Grudi su svestran i važan dio tijela! Kad spomenemo bradavice većinom pomislimo na žene, no muškarci isto imaju bradavice - one su erogena zona za oba spola! Listopad je mjesec borbe protiv raka dojke, te u čast tome LELO daje savjete za masažu grudi. Koja je njezina korist i kako uključiti masažu grudi u svakodnevicu, saznajte u ovom kratkom vodiču. Hint: masaža grudi nije samo za seksualni užitak!

Masaža grudi kao dio seksualne rutine

Kao što smo spomenuli, bradavice su erogena zona. Kada se stimuliraju bradavice, aktivira se isti dio mozga kao kada se stimulira klitoris, rodnica i cerviks. Bradavice su također prepune živčanih završetaka što ih čini osjetljivijima i ugodnima na dodir. Postoji mnoštvo načina za uključivanje masaže i igre grudima i bradavicama u vašu seksualnu rutinu! Eksperimentirajte i istražujte kako biste otkrili što vam se sviđa, te na taj način poboljšajte svoje seksualno zdravlje.

Masaža grudi za bolje zdravlje

Iako masaža grudi može biti vrlo erotična, to nije njezina jedina namjena. Masaža grudi je izrazito dobra za zdravlje jer može pomoći u smanjenju stresa, poboljšanju cirkulacije, a može i smanjiti osjetljivost dojki. Ne moramo ni spominjati da masažom grudi možemo otkriti zabrinjavajuće kvržice. Masaža grudi izvrstan je čin ljubavi i njege prema sebi.

Masaža grudi potiče limfni sustav tako da može pomoći u uklanjanju toksina koji se mogu zadržati u limfnom sustavu. Također, ako imate upalu prsnih mišića zbog neke aktivnosti, masaža grudi može pomoći u ublažavanju boli. Čak može pomoći i u ublažavanju bolova u leđima! Masaža grudi može biti od velike pomoći ženama koje doje. Žene koje doje mogu osjetiti bol u grudima, osobito kad im se začepe mliječni kanali. Masiranje grudi, zajedno sa sisanjem, može pomoći u pražnjenju mliječnih kanala i stvaranju više mlijeka.

Masaža grudi može pomoći u ranom otkrivanju raka dojke

Samopregled grudi najbolji je način otkrivanja raka dojke u najranijim fazama što može rezultirati boljim ishodom. Neka istraživanja pokazala su kako 25% žena samopregledom otkriva rak dojke. Kako biste napravili samopregled, stanite pred ogledalo i tražite bilo kakve promjene u boji, obliku, veličini ili teksturi dojke. Zatim stavite jednu ruku iza glave s laktom okrenutim u stranu i masirajte grudi s tri prsta suprotne ruke. Radite kružne pokrete po cijeloj dojci, ključnoj kosti, vrhu trbuha i dijelu pazuha blagim pritiskom, a zatim to isto učinite na drugoj strani.

Na kraju dana, nije važan izgled grudi, važno je zdravlje, a masaža i samopregled samo su jedan od koraka prevencije bolesti.