dobru tjelesnu težinu. Znanstvenici su potvrdili da velika većina debelih…
više »
Želite manje jesti? Koristite veću vilicu
Svi oni koji muku muče s dijetama koje ograničavaju koliko i što smijemo jesti svaki dan mogli bi imati neočekivanog saveznika u svojoj borbi - velike vilice. Ljudi koji koriste velike…
više »
Male promjene dnevne rutine za veliki gubitak kilograma
Većina dijeta ili načina prehrane traže od vas da iz korijena promjenite vaše dotadašnje ponašanje i poglede na prehranu i tjelovježbu. S druge strane, ukoliko ste…
više »
Dijeta na bazi juhe od kupusa - nije preporučljiva
Dijeta temeljna na juhi od kupusa navodno garantira sigurno gubljenje kilograma u vrlo kratkom roku: nema posebnog plana, nema tretmana prilagođenih pojedincu. Ova dijeta postoji već dugi niz…
više »
Prava istina o kalorijama
Gotovo svakodnevno nas u raznim dijetama bombardiraju s brojanjem kalorija, dosta njih je i koncipirano na taj način, tjeraju nas da razmišljamo o svakom zalogaju koji unosimo u…
više »
Dijetna pića vas debljaju
Okus gotovo potpuno jednak šećernoj verziji vašeg omiljenog pića, a svega jedna kalorija po litri. Zvuči gotovo nestvarno, zar ne? Desetogodišnja studija provedena na 500…
više »
Što nas sve ometa u želji da se zdravo hranimo?
Mnogi vanjski faktori utječu na naš stil života i način prehrane, a više o tome objašnjava psihologinja Marisa Peer. Zapamtite broj kalorija vaše omiljene hrane…
više »
Dijeta temeljena na hrani za bebe - loša metoda mršavljenja
Dječja ili, kako je mnogi zovu, baby hrana - obično zvuči kao nešto zdravo i ukusno i vrlo privlačno. Međutim, je li dijeta temeljena na hrani za bebe zaista najbolji način…
više »
Brze dijete s jagodama
Pošaljite tijelo na rehabilitaciju i jedan dan jedite samo jagode. Bogate su vitaminom C, kalijem, kalcijem, fosforom i željezom, sadrže vrlo malo kalorija, a dobre su za imunitet,…
više »
Kako poznate žene zadržavaju ili vraćaju lijep izgled tijekom i nakon trudnoće
Trudnoća je sama po sebi poprilično naporna uz jutarnje mučnine i ostale tipične probleme, a kad se beba rodi, svijet se zaista okreće naglavačke. Međutim, pored svega toga, trudnoće i…
više »
Mršavite uz princip 80-20
Nema tog čovjeka kojemu je prelazak na novi fitnes režim ili dijetu jednostavan posao. To katkada zna biti prava drama, naročito u obiteljskom okruženju - vjenčanja, krstitke, razna…
više »
Haleluja dijeta - što ne valja s njom
Haleluja dijeta je veganska dijeta koja se temelje na konzumaciji samo svježih namirnica organskog porijekla i djelomično kuhanih namirnica. Ona predstavlja srž dijetetskog programa Haleluja…
više »
Dame, razmislite dvaput prije nego se pohvalite gubitkom kilograma
Dugotrajnim ste i mukotrpnim trudom napokon dobili višegodišnju bitku s viškom kilograma i sad želite da i ostatak svijeta zna za vaš uspjeh? Najnovija britanska…
više »
Otporni škrob pomaže pri mršavljenju
No, ugljikohidrati zapravo mogu pomoći pri mršavljenju, tvrde znanstvenici. Nova knjiga navodi da su kruh, tjestenina, pizza i čips sastojci za savršeno tijelo, te bi mogli…
više »
Prehranom do orgazma
U svojoj je uspješnici „The Orgasmic Diet" Marrena Lindberg obećala orgazam i onim ženama koje ga još nikada nisu doživjele. Stvar je vrlo jednostavna - trebaju se odreći…
više »
Usputna dijeta - osnovna pravila
Usputna dijeta temelji se na ideji da manje promjene mogu dovesti do velikog cilja. Umjesto ograničenja i gladovanja, dijeta propisuje promjene u prehrambenim navikama zbog kojih kilogrami s…
više »
Odlazak na dijetu potiče agresivno ponašanje
Oni koji si uskraćuju kalorije su vrlo eksplozivnog ponašanja, lakše ih je iživcirati i vrlo lako se ljute u odnosu na one koji jedu što žele. Nakon najnovijeg…
više »
Miranda Kerr otkrila tajnu svojeg izgleda
Supermodel i novopečena majka Miranda Kerr otkrila je tajnu održavanja svoje vitke figure i zanosnog tijela. Pišući na svojem blogu KoraOrganics, ova 'zastupnica' Victoria's Secreta i…
više »
Otkrivena tajna sjajnog izgleda Cameron Diaz - obrnuta prehrana
Trener poznate glumice i ljepotice Cameron Diaz otkrio je javnosti da je za njen sjajan izgled odgovorna takozvana 'obrnuta prehrana' - ujutro jede ugljikohidrate, a proteine i povrće…
više »
Zašto izbjegavati dijetu
Sigurno ste barem jednom u životu razmišljali o odlasku na dijetu ako već niste bili na njoj. Možda vam je ona bila dio novogodišnjih odluka. Možda ste već veterani po tom…
više »
Dijeta 5 faktora - pet obroka dnevno, pet treninga tjedno
Mnogi vjeruju da mogu "uštedjeti" nekoliko kalorija ako preskoče doručak. "To je potpuno pogrešno", tvrdi Harley Pasternak koji je osmislio "Dijetu 5 faktora". Svaki dan bi nam…
više »
Idealno vrijeme da krenete na dijetu je u 28. godini
Evo još jedne genijalne ideje stručnjaka i znanstvenika koji nas iz dana u dan ne prestaju iznenađivati svojim otkrićima i saznanjima vezanim za prehranu, prekomjernu težinu, dijete i…
više »
Najbolji dan da započnete postblagdansku dijetu je 15. siječnja
Ljudi koji s dijetom započnu na samom početku nove godine najlakše odustaju od nje. Čak 80 posto njih ima poteškoća s disciplinom u smislu zdrave prehrane, a oko 40 posto uopće…
više »
Izbjegnite kalorične i masne zamke u trgovinama
Mršavljenje počinje nabavom namirnica jer kalorične bombe koje nemamo kod kuće nećemo ni pojesti. Međutim, upravo je taj prvi korak često puta i najteži - nije lako odoljeti svemu…
više »
Dijete znaju biti teške za blagdane, ali zato postoji vodič za nedisciplinirane
Božićni i novogodišnji praznici pravo su vrijeme za kršenje dijeta, ali vi ovoga puta nećete biti prekoreni zbog posrtanja u držanju strogih dijeta. Nutricionisti znaju da ste…
više »
Tri obroka dnevno - tajna vitke linije
Iako mnogi stručnjaci i nutricionisti preporučaju da dnevni unos hrane raspodijelimo na više obroka, po mogućnosti najmanje pet, istraživanje provedeno na Sveučilištu Purdue u…
više »
Zašto nakon dijete žudimo za nezdravom hranom?
Scenarij je što se dijeta tiče često ovakav: baš kad se trudimo smršavjeti, želja za čokoladom, hamburgerima ili čipsom je najjača. Američki znanstvenici istražili su…
više »
Bjelančevine su ključne u borbi s kilogramima
Nakon mukotrpne dijete većina u kratkom razdoblju ponovno nakupi izgubljene kilograme. U začaranom krugu između mršavljenja i debljanja stoga postoji samo jedan izlaz - uravnotežena…
više »
Mršavite izlažući svoje tijelo hladnoći
Zakoni termodinamike, preciznije hladnoća, pomogli su bivšem stručnjaku NASA-e i osnivaču kompanije ''Zero G'' Rayu Croniseu da smršavi. Kako je Cronise izjavio za ABC News,…
više »
Dijeta protiv raka dojke - maslinovo ulje, povrće i kolači
Američka nutricionistica dr. Mary Flynn sastavila je prehranu za koju je dokazano da pomaže u borbi protiv raka dojke. Nakon godina istraživanja pokazalo se da je jednako učinkovita za zdrave…
više »
Dvodnevna dijeta smanjuje rizik od raka dojke
Dvodnevna dijeta svakog tjedna gotovo dvostruko smanjuje rizik od raka dojke, tvrdi se u novom istraživanju. Kako piše Telegraph, žene koje se drže stroge dijete i smršave…
više »
Hrvati pola života na dijetama
Istraživanje "Kako mršave Hrvati?" pokazalo je da je osam od deset Hrvata barem jedanput bilo na dijeti, a od njih je čak 31 posto na dijeti bilo više od deset puta, iz čega se…
više »
Turkish Airlines kažnjava pretile stjuardese
Zrakoplovna kompanija Turkish Airlines udaljila je s radnog mjesta 28 članova kabinskog osoblja (13 žena i 15 muškaraca) i poslala ih na dijetu, pišu britanski mediji. Ukoliko u…
više »
Bizarna dijeta Elizabeth Hurley - vrela voda i zobeni keksi
Sigurno su vam govorili da je doručak najvažniji obrok u danu. Međutim, ako biste htjeli imati tijelo poput Elizabeth Hurley, zaboravite na ovaj savjet. Hurley u posljednje vrijeme voli…
više »
Zašto bi žene trebale biti poput muškaraca - 2. dio
Nakon što smo vam pojasnili niz razloga zbog kojih biste se trebale ponašati poput muškaraca, sada vam donosimo još nekoliko njih. Ponavljamo, prema…
više »
Simpatične žene se brže debljaju
Američka psihologinja Karen R. Koenig u svojoj novoj knjizi tvrdi su najsimpatičnije žene ujedno one koje se najbrže debljaju, a svoj zaključak temelji na dugogodišnjem iskustvu kao…
više »
Opasnosti dijeta poznatih - 4. dio
Stigli smo da kraja površnog opisivanja opasnosti koje se kriju iza dijeta koje slijede poznate ličnosti danasšnjice i koje slijede brojni 'obični smrtnici'. nema se što…
više »
Opasnosti dijeta poznatih - 1. dio
Vrsta i oblika dijeta koje obećavaju gubitak kilograma i poboljšanje zdravlja ima, kako se to kaže, mali milijun. Neke od njih se čine sasvim razumnima dok su druge ravne čistoj…
više »
Tanjur koji pokazuje koliko jesti bolji je od svake dijete
Zdrava prehrana nije nimalo jednostavna pa vrlo brzo upadamo u zamku da previše konzumiramo jednu vrstu namirnica, a premalo drugu. Ukoliko niste sigurni na što trebate paziti,…
više »
Mladenke biraju debele djeveruše kako bi se osjećale sigurnijima
Svaka žena koja je prošla priču o vjenčanju ili pak ona koja je trenutno u toj fazi zna da taj posebni dan podrazumijeva velike izbore. Ali čini se da je odabir djeveruša nekako…
više »
Višak kilograma ne skida se dijetama
Ljeto dolazi, odjeća koju nosimo više otkriva nego što pokriva i ponovno se moramo hvatati u koštac s vječnim ljetnim neprijateljem ženskog roda - kilogramima. Kako ću…
više »
Vlakna zbilja pomažu u mršavljenju
Vlakna se stalno spominju kao nezaobilazan dio zdrave prehrane. Nije ni čudno, jer su hranjiva, a ujedno nam pomažu i da smršavimo. Naime, namirnice s visokim udjelom vlakana nas brzo…
više »
Opasan američki shake topi pet kilograma u dva tjedna
Shake za kojem su poludjeli poznati i uz kojeg se u samo dva tjedna može izgubiti pet kila, ima ozbiljne zdravstvene posljedice, piše News of the World. Britney Spears je navodno…
više »
Dijeta s malo ugljikohidrata učinkovita u borbi protiv dijabetesa
Istraživanje znanstvenika s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Nevadi pokazalo je da žene s prekomjernom težinom koje su otporne na inzulin gube više kilograma dijetom koja je…
više »
Glad - 5 savjeta kako je ukloniti
Na ono što pojedemo i koliko jedemo utječe mnogo više faktora nego što smo mislili - televizija, vrijeme, prijatelji ili obitelj, a hoćemo li biti gladni u velikom…
više »
Ptica poslana na dijetu jer je pojela previše kobasica
Australska ptica kokabura upućena je na intenzivni program mršavljenja jer se previše udebljala jedući kobasice. Njezini problemi s debljinom počeli su kada su je posjetitelji…
više »
15 najbizarnijih dijeta svih vremena
Moda isprobavanja najnovijih dijeta traje već vjekovima. Tako se prije kupus dijete vjerovalo da ocat ili cigarete mogu pomoći u gubljenju težine. Danas ovo zvuči čudno, ali povijest je…
više »
Dijeta u 10 koraka za odličnu liniju u kupaćem kostimu
Isprobali ste svoj prošlogodišnji kupaći kostim i malo vam je tijesan? Bez brige, dijeta koja traje četiri tjedna pomoći će vam da se riješite suvišnih kilograma.…
više »
Skidajte kilograme uz pomoć sablje
U feudalnom Japanu sablja je bila rezervirana za samuraje koji su sjekli neprijatelje, dok danas služi za skidanje suvišnih kilograma i uklanjanje stresa, prema novom konceptu…
više »
Razbijanje mitova o dijetama i prehrani poznatih - zvijezde nemaju pojma o pojmu
Koliko puta ste samo čuli kako poznati imaju specijalnu prehranu i kako se drže posebnih dijeta koje su glavni čimbenici odgovorni za njihov 'savršen' izgled (zaboravimo na trenutak…
više »
Još 10 ubojica kalorija
U članku 10 ubojica kalorija naveli smo hranu koju treba jesti i odluke koje treba donositi kako bi sagrojeli sve kalorije koje unesete u tijelo tijekom dana. "Ubojica" ima još pa…
više »
Motivacija i vođenje dnevnika ključni za uspjeh dijete
Znanstvenici sa sveučilišta u Kentuckyju i u Sjevernoj Karolini ustanovili su da tip motivacije za držanje dijete i tehnike kojima će se ona održavati mogu u znatnoj mjeri…
više »
Testirajte svoje tijelo prije nego se odlučite na dijetu
Nakon što ste bili na vrlo učinkovitoj dijeti, vaša težina se nakon nekoliko mjeseci vratila na staro? Bez brige, niste jedini. Glavni je uzrok toga što ljudi ne razmisle…
više »
Dijeta potiče dijabetes, bolesti srca i rak
Istraživanje provedeno na sveučilištima u Kaliforniji i Minnesoti pokazalo je da dijete povećavaju rizik oboljenja od teških bolesti kao što su bolesti srca, dijabetes…
više »
Dijeta bez vježbanja nema nikakvog učinka na mršavljenje
Naime, nova studija je otkrila kako samo smanjivanje porcija hrane i zamjena zdravijim alternativama nije dovoljno da bi se učinkovito mršavilo. Znanstvenici sa Sveučilišta…
više »
Jedite pametno i izbjegnite debljanje
Adro Adriano Sarnelli malo je kome poznat u Hrvatskoj i bližoj regiji. Ali oni koji imaju problema s kilogramima i težinom sigurno ga neće zaboraviti nakon što pročitaju članak. Ovaj…
više »
Ježevi na dijeti, prebucmasti da bi preživjeli u prirodi
Sklonište ježeva u Škotskoj objavilo je da stavlja desetak životinja na dijetu prije nego ih pusti u prirodu jer takvi bucmasti ne mogu se smotati u klupko i obraniti se od…
više »
Otkrijte najefikasniju dijetu uz pomoć DNK testa
Rezultati male preliminarne studije provedene nad 101 ženom, pokazali su da su one koje su izabrale dijetu na temelju svojih gena izgubile dvostruko, pa i trostruko na težini od onih koje…
više »
Malim, ali sigurnim koracima do vitke linije
Jednom kad odlučite sa sebe zbaciti višak kilograma nije lako odlučiti koje se od bezbroj postojećih dijeta pokušati držati ili koje od nebrojenih savjeta poslušati.…
više »
Tko kaže da ne možete imati bokove poput Shakire?
Kako biste imali divne bokove i ravan trbuh, morate se malo potruditi, ali ništa strašno - za vas imamo savjete Tracy Anderson, osobne trenerice zanosne pjevačice Shakire čija…
više »
Nova dijeta - obroci kao iz kamenog doba
Amerikanci se odnedavno kunu u sirovo meso, a razlog je novi trend koji se kao virus proširio SAD-om, odnosno "dijeta iz kamenog doba". Civilizirani stanovnici gradova počeli su tako…
više »
Trener Lady Gage savjetuje kako postati i ostati vitak i zdrav
Harley Pasternak, fitness trener poznatih i slavnih, razlog je što Lady Gaga nosi vruće hlačice i pripijene trikoe od doručka do večere. Nakon što je posjetio preko 30 zemalja u…
više »
Ako ste na dijeti, pazite što pijete
Želite li izgubiti višak kilograma, zdrava prehrana je uz tjelovježbu najvažnija. No, nije važno samo ono što jedete - potrebno je paziti i što u svoj organizam unosite i…
više »
Pretilim osobama je najbolje ići u planine
Umjesto na plaže, pretilim osobama bi bilo bolje da odu u planine i to ne samo kako bi izbjegle pokazivanje u kupaćim kostimima. Prema najnovijoj njemačkoj studiji, planine su sjajna mjesta…
više »
Dijeta "čelične lady" - 28 jaja tjedno
Kako bi prije svoje prve izborne pobjede 1979. smršavila i izgledala što bolje, bivša britanska premijerka Margaret Thatcher je prakticirala vrlo specifičnu i strogu…
više »
Voćem i povrćem do vitke linije
Povrće sadrži malu količinu energije jer se uglavnom sastoji od vode (75 do 95 posto) i nije prekalorično, pa je zbog toga idealan dio jelovnika ako želite smršaviti. Osim toga, sadrži…
više »
Na dijeti ne zaboravite na meso
Iako je najbolje ''dijetno'' meso piletina, ne morate odbaciti sve druge vrste. Vrlo dobro je i pureće meso koje sadrži vrlo male količine masti. Osim toga, većina se masti nalazi u koži,…
više »
Nezdrava prehrana može potaknuti depresiju
Istraživači sa Sveučilišta u Melbourneu otkrili su da su promjene u raspoloženjima bile češće među ženana u dobi od 20 do 93, koje su više od 10 godina konzumirale…
više »
Iz prehrane ne izbacujte masti, ali prekrižite pohanu hranu
Masti su, zajedno s proteinima i ugljikohidratima, jedna od osnovnih hranjivih tvari te ih ne biste smjeli potpuno izbaciti iz prehrane. Njihovu količinu u vašem jelovniku samo treba…
više »
Mediteranska hrana bolja je za kontrolu šećera nego lijekovi
Dugoročna studija po prvi je put dokazala da mediteranska prehrana osobama koje pate od dijabetesa u kontroli šećera u krvi može pomoći više od lijekova. "Dijeta bazirana na…
više »
Mršavite uz svježi sir
Želite li izgubiti nekoliko (ili više) kilograma, između ostalog morate naučiti kupovati namirnice koje su za vas dobre. U trgovinama danas često ne znamo što odabrati, a…
više »
Jogurtom do vitke linije
Pitate se kako malim promjenama možete poboljšati svoje zdravlje i pritom izgubiti višak kilograma? Jedna od namirnica koja vam u tome može pomoći svakako je jogurt. To naravno…
više »
Gotova hrana ima više kalorija nego što proizvođači navode
Kada kupujemo majicu veličine 38, očekujemo da se doista radi o broju 38, kada kupujemo auto sa šest cilindara, vjerujemo da toliko i ima, ali kada kupujemo namirnice s određenim…
više »
Najčešće istine i laži o hrani
Razni ''stručnjaci'' i kvazi nutricionisti neprestano nas bombardiraju raznim neprovjerenim činjenicama o prehrani, namirnicama i dijetama. Tako svi ''znamo'' da su male količine piva dobre…
više »
Što učiniti za svoje zdravlje u 2010.
Većina nas krajem svake godine odluči učiniti neku veću ili manju promjenu u svom životu koje će se početi držati 1. siječnja. Nažalost, rijetki uspiju održati obećanje koje su dali sami…
više »
Iskušajte sudoku dijetu
Jeste li ikad pomislili da bi rješavanjem sudokua mogli trošiti kalorije? Istina, ne zvuči nimalo naporno, ali iznenadili biste se kad biste sad otišli do naše…
više »
Dijeta svaki drugi dan
Svi oni koji su prisiljeni ići na dijetu najviše mrze brojanje kalorija ili biranje hrane za plan obroka. Posebno ako to na daje nikakve rezultate. No, postoji režim prehrane koji ne…
više »
Nepravilna prehrana izaziva iste probleme kao drogiranje
Istraživači su otkrili da nepravilno i neredovito konzumiranje hrane bogate masnoćama i šećerom može izazvati promjene u mozgu ravne onima koje su tipične za ovisnike o drogama. Prema…
više »
Depresiju i bijes otjerajte ugljikohidratima
Dodajte kruh: nemasna prehrana bogata ugljikohidratima pomaže u gubitku težine, te ljude čini sretnijima od onih koji se hrane s manje ugljikohidrata, ali s više mesa i mliječnih…
više »
Kako najlakše izgubiti 10 kg u godinu dana
Stručnjaci u časopisu The Nutritionist savjetuju kako možete lako izgubiti suvišne kilograme. Ako u svoj jelovnik uvedete samo jedan od sljedećih savjeta, uštedjet ćete 200…
više »
Pesimistični ljudi brže mršave
Svi koji misle da veseli ljudi koji svaki dan dočekuju sa širokim smješkom lakše prolaze kroz razdoblja gladovanja, nisu u pravu. Novo istraživanje provedeno na jednom…
više »
Divovska mačka od 8 kg kreće na dijetu
Sa preko 8 kg težine, mačak Socrates gotovo je dvostruko veći od prosječne mačke. Vlasnika je zapravo zabrinulo to što se slabo kreće, što naravno nije ni čudo s obzirom na…
više »
Tri najpopularnije dijete i njihove mane
Atkinsova dijeta Filozofija: smanjeni unos ugljikohidrata (čini vas gladnijima), a istovremeno, dijeta vam preporučuje veći unos masti i bjelančevina. Kako funkcionira: Kada u organizam…
više »
Debljamo se zbog gena i stresa
U samo jednom jedinom gramu masti nalazi se čak devet kalorija pa unos masnoće u tijelo ne bi smio premašiti 30-40% ukupno sakupljenih kalorija tijekom dana. Koliko god bile nepoželjne…
više »
Perite zube 358 minuta i sagorjet ćete 1.000 kalorija
Poznato je da za učinkovito skidanje kilograma nije dovoljno samo gladovanje nego i aktivno provođenje slobodnog vremena u obliku raznih sportskih aktivnosti. Međutim, mnogima od nas,…
više »
Ipak smijete jesti u svako doba dana
1. Tko večera - deblja seBrojne dijete, ma koliko različite bile, imaju jedno zajedničko pravilo - obrok iza 19 sati potpuno je zabranjen jer tijelo, navodno, na večer ne može probaviti…
više »
Hrana koja pomlađuje 1. dio
1. Plodovi prirode Već je odavno poznato da punjenje tanjura povrćem i voćem blagonaklono djeluje na gubitak težine - niskokalorični su, bogati hranjivim vrijednostima i stvaraju osjećaj…
više »
Ne žurite sa skidanjem kilograma nakon poroda
Potrebno je između šest mjeseci do godine dana da bi se majke riješile viška kilograma dobivenih u trudnoći. Oponašanje slavnih osoba koje samo nekoliko tjedana…
više »
Žena gotovo izgubila nogu zbog dijete na bazi grejpa
Konzumiranje grejpa pridonijelo je stvaranju velikog krvnog ugruška u 42-godišnje žene koja je zbog toga zamalo izgubila nogu u kojoj se ugrušak fomirao, objavio u petak…
više »
Kako smršaviti bez muke?
Koliko puta vam se dogodilo da poslije ukusnog ručka u restoranu stojite očajni pred ogledalom? Koliko puta ste bezuspješno započinjali dijetu i ubrzo povratili kile s dodatkom…
više »
Brzo jedenje glavni razlog pretilosti?
Brzo konzumiranje velikih nedovoljno prožvakanih zalogaja hrane, moglo bi predstavljati dovoljan razlog da se kod određenog broja osoba udvostruči rizik od potencijalne pretilosti,…
više »
‘Ko ne stane u traperice - magarac bio!
Rezultati ankete govore sljedeće: kada su u pitanju kilogrami, debljina i razne dijete, čini se da Hrvati i nisu toliko opterećeni. Više od polovice naših ispitanika odgovorilo…
više »
Masne stanice ostaju za cijeli život
Nevažno je koliko dijeta provodite tijekom života, broj nagomilanih stanica s masnoćama u mladosti ostaje, tvrde znanstvenici. U Karolinska Institutu u Švedskoj znanstvenici su otkrili…
više »