Život vam može biti puno ljepši, ispunjeniji i bolji ako malo više pažnje obratite sebi, pitajući se na kraju dana nekoliko jednostavnih, ali vrlo važnih pitanja, kaže HuffPost i savjetuje mali večernji ritual.

Prvo se zapitajte što ste danas naučili. Da, svaki je dan prilika da naučite nešto novo, radite na sebi i učinite svoj život kvalitetnijim. Takav pristup imaju ljudi koji su zadovoljniji svojim životom od drugih.

Sljedeće pitanje je - kako se osjećam? Prisjetite se kako vam je prošao dan, što vas je rastužilo, a što razveselilo jer ćete na taj način napraviti i mentalnu higijenu, pročistiti osjećaje i srezati moguće probleme u korijenu.

Ništa manje važno nije ni pitanje kako su se drugi osjećali zbog mene? Jeste li nekog razveselili ili povrijedili, koliko vam je ta osoba važna, jeste li se prema svim odnosili s poštovanjem?

Jedno od ključnih pitanja je - što mogu sutra poboljšati? Kako biti bolji, učinkovitiji, brži, kreativniji, spretniji ... bilo što, samo da vam unaprijedi kvalitetu života.

I, za kraj - na čemu sam zahvalan? Na zdravlju, obitelji, lijepim gestama ljudi .. svaki dan treba prepoznati male stvari koje su vam, iako to možda niste odmah primjetili, oplemenile život.

Nije komplicirano, a zaspat ćete bolje i probuditi se veseliji, garantirano.