Stručnjaci za zdravu prehranu ponekad jedu u poznatom lancu brze hrane, no iako su poput nas, ipak su malo pametniji - znaju kojom će hranom potkopati sve dobro što su dosad jeli. Yahoo Health donosi listu namirnica odobrenih od strane stručnjaka koje će zadovoljiti vaše želje, a neće utjecati pretjerano na vašu kilažu i zdravlje. 

Egg McMuffin i kava
Sendvič ima samo 300 kalorija i pruža 17 grama proteina koji vas čine sitima.

Hamburger, mali pomfrit, boca vode i klementine. Ovo jelo ima 390 kalorija i 13 grama masnoća.

Ako želite jesti salatu
Salata s piletinom dobar je izvor proteina i željeza što pomaže da duže osjećate sitost. Uz to popijte vodu, a ne sok da smanjite unos kalorija.

Također, stručnjaci preporučuju i pileći file za cjeloviti obrok. 

Ako tražite međuobrok za podizanje energije
Ako nemate energije, a želite jesti u McDonaldsu, probajte voće i zobenu kašu s javorom, ali preskočite smeđi šećer, kremu i grožđice. Ovaj međuobrok ima oko 150 kalorija.

Lagana večera
Ako želite lagano večarati, stručnjaci preporučuju McWrap piletinu sa žara. Nakon što uklonite tortille, umak i sir, ovaj obrok sadrži samo 380 kalorija, a obrok završite narezanim jabukama.

Ako ipak želite nešto slađe, preporuča se Fruit 'n Yogurt Parfait koji sadrži 150 kalorija.