Igranje nogometa 3 puta tjedno je povezano s poboljšanjima niza pokazatelja zdravlja kardiovaskularnog sustava, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Exeter. Što je najzanimljivije, u istraživanju su sudjelovale žene.

Nakon 15 tjedana zabilježeno je prosječno sniženje sistoličkog krvnog tlaka za 12 milimetara stupca žive te dijastoličkog krvnog tlaka za prosječno 6 milimetara stupca žive.

Uz poboljšanje stanja kardiovaskularnog sustava, redovito igranje nogometa je kod ispitanica dovelo i do općeg poboljšanja tjelesne forme te četverostruko bržeg smanjenja udjela masnog tkiva nego kod neaktivnih sudionica istraživanja iz kontrolne skupine, piše Journal of Science and Medicine in Sport.

Uz to, nogomet je bio povezan i sa smanjenjem koncentracije triglicerida i kolesterola u krvi.

Ranija istraživanja o pozitivnim učincima igranja nogometa su bila usredotočena na muškarce mlađe i srednje životne dobi.