Svaka osoba koja se želi riješiti suvišnih kilograma se svakodnevno bori sa činjenicom da mora paziti na količinu i sastav svakog obroka koji unosi u organizam.

Grickalice su zapravo najveći neprijatelji za sve osobe koje imaju problema s viškom kilograma, ali ukoliko se u prehranu uključe pametno one mogu pomoći u mršavljenju. Vrlo je važno što gricka jer samo određene grickalice imaju ključnu ulogu kod gubitka neželjenih kilograma.

Slatki krumpir poznatiji kao batat ima 120 kalorija, a sastojci batata pomažu u regulaciji šećera u krvi. Batat vlaknima koja produljuju osjećaj sitosti.

Grčki jogurt je vrlo zdrav, ali ipak treba pripaziti na dodane šećere! Jedna porcija grčkog jogurta ne smjela sadržavati više od 7 grama šećera. Isto tako je potrebno i izbjegavati kombinaciju grčkog jogurta s medom, voćem ili čokoladom.

Ako jednostavno ne možete odoljeti čipsu savjetuje se da mu napravite alternativu koja se zove čips od kelja. Za domaću i zdraviju verziju čipsa od kelja je potreban kelj i maslinovo ulje.

Sve savjete pročitajte na blogu zenskisvijet.com