Disanje radi čuda, no jedano tako može vam pokazati u kakvoj ste kondiciji, a bogami i kakve sve bolesti možete imati.

Plitko disanje ili kratak dah može biti prilično neugodna pojava, kaže za Livestrong dr. Sana Quaddus, pulmolog s „Loyola University Medical Center" u Chicagu.

Naravno, ako trčite u intervalima ili odradite HIIT trening, mogli biste očekivati ​​da ćete ostati bez daha. Ali govorimo o situacijama kada jednostavno hodate stepenicama, perete posuđe ili samo sjedite i jedete. To su trenuci kada ne biste očekivali da ćete ostati bez daha.

Ovo stanje može biti prouzrokovano različitim faktorima.

Alergija ili astma - mnogo stvari može pokrenuti alergijski odgovor koji sužava vaše dišne ​​puteve, uključujući izloženost prašini, peludi, dlaci kućnih ljubimaca ili jakim mirisima i isparavanjima, kaže dr. Quaddus. Ovo suženje je bronhospazam, odnosno stanje kada vam se dišni putevi suze, što izaziva osjećaj ostajanja bez daha. Izloženost alergenima može potaknuti simptome astme. Kada je u pitanju astma, otežano disanje često prati „pištanje ili zviždanje u plućima".

Anemija - anemija je stanje kod kojeg postoji niski nivo crvenih krvnih zrnaca, a često je prouzrokovano nedovoljnim unosom željeza ili obilnom menstruacijom. Kad vam nedostaju crvena krvna zrnca, koje dovode kisik do tkiva, mogli biste osjećati umor te imati vrtoglavicu i otežano disanje.

Anksioznost - „Ljudi koji su anksiozni mogu osjetiti nelagodu prilikom disanja", kaže dr. Quaddus i dodaje: „To je normalan odgovor tijela na stresne situacije. Ubrzava vam se rad srca i dišnih puteva, što vam može izazvati osjećaj kao da nemate daha." Kada je uzrok anksioznost, otežano disanje obično traje između 10 i 30 minuta, navodi „Hackensack Meridian Health". Epizode obično nastaju brzo i proizlaze iz osjećaja straha ili nelagode.

Hladan zrak - izloženost hladnom zraku može izazvati odgovor tijela sličan astmi, kaže dr. Quaddus, jer može izazvati bronhospazme. Niske temperature mogu prouzrokovati i kašljanje i „zviždanje u plućima", navodi „Harvard Health Publishing". To se može dogoditi i kod zdravih ljudi, ali češće je kod ljudi s respiratornim problemima poput astme.

Imate covid-19 - jedan od mnogih simptoma na koje treba obratiti pažnju nakon izlaganja virusu koji prouzrokuje covid-19 infekciju je otežano disanje.

Karcinom pluća - ovo ne bi trebalo biti prvo o čemu ćete razmišljati ako vam nedostaje dah, ali to je nešto što bi trebalo imati na umu,  jer istraživanje objavljeno u medicinskom časopisu „JAMA Oncology" iz prosinca 2020. otkriva da više od 12 posto pacijenata s karcinomom pluća nikada nije pušilo. „Kratkoća daha je čest simptom. Primjećuje se kod oko 30 do 40 posto pacijenata koji imaju karcinom pluća", kaže dr. Quaddus. Sami kancerogeni tumori mogu prouzrokovati začepljenje pluća, a karcinom također može utjecati na funkciju respiratornih mišića. Nažalost, ovaj simptom se često pojavljuje kasno i pokazatelj je da je karcinom uznapredovao.

Problemi sa zdravljem srca - ako vaše srce ne može efikasno pumpati krv, a samim tim i prenositi kisik kroz tijelo, mogli biste osjetiti nedostatak zraka tijekom obavljanja svakodnevnih aktivnosti, poput penjanja stepenicama. Kratkoća daha, između ostalih srčanih problemima, simptom je i bolesti mitralne valvule i kardiomiopatije. Nedostatak zraka također je znak upozorenja za srčani udar, prema Američkom udruženju za srce, a može se dogoditi sa ili bez bolova u prsnom košu. Ostali simptomi uključuju mučninu, vrtoglavicu, bolove u leđima ili vilici kao i  hladan znoj.

Stoga, razmislite, a možda se i pregledajte...