Većina roditelja zasigurno se redovito susreće s ovom pojavom, a mnogi su skloni misliti da ne postoji nikakav izlaz iz ovog zamršenog labirinta uvjeravanja, odbijanja, prisile, plača i svih ostalih popratnih pojava koje čine ovaj kuhinjski folklor od kojeg nas svakodnevno boli glava. Vjerujemo da i vama povremeno dođe da jednostavno izađete iz blagovaonice i odete u drugu prostoriju prileći na nekoliko minuta kako bi došli sebi, ili još gore, glasno se izderavate na svog klinca, znajući da to neće ništa promijeniti. Ipak, u ovu bitku ipak ne ulazite potpuno bespomoćni. Postoji nekoliko taktika koje svakodnevno trebate primjenjivati da dovedete svoje razmaženo najdraže u red, a da pritom ostanete potpuno mirni i pribrani. Evo kako.

1. Nemojte pretpostavljati da im se nešto neće svidjeti - jednostavno stavite hranu pred njih i gledajte što će se dogoditi. Ovo je odličan način da, unatoč tomu što vaš klinac možda ne voli škampe, otkrijete kako obožava tempuru od škampi.

2. Uvijek poslužujte kruh - kad sve propadne, kruh je ukusno, hranjivo i jednostavno jelo koje će ih barem zasititi.

3. Nemojte pregovarati - bez obzira na to radi li se o broju zalogaja ili o sladoledu kojeg neće dobiti za desert ako ne očisti tanjur. Pregovaranje samo otvara vrata prepiranju i prekršenim obećanjima.

4. Jednom do dvaput tjedno napravite nešto što znate da vole - dosljednost je bitna, ali ona se nikako ne smije pretvoriti u nepotrebnu dogmatsku tvrdoglavost. Malo dobre volje često zna polučiti odlične rezultate

5. Nemojte im kasnije nuditi hranu - kad je obrok završio, završio je. Osim ukoliko vaše dijete nije značajno pothranjeno, preskakanje jednog obroka neće mu naškoditi.

6. Nemojte ih kažnjavati - činjenica da će ostati gladni nakon što su odbili nešto pojesti sasvim je dovoljna

7. Jednom kad neugodni obrok završi, nemojte se vraćati na njega - nema potrebe da svom djetetu još danima drvite o tome kako se loše ponašalo za vrijeme obroka. Postoje puno bolji načini da ga pustite da to samo shvati

8. Izbjegavajte da jedu kad ste u gostima - objasnite im da pristojno odbiju ponuđenu hranu kad ste u gostima te da zamole nešto jednostavno, poput kruha ili jogurta, ako su baš jako gladni

9. Nemojte nervozni sjedati za stol - ukoliko svaki put širite nervozu i tenzije prije nego što je obrok uopće počeo, budite sigurni da će to proizvesti točno ono ponašanje kakvo ne želite

10. Ne pokušavajte koristiti razumna objašnjenja - „Kako znaš da ti se neće svidjeti, nisi ni probao" ili „Pa napravljeno je od svih sastojaka koje inače voliš, samo su sada svi zajedno". Izbirljivost pri jelu u velikoj većini slulajeva nije racionalna, stoga niti vaša uvjeravanje ne bi trebala ići u tom smjeru, budući da neće imati nikakvog učinka