Psihičko zdravlje, prema američkom psihologuu Abrahamu Maslowu, ovisi o stupnju samoostvarenjea, jer tek kada dosegnemo etapu razvoja  u kojoj do kraja možemo ostvariti svoj potencijal postat ćemo zaista ono što jesmo.

Uz to je Maslow objasnio i hijerarhiju potreba koja se sastoji od pet razina:

1. Fiziološke potrebe - disanje, hrana, voda, seks, spavanje
2. Sigurnost - zdravlje, posao, financije, obitelj, imetak
3. Ljubav i pripadanje - prijateljstvo, obitelj, seksualna intimnost
4. Poštovanje - samopoštovanje, poštovanje od strane drugih, dostignuća
5. Samoostvarenje - prihvaćanje činjenica, odsutnost predrasuda, rješavanje problema, spontanost, kreativnost i moralnost

Kako bi se prešlo na iduću razinu samoostvarenja, moraju biti zadovoljene potrebe iz prethodne razine. 

Nedavno je njegov mlađi kolega Kaufman proveo istraživanje u kojem je sudjelovalo 500 uspješnih i samoostvarenih osoba te došao do ovih 10 zajedničkih karakteristika koje ukazuju na te činjinice: 

1. Zahvalnost

2. Prihvaćanje 

3. Autentičnost

4. Spokoj

5. Svrha

6. Učinkovita percepcija stvarnosti

7. Humanost

8. Ispunjenost

9. Moral

10. Kreativnost

Da ne zaboravimo, možda jedna od najvažnijih stvari - što ste bliži potpunom samoostvarenju, više suosjećate sa svijetom u kojem živite... a takvih je, nažalost, očito puno premalo na ovome svijetu.