Putovanja se nerijetko znaju odužiti, pogotovo u ljetne dane prepune gužvi, a u tim trenucima često se poseže za nekom tekućinom... no što treba piti? Vozači i putnici ostat će na dugom putovanju budni i sretni ako piju dovoljno tekućine i to dvije litre svakih šest sati, preporučuju njemački liječnici.

Ukratko - pazite što pijete, upozorava liječnik Markus Schmitt. Najbolje je piti vodu, čaj ili prirodno zaslađene sokove, umjesto kave ili sokova s umjetnim zaslađivačima, dodaje on.

Iako će vas kava držati budnima, njezin učinak je privremen, a vozači će kasnije biti još umorniji.

Ista stvar je i sa šećerom. Šećer trenutno dovodi do povećanja razine šećera u krvi, ali ona kasnije još više padne, pa putnici osjećaju da imaju manje energije nego prije, kažu stručnjaci.

Voćni šećeri i povrće pomažu da se spriječe te oscilacije i održi budnost, rekao je Schmitt.

Stoga, umjesto termosice s kavom ponesite čaj ili vodu, bolje je za vas i ostale sudionike u prometu.