Tag: budnost
Ostanite budni tijekom dana uz par savjeta
Praznici tj. blagdani su pravo vrijeme da radimo - ništa pametno. No, u nekim trenucima krene lagano zijevanje, a uskoro i san... ako ga ne želite, imate problem. Tako da, tijekom dana…
više »
Što vas duže drži budnima?
Recimo, morate gledati kasni program iz nekog razloga ili raditi neke stvari na računalu, a spava vam se do bola... i što popiti? Idemo od početka... šalica kave od…
više »
5 namirnica koje vas čine budnim
Točno je da kava daje osjećaj razbuđenosti i energije, ali taj osjećaj ne traje dugo, pogotovo ne ako koristite umjetne zaslađivače ili pijete neku od instant mješavina kave. Takvi…
više »
Namirnice koje bude bolje od kave
Prva jutarnja kava dolazi obično prerano, jer trebali bi je piti nakon barem sat vremena nakon ustajanja... pa ne čudi da je druga kava, ona na poslu obično iza podneva kad smo već pospani.…
više »
Jeste li i vi stalno pospani?
Novi ritam života koji nam je natjeran od strane koronavirusa sve više pogađa ljude koji su stalno u nekom čudnom, polusvjesnom stanju. "Radi se o poremećaju spavanja. Pospanost se…
više »
Najbolje je piti kavu u... pitajte vojsku, oni znaju
Kava, omiljeni crni napitak s kojim se budimo i liježemo ipak ne treba piti baš u svako doba dana, a ako želite znati kada je najbolje, pomoć dolazi s najčudnije moguće adrese -…
više »
Koliko kave trebamo popiti kako bismo postigli učinak najveće pozornosti
Stručnjaci su se pozabavili pitanjem kave i količine koju bismo morali popiti kako bismo postigli optimalnu razinu pozornosti. Kava je najpoznatiji i najrašireniji napitak na svijetu…
više »
Mindfulness ili kako pravilno meditirati
Uvježbavanje u meditaciji ne podrazumijeva samo promatranje našeg uma već aktivno unapređenje uma time što ga zadržavamo fokusiranog na vrlinski objekt. Ova praksa obuhvaća tri…
više »
Kako biti odmoran s malo sna?
Zdrav san je uvijek osnova dobre koncentracije, no nekad jednostavno nemamo dovoljno vremena - i onda se osjećamo umorno i loše. No, to zapravo ne mora biti tako, pokazalo je…
više »