Smatra se kako u 24 sata, ako se u potpunosti suzdržite od hrane, gubitak težine u mjesečevoj dijeti može biti do tri kilograma.

Kako izgleda mjesečeva dijeta?

Da biste isprobali mjesečevu dijetu, trebate pratiti lunarni kalendar te na dan kad je određen post doslovno ne jesti ništa i ne unositi nikakve kalorije. Međutim, dopuštene su tekućine i nezaslađeni čaj. Preporučuje se i dodatan unos vode jer bi to trebalo pomoći tijelu da se još bolje i lakše oslobodi toksina. Za vrijeme mjesečeve dijete bilo bi dobro popiti barem dvije litre vode u danu.

Na dan posta se ne preporučuje mirovanje, već biste se trebali baviti svojim uobičajenim dnevnim aktivnostima. Smatra se kako tijelo može podnijeti 24-satni post.

Post mjesečeve dijete počinje točno u vrijeme mjesečeve mijene, kada se mijenja i lunarno polje.

Mjesečeve mijene u 2020. godini

U ovoj godini ostalo joj je još par datuma u kojima će se događati mjesečeve mijene. To su za mlađak 15. studenoga te 14. prosinca, za prvu četvrt 22. studenog i 22. prosinca, za puni mjesec 30. studenog i 30. prosinca te za zadnju četvrt 8. prosinca.

Najbolji dan za mjesečevu dijetu je dan punog mjeseca, a ako počinjete uz mlađak smatra se da će se tijelo dodatno detoksicirati. Gubitak kilograma uz mjesečevu dijetu nije garantiran u najvećem opsegu za vrijeme prve i zadnje četvrti.

Djeluje li zaista mjesečeva dijeta?

Jedan od nedostataka koji se pripisuje ovoj dijeti je to što se smatra da je vezan više uz duhovna i religijska vjerovanja, nego za činjenice. U korist mjesečevoj dijeti ide to što su ga popularizirale mnoge zvijezde, pa je tako Victoria Beckham osmislila i vodu punog mjeseca koja je savršeno piće upravo uz ovu dijetu.

No, kada pogledamo činjenice, gravitacija Mjeseca, premda slabija od Zemljine, ipak ima utjecaj na velika vodena prostranstva. S druge strane postoji vjerovanje da je sila Mjesečeve gravitacije zanemariva za druga, manja tijela koja imaju tekućine, uključujući i ljudsko tijelo.

Stoga, za djelovanje mjesečeve dijete isključivo zbog mjesečevih mijena ne postoje konkretni dokazi, no post kao takav se u mnogim slučajevima pokazao kao učinkovit. Protivnici mjesečevedijete također polemiziraju gubitak kilograma te tvrde kako se nakon perioda bez hrane tijelo prvenstveno rješava vode zbog čega se događa prividan gubitak kilograma.

No, ako ste zainteresirani, iskustvo mjesečeve dijete najbolje ćete dobiti sami. Napominjemo jedino da ukoliko se kroz dan osjećate loše ili gubite previše energije, nemojte nastaviti s mjesečevom dijetom i postom. Za vas bi možda bolja opcija bila redukcijska dijeta, cimet dijeta ili osmosatna dijeta. Vaše zdravlje je mnogo važnije, čuvajte ga.

Pogledajte datume za Mjesečevu dijetu!