Jutarnje navike određuju kakav će vam biti dan, a imaju i velik utjecaj na vaše zdravlje, pogotovo ako su loše. 

Jedna je naročito opasna - ako skačete ujutro na prvi zvuk alarma, to je prilično dobro, no ako pritišćete "snooze", odnosno odgađate zvonjavu za pokoju minutu i tako nekoliko puta dok konačno ne ustanete iz kreveta?

Ako ste ovaj drugi tip ranoranioca, trebali biste se zabrinuti. Naime, znanstvenici upozoravaju da je "snoozanje" pogubno za srce. Kažu, na taj način vaše srce proživljava golemi stres i to nekoliko puta u roku od 30 do 60 minuta.

Na Sveučilištu u Kaliforniji uspjeli su dokazati da odgađanje alarma uvelike šteti živčanom i kardiovaskularnom sustavu i to više nego što im šteti kronični manjak sna.

Zvuk alarma prekid san i naglo ubrzava rad srca što je veliki stres za organizam, veći nego što čini kronični manjak sna. 

Stoga već sutra kad se oglasi budilica, vi se sjetite što ste pročitali i hitro na noge lagane u novi dan!