« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 6 godina i 10 mjeseci
OPA!

Pripremite poprsje za ljeto!

Kao i za ostale vježbe, ni za vježbe za grudi vam ne treba ništa više od volje i desetak minuta vremena

Pomladite poprsje za desetak minuta dnevno
Pomladite poprsje za desetak minuta dnevno (Screenshot YouTube)
Više o

video

,

grudi

,

vježbe

Grudi nakon nekog vremena više ne mogu prkositi gravitaciji doživotno, ali im vi možete pomoći da izgledaju mlađe barem deset godina uz ove jednostavne vježbe. 

Kao i za ostale vježbe, ni za vježbe za grudi vam ne treba ništa više od volje i desetak minuta vremena.

Guranje dlana jedan u drugi

Sklopite ruke u visni prsa i  gurajte jedan dlan u drugi. Zadržite položaj deset sekundi, opustite pa ponovite sedam puta. 

Ispreplitanje prstiju

Ova je vježba suprotna  prethodnoj. Znači pozicija ruku je ista samo što ćete sada ispreplesti prste lijeve i desne ruke i vući svaku ruku u svoju stranu, kao da vas netko poteže za laktove. Zadržite položaj deset sekundi pa opustite te ponovite vježbu deset puta. 

Nakon ove dvije vježbe, napravite još ove dvije kako je opisano u videu i problema neće biti!

05.05.2017. 15:02:00
Novi komentar
nužno
nužno