Sunčanica nastaje uslijed dugotrajnog izlaganja glave, osobito potiljka suncu, stoga bi ljeti trebalo zaštititi glavu šeširom ili boraviti u hladu za vrijeme najvećih vrućina.Sunčanici su podložnija djeca, nego odrasli i ona u pravilu trpe teže simptome.

Sunčanica - simptomi

• suha koža
• suha usta
• povišena tjelesna temperatura
• glavobolja
• vrtoglavica
• crvenilo u licu
• mučnina
• povraćanje
• dezorijentiranost
• halucinacije
• ubrzano i plitko disanje
• tjelesna slabost
• osjetljivost na svjetlost 

Sunčanica - prva pomoć

• osobu sklonite u hlad ili rashlađenu prostoriju i stavite ju u poluležeći položaj
• snižavajte joj tjelesnu temperaturu pomoću hladnih obloga koje ćete joj staviti oko vrata, na potiljak i na čelo
• vodite računa da pije vodu i to u mali gutljajima ili na žlicu kako ju ne bi povratila ili kako tijelo ne bi doživjelo šok. Preporučuje se piti lagano zasoljenu vodu kako bi se nadoknadili elektroliti
• temperaturu treba sniziti ispod 38 Celzijevih stupnjeva
• u slučaju pogoršanja stanja - nesvjestice i rasta temperature, zovite hitnu pomoć

Kako spriječiti sunčanicu

• kod izlaganja suncu obavezno je glavu zaštititi šeširom
• osobito pazite na djecu koja su osjetljivija i lakše dobiju sunčanicu. Ne izlažite ih jakom suncu, obavezno neka nose šeširiće šireg oboda
• pijte dovoljno tekućine
• boravite u hladu kada je sunce najjače
• ne izlazite naglo iz rashlađene prostorije na jako sunce
• ako se nalazite na jakom suncu, osim šešira, nosite laganu odjeću od prirodnih materijala koja će vam zaštititi tijelo te povremeno osvježite glavu, vrat, ruke i noge vodom