Prva stvar ujutro mnogima počinje ovako: prokuhavaju veliki lonac vode, nekih 20-ak minuta i unutra ubace nekoliko komadića đumbira. Dobivenu đumbirovu vodu spremaju u termosice i piju tijekom cijelog dana (najmanje jednu litru).

Priprema đumbirove vode je jednostavna: 1,5 litru vode staviti da prokuha i kuhati na laganoj vatri dvadeset minuta. Na kraju dodati nekoliko komadića korijena đumbira oko 4 do 5 cm dužine.

Zajedno s đumbirom vodu prebacite u termosicu. Pripremajte i pijte svakodnevno vodu od đumbira tijekom šest mjeseci.

Nosite je sa sobom gdje god išli - na posao, izlet, u kupovinu, na putovanje, neka vam stoji kraj računala ili televizora... Ispijajte vrući napitak u gutljajima tijekom cijelog dana.

I još jedan jednostavan i praktičan savjet za vitku liniju - neka prođe najmanje tri sata između obroka, kao i između posljednjeg obroka navečer i odlaska na spavanje.