Tag: 50
Što trebaju jesti 50+ žene?
Za žene koje ulaze u 50. godine i prolaze kroz menopauzu hormonalne promjene su jednostavno neizbježne. Međutim, postoji nekoliko stvari koje mogu učiniti kako bi smanjile simptome menopauze…
više »
Što žene 50+ ne bi trebale jesti?
Prehrana bogata nezdravim mastima, posebno zasićenim i transmastima, može dovesti do debljanja, inzulinske rezistencije i povišenog šećera u krvi, što povećava rizik od…
više »
3 dodatka prehrani za 50+ ekipu
Za održavanje zdravlja i energije postaje sve važnije, osobito nakon 50. godine. Dok su uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba ključni za očuvanje zdravlja, određeni dodaci prehrani…
više »
Vježbanje kad ste 50+
Za osobe starije od 50 godina posebno je važno baviti se aktivnostima koje podržavaju pokretljivost, snagu i zdravlje kardiovaskularnog sustava. No, neke vježbe mogu predstavljati rizik i…
više »
Što bi trebali dodati u jutarnju kavu ako ste 50+
Jutarnja kava je zakon... no, u konzumiranju svih vrsta namirnica pa tako i kave treba imati mjeru kako se ne bi pojavili potencijalni štetni učinci. Dr. Pamela…
više »
50+ i vitamin A nisu prijatelji
Stvar je jasna - ako ne dobivamo dovoljno vitamina iz prehrane, možemo se okrenuti dodacima. No, jedan stručnjak za dugovječnost upozorava da takva brza rješenja nisu uvijek najbolja.…
više »
Evo što su nam napravili lockdownovi...
Sad se polako vide posljedice lockdownova koje smo imali - kognitivne funkcije i radno pamćenje u starijih ljudi rapidno smanjili tijekom pandemije, bez obzira na to jesu li bili zaraženi…
više »
Kako mršaviti kada ste 50+
Prešli ste pedesetu, a kile više ne idu dolje nego samo gore... to vam je tako, jer mnogi čimbenici doprinose težem gubitku kilograma nakon 50. godine. Kako objašnjavaju…
više »
Prehrambene navike za 50+ ekipu
Došao je i pedeseti rođendan, a ti i dalje mislite da ste mladić/djevojka... na žalost, niste, pa se ne bi trebali tako niti ponašati, pogotovo kad je prehrana u pitanju. Možda…
više »
50+ ekipa je najranjivija na fake news
Pedesete su nove četrdesete, reći će svaki pedesetogodišnjak koji se osjeća dobro i zdravo, a još više oni koji vježbaju i izgledaju mlađe i snažnije. No, jedna je stvar…
više »