Ljetna hrana odlična je prilika za detoksikaciju i osvježavanje tijela plodovima prirode, no pritom treba ipak biti oprezan.

Obilje voće i povrća daje široke mogućnosti za sastavljanje ljetnog jelovnika jer naš organizam ljeti treba laganiju hranu. Svi recepti mediteranske kuhinje su prihvatljivi uz određeni oprez.

>> Najbolja hrana za ljetno osvježenje >>

Riba kao izrazito zdrava hrana može biti snažni alergen kod preosjetljive djece. Zato nemojte davati riblje meso vašem dojenčetu ako je mlađe od 10 mjeseci, a osobito ako ima promjene kože koje nazivamo atopijski dermatitis.

>> Ljetna hrana za vitku liniju >>

Školjke nisu hrana za djecu i zbog mogućnosti infekcije. Kreme i voćne salate kupljene izvan kuće treba izbjegavati, a djeci tako dragi sladoled preporučujemo ako je industrijski proizveden i kontroliran.