« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 9 godina i 11 mjeseci
NAVALITE!

Superhrana: šljive

Ovo super voće je prebogato vitaminom C i antioksidansima, uopće ne sadrži masnoće, a ima vrlo malo kalorija

šljive superhrana voće
šljive superhrana voće (Shutterstock)
Više o

superhrana

,

šljive

Šljiva - voće u obliku loptice za golf, počele su se doživljavati kao nova zvijezda među super hranom. Svojim zadivljujućim nizom dobrobiti za zdravlje šljive su čak pretekle bobičasto voće.

Sadrže visoke razine vitamina C, čime nam osiguravaju zdrav imunološki sustav, a njihova koža je pravi rudnik antioksidansa - molekula koje pomažu u usporavanju i sprječavanju proizvodnje štetnih slobodnih radikala.

Osim toga, šljive ne sadrže masnoće i imaju vrlo malo kalorija. Pomažu u održavanju ravnoteže probave, kao i u apsorpciji željeza. Konzumiranje šljiva povezano je i s manjim rizikom od makularne degeneracije, odnosno gubitka vida povezanog sa starošću.

Piše: Romina McGuinness/Metro World News
01.06.2010. 20:53:00
Novi komentar
nužno
nužno